Sinirbilimciler, kronik stres ve kortizolün beyne nasıl zarar verdiğini keşfettiler. Bu yeni çalışma, sağlıklı beyin yapısının kronik streste azalma ile ilişkili olduğunu doğrulamaktadır.
California Üniversitesi’ndeki sinirbilimciler, kronik stresin beynin yapısında ve işlevinde uzun vadeli değişikliklere yol açtığını göstermiştir. Bulguları, hayatlarının erken evrelerinde kronik strese maruz kalan gençlerin neden daha sonraki yıllarda anksiyete bozuklukları ve öğrenme güçlüğü gibi zihinsel problemler geliştirdiklerini açıklayabilir.
Travma sonrası stres bozukluğu gibi stresle ilişkili hastalıklar. Amigdalanın boyutu ve bağlantısının, gri maddenin beyin beyaz maddesine oranındaki değişiklikler de dahil olmak üzere beyinde yapısal bozukluklara yol açtığı bilinmektedir. Ancak araştırmacılar, kronik stresin beyin yapısında uzun vadeli değişikliklere neden olduğunu anlamaya yeni başlıyor.
Berkeley’deki California Üniversitesi’nden Daniela Cover ve meslektaşları, kronik stresin ve bunun sonucunda stres hormonu kortizol düzeylerindeki artışın, nöronların daha fazla miyelin (sinir hücresi yapısındaki akson uzantılarının etrafındaki koruyucu örtü) ve daha az miyelin üretmesine neden olduğunu buldular. nöronlardan daha Normal.
Kronik stresin sinir ağları üzerindeki etkisi
Beynin gri maddesi, nöronların vücut bölümleriyle sıkı bir şekilde doludur ve düşünme, hesaplama ve karar verme gibi beyin işlevlerinden sorumludur. Ancak gri madde beynin sadece yarısını oluşturur ve diğer yarısına beyaz madde denir.
Beyaz madde, nöronları birbirine bağlayan ve beynin bölgeleri arasında iletişim kuran uzantılar olan aksonlardan oluşur. Beyaz maddenin adı. Beyaz renkli ve yüksek oranda lipid içeren aksonları çevreleyen miyelin kılıfından alır. Miyelin, sinir hücreleri ve beyin bölgeleri arasındaki elektrik sinyallerinin akışını hızlandırır.
Çalışma sadece beynin hipokampus adı verilen bir bölgesine baktı. Bununla birlikte, bulgular şizofreni, otizm ve depresyon gibi hastalıklarda beyaz cevherin nasıl değiştiğine dair bir bakış açısı sağlayabilir. Hipokampus duyguları ve hafızayı kontrol eder ve akut stres altında kasıldığı bilinmektedir.
Araştırmacılar, güçlü bağlantıların, uzun süreli stresle ilişkili yüksek düzeyde bağlantılı ağların merkezinde olabileceğini buldu. Bu, daha fazla miyelin ve artan beyaz madde yüzdesi ile sonuçlanır.
Kortizol ve kök hücre bağlantısı
Kronik stres, kök hücrelerin prefrontal kortekste (öğrenme ve hafıza ile ilgili alan) iletişimi engelleyen tipte hücrelere dönüşmesine neden olur. Bu değişiklik aynı zamanda anksiyete bozukluğu ve depresyon ile ilişkilidir.
Cover’ın laboratuvarı, akut veya kronik stres altındaki yetişkin sıçan beyinlerinin hipokampüsünde bulunan nöral kök hücrelere odaklandı. Bu kök hücrelerin sadece nöronlara ve astrositlere (beyindeki nöronları destekleyen hücreler) farklılaşabileceği düşünülüyordu. Buna rağmen araştırmacılar, kronik stresin hipokampustaki kök hücreleri oligodendrositler (beyinde miyelin yapan bir hücre türü) adı verilen hücrelere dönüşmeye teşvik ettiğini buldular.
Bu sonuçlar, oligodendrositlerin uzun vadede önemli bir role sahip olduğunu ve kusurların kalıcı olabileceğini ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde mineral kusurlarına neden olabileceğini göstermiştir. Araştırmacılara göre kronik stres, sinir hücrelerine dönüşen kök hücre sayısını azaltır ve bu durum, stresin hafıza ve öğrenme üzerindeki etkisini açıklayabilir.
Normal koşullar altında, yetişkinlerde nöral kök hücrelerden büyük miktarlarda oligodendrosit üretilmez. Yüksek düzeyde kortizole ve kronik strese maruz kalan fareler normalden daha az nöron üretirken, oligodendrosit üretiminde önemli bir artış oldu. Araştırmacılar, kortizol reseptörlerini bloke ederek, sürecin stres hormonuna bağlı kısmını keşfettiler.
Stresin hücrelerin yanı sıra genlerin aktivitesi üzerinde de etkisi olduğu tespit edilmiştir. Araştırmacılar, yaşamın erken dönemlerinde strese maruz kalmanın, yaşamın ilerleyen dönemlerinde strese duyarlılığı artıran genetik değişikliklere neden olduğunu göstermiştir. Hayvan deneylerinde, stresle ilgili bir gen olan Otx2’nin baskılanması, gen aktivitelerinde yetişkinliğe kadar devam eden kalıcı değişikliklere ve sonuç olarak beyin yapısında değişikliklere neden olabilir. Bu değişiklikler, depresyon gibi hastalıkların riskini artırır.
Miyelin insan beyninde hayati bir rol oynamasına rağmen, miyelinleşme zamana ve yere bağlı olarak iyi veya kötü olabilir. Artan miyelinasyon, hipokampus ile amigdala arasındaki bağlantıyı güçlendirmek için evrimleşmiş olabilir, bu da bir tehditle savaşma ve ondan kaçma içgüdüsünü geliştirir. Ancak ne yazık ki modern dünyada, fiziksel olarak tehlikede olmadığımız zamanlarda günlük yaşamda kronik stres ters tepiyor.
Düzenli egzersiz ve zihinsel meditasyon, stresi azaltmanın ve kortizol seviyelerini düşürmenin iki etkili yoludur. Çok sayıda araştırmaya göre, stresi azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri beyin yapısını ve iletişimi iyileştirebilir.
Bir sınava çok çalışmak veya bir spor karşılaşmasına hazırlanmak gibi orta düzeyde stres, beyinde güçlü sinir ağları oluşturur. Ancak akut ve kronik stresin etkisi tam tersidir. Sonuç olarak, bir kişi, yaşamın erken dönemlerinde stresin bir sonucu olarak beyaz cevherdeki değişikliklerden daha dirençli veya akıl hastalığına daha duyarlı bir beyin geliştirebilir.
kaynak:
1) https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201402/chronic-stress-can-damage-brain-structure-and-connectivity
2) https://sciencing.com/how-does-stress-affect-your-brain-13400296.html
yazar: Ayka Olkay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]