Askorbik asit olarak da bilinen yağlı C vitamini, sağlık için çok önemli bir vitamindir. Ancak insan vücudu kendi başına üretemediği için diyet veya takviye yoluyla alınması gerekir. Birçok kişi, kolajen üretimini, bağışıklık sistemini, antioksidanları ve genel sağlığı iyileştirmek amacıyla c vitamini lipozomal takviyeleri alır. Ek C vitamini ile ilgili bir sorun, alınanın çok azının kan dolaşımına emilmesidir. Daha yüksek dozlarda, C vitamininin çoğu bağırsaklarda kalır ve sonunda elimine edilir. Lipozomal C Vitamini, normal C Vitamini takviyeleri ile aynı etken maddeyi içerir, ancak özel olarak tasarlanmış bir dağıtım sistemi ile yeni geliştirilmiş bir takviyedir.
Lipozomlar, hücre zarlarında bulunanlara benzer lipidlerden yapılmış bir dış katmana ve resimde fosfolipitler adı verilen iki katmanlı bir zara sahip küçük küresel parçacıklardır. Her mini topun içi bu çift katmanla korunur ve su ve C Vitamini ile doldurulur. Ürünün savunucularına göre, bu, lipozomal C vitamininin doğrudan bağırsaktaki hücrelerle birleşmesine izin vererek, C vitamininin daha hızlı ve etkili bir şekilde emilmesini sağlar.
İçindekiler
daha iyi emilim
Lipozomal C Vitamini biyolojik olarak daha iyi kullanılabilir olacak şekilde tasarlanmıştır, bu da tüketilen C vitamininin daha fazlasının vücutta, kan dolaşımında ve nihayetinde dokularda alınması gerektiği anlamına gelir. Bazı lipozomal ilaçların geleneksel muadillerine göre daha iyi emildiği gösterildi, ancak bu yeni teknolojinin C vitamini dezavantajları da yok değil.11 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, geleneksel ve lipozomal C vitamininin biyoyararlanımı, geleneksel tabletlerin neredeyse iki katıydı. Ancak intravenöz enjeksiyondan daha az.
öğeler
Çoğu lipozomal c vitamini ürünü 3 bileşen içerir. Bu bileşenler:
• Saf C Vitamini
• Lipozomlar (fosfolipititler)
Su kısırlığı
Bu bileşenlerin tümü, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından güvenli ve toksik olmayan olarak tanımlanmıştır. Tam bileşim, üreticiler arasında değişebilir, ancak çoğu yalnızca bu bileşenleri içerir. Bir kişi Lipozomal C Vitamini kullanmayı seçerse, alınan besin takviyesinin etiketini okuyarak bilgileri kontrol etmelidir. Orta zincirli yağ asitleri (MCFA’lar) gibi diğer doğal bileşiklerle yeni lipozomlar geliştirilmektedir. MCFA’lar, lipozomal C vitamini için daha uzun bir yarı ömür sağlayabilir.
Geleneksel C vitamini tabletleri ve tozları, tablet hazırlama işlemi sırasında dolgu maddeleri (Hidroksipropil metilselüloz), kayganlaştırıcılar (Magnezyum stearat), tatlandırıcılar, dengeleyiciler ve silika gibi birçok ilave bileşen içerebilir. Bunlar, diyet takviyeleri üretmek için kullanılan miktarlar açısından güvenli kabul edilir, ancak birçok kişi bunlardan kaçınmayı tercih eder.
Lipozomol vitamin C’nin işlevi
Lipozomal C vitamini, ağızdan alındığında veya krem veya merhem olarak uygulandığında deri yoluyla alındığında gastrointestinal sistemden emilir. Emildikten sonra hücrelerde parçalanır ve vücut tarafından kollajen ve bağ dokusu yapmak için kullanılan hidroksiproline dönüştürülür. C vitamini ayrıca zararlı oksidatif bileşikleri nötralize ederek insan hücrelerinde bir antioksidan görevi görür. Oksidatif stresi azaltır, metabolizmayı, besin emilimini destekler ve nörotransmiterlerin üretimine yardımcı olur. Daha spesifik olarak, C vitamini tirozin ve karbonhidratların parçalanmasında, folik asit yapımında, yağ ve proteinlerin oluşturulmasında, enerji üretilmesinde, bağışıklıkta ve enfeksiyonlarla mücadelede rol oynar.
Sınırlamalar ve Uyarılar
Herkes besinlerden besinleri ve vitaminleri aynı oranda ememez. Temel olarak, bazı kişilerde yararları açıklayan bir çalışma bir başkası için geçerli olmayabilir. Bu nedenle bu vitaminin faydalarını araştıran çalışmalarda bireysel farklılıkları hesaplamak zordur. Farklı gıdalardaki antioksidanların ve vitaminlerin tam içeriğini ölçmek de hala yaygın değildir. Çoğu çalışma, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin gıdaların vitamin takviyelerinden daha faydalı olduğu sonucuna varmıştır. Bununla birlikte, farklılıkları anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Geleneksel tabletlerle karşılaştırmalar
C vitamini seviyeleri oral C vitamini ile plato etkisine ulaşır. Bu, belirli bir doz aldıktan sonra vitamin seviyelerinin artık artmayacağı anlamına gelir. Lipozomal C vitamininin geleneksel tabletlere göre en büyük faydası daha hızlı ve daha iyi emilmesidir. Ancak oral lipozomlar bile vücut tarafından sadece belirli bir doza kadar emilebilir. Maksimum dozu belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
İlaç etkileşimi
Bu, yağlı C vitamini ile olası etkileşimlerin kapsamlı bir listesi olmasa da, beklenmedik etkileşimlerden ve istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için bir tıp uzmanına danışmanız önerilir. Etkileşime girebilecek bazı ilaçlar şunları içerir:
• Amfetaminler: C vitamini sıçanlarda amfetaminlerin (Dekstroamfetamin, benzfetamin vb.) sayısını azaltmıştır. ADD/DEHB ve ilgili bozukluklar için amfetamin kullananlar, ilaçlarının etkilerini azaltabileceği için bu etkileşime karşı dikkatli olmalıdır.
• bakır: C vitamini kan seviyeleri ve sağlık üzerindeki etkileri bakır ile azalır. Bakır ayrıca C vitamininin DNA koruyucu etkisini de tersine çevirir. Bunun nedeni, bir antioksidan olarak C vitamininin metal iyonlarını nötralize etmesidir.
• Estrojen: C vitamini östrojen hormonlarını (estradiol, estron, hexysterol, vb.) artırabilir. Östrojen kullanıcıları (doğum kontrol hapları dahil) bu etkileşimin farkında olmalıdır. Bir çalışmada, C vitamini hücrelerde estradiol üretimini uyardı. Bununla birlikte, klinik çalışmalar hala mevcut değildir.
C vitamini ve lipit genleri
C vitamininin (SVCT) bağırsak emiliminden sorumlu genin sağlıklı bireylerde iki kopyası vardır. Bir çalışmada, bu gene sahip olmayan fareler, diyetlerinden önemli ölçüde daha az C vitamini emmiştir. Bununla birlikte, lipozomal c vitamini bu taşıma proteinini atlayabilir.
Dozaj ve kaynaklar
Ulusal Sağlık Enstitüleri, yetişkin erkekler için 90 mg/gün ve yetişkin kadınlar için günde maksimum 2.000 mg’a kadar 75 mg’lık bir doz önermektedir. Bu değerler hem diyet hem de ek C vitamini için geçerlidir. C vitamini lipozomal formülasyonlarının çoğu, porsiyon başına 100-300 mg C vitamini içerir. Bazı hastalıklar ve sağlık durumları yüksek dozda C vitamini gerektirebilirken, çoğu sağlıklı birey yeterli C vitaminini yalnızca diyet kaynaklarından alır (Çoğunlukla meyve ve sebzeler).
Yüksek emilimi nedeniyle, lipozomal C vitamini, günlük takviye yerine belirli rahatsızlıkların tedavisi için daha uygundur. C vitamininin en iyi besin kaynakları arasında dolmalık biber, turunçgiller ve brokoli gibi turpgiller yer alır.
kaynak:
webmd.com
İlaçlar.com
rxlist.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]