Masaj vücudumuzu rahatlatmanın en doğal ve en etkili yoludur ve yüzyıllardır insanlar karşılaştıkları rahatsızlıklara ve vücut yorgunluklarına karşı masaj yöntemini denemişlerdir.
Kulak masajı, ilk duyduğumuzda tuhaf bulabileceğimiz bir başlık ama vücuttaki iletim sistemini, özellikle de bilişsel işlevleri rahatlatmaya yardımcı olduğu için vücudumuz üzerindeki etkisi çok yüksek. Öncelikle harika bir yapıya sahip olan kulağımızı tanımakla başlamalıyız. Kulağımız dış dünyayı algılamamızı sağlayan önemli organlarımızdan biridir. Ve tanımı gereği, biraz kolej gibi. Ya da daha detaylı tanımlayacak olursak, fetüsün anne karnındaki insan oluşum sürecindeki konumuna benzetebiliriz. Kulağımız vücudumuzdaki organların sinir uçlarına ulaşarak sinyaller iletebilir ve kulağın diğer organlarla ilişkisini en iyi kuran yöntem hiç şüphesiz migrenden ülsere kadar pek çok soruna çözüm olabilecek akupunktur yöntemidir. kilo vermek ve sigarayı bırakmak için.
Akupunktur ile evde uyumak mümkün olmadığından kulaklarımıza uygulayacağımız masaj ile baş ağrısına çözüm olabileceği gibi zihinsel ve bedensel rahatlama da sağlayabiliriz.
Peki bunu nasıl yaparız?
Öncelikle masaja kulak mememizden başlamak en doğrusu, bilindiği gibi kulak memesi çok yumuşak bir yapıya sahip, kulak mememizi baş ve işaret parmağımız arasına alıp sağıyormuş gibi yavaşça geriyoruz. Çekme hareketini yaparken kollarımızın dirseklerini mümkün olduğunca vücudumuza yakın tutmaya dikkat etmeliyiz. Kulak memesini ısıttıktan sonra burnun kanatlarına doğru çekerek tutuyoruz. Bu arada nefes almaya dikkat etmeliyiz: boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Kulak memesinden sonra kulak kepçesine geçerek masaja devam ediyoruz. Kulakları tutup başımızın yanlarına doğru çekiyoruz. Kulakları okşar gibi tutmak ve fazla sıkmamak daha iyi olur. Kulakları iki elinizle kavrayın ve kökten ileri ve geri eliptik hareketler yapın.
katip: Hepsen Soylu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]