Kelime anlamı olarak soğuk terapi anlamına gelen kriyoterapi, buz veya dondurarak tedavi olarak da bilinen vücudun birkaç dakika aşırı soğuğa maruz bırakıldığı bir tekniktir. Kriyoterapi tek bir bölgeye veya tüm vücuda uygulanabilir. Topikal kriyoterapi, buz paketleri, buz masajları, soğutma spreyleri, buz banyoları ve hatta dokulara uygulanan problar dahil olmak üzere çeşitli şekillerde uygulanabilir.
Tüm vücut kriyoterapisi (WBC) teorisi, vücudun birkaç dakika çok soğuk havaya maruz bırakılmasıyla yapılan bir tedavidir. Birey kapalı bir odada kıyafet giyer veya vücudunu örter ama başını açık bırakır. Bulunduğu ortamda eksi 200-300 Fahrenheit dereceye düşürülür. İki ila dört dakika boyunca çok düşük ısı sağlayarak soğutulmuş havaya maruz bırakılırlar. Sadece bir seans kriyoterapi yapılabilirken, bu tedavi düzenli yapıldığında etkili sağlık yararları sağladığı bildirilmektedir. Bazı sporcular günde iki kez kriyoterapi kullanırken, diğerleri 10 günlük günlük seanslardan sonra ayda bir kriyotapi seansı alabilirler.
İçindekiler
Kriyoterapinin faydaları
Kriyoterapi yöntemi çok uzun süredir kullanılan ve çeşitli sağlık yararları sunan bir tedavi tekniğidir. İşte bazı sağlık yararları:
Migren semptomlarını azaltır
Kriyoterapi, boyun bölgesindeki sinirleri yatıştırarak ve uyuşturarak migren tedavisine yardımcı olabilir. Bir araştırma çalışması, iki donmuş buz torbası içeren bir boyun sargısının boyundaki karotid arterlere uygulanmasının, test edilenlerde migren ağrısını önemli ölçüde azalttığını buldu. Bunun kafatası içindeki damarlardan akan kanın soğumasıyla ilgili olduğuna inanılmaktadır. Karotid arterler cilt yüzeyine yakındır ve erişilebilir.
Sinir tahrişini tedavi etmek için kullanılır
Birçok sporcu, yaralanmalarını tedavi etmek için yıllarca kriyoterapi kullandı ve ağrıyı uyuşturduğu için yaygın olarak kullanılıyor. Soğuk, tahriş olmuş bir siniri uyuşturur. Doktorlar, etkilenen bölgeyi yakındaki dokuya yerleştirilen küçük bir sonda ile tedavi eder. Bu soğuk terapi, sıkışmış bir sinir veya nöroma, kronik ağrı ve hatta akut yaralanmaların tedavisine yardımcı olabilir.
Duygudurum bozukluklarının tedavisine yardımcı olur
Tüm vücut kriyoterapisinin aşırı soğuğu, fizyolojik hormonal tepkilere neden olabilir. Buna adrenalin, norepinefrin ve endorfin salınımı dahildir. Bu, anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarından muzdarip olanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Yapılan araştırmalara göre tüm vücuda uygulanan kriyoterapinin kısa süreli ruh hallerinin tedavisinde etkili olduğu tespit edilmiştir.
Artrit ağrısını azaltır
Lokal kriyoterapi sadece ciddi durumlar için bir tedavi değildir. Çalışmanın sonuçlarına göre, tüm vücut kriyoterapisinin artrit hastalarında ağrıyı önemli ölçüde azalttığı bulundu. Bu terapinin daha agresif fizik tedavi ve mesleki terapide kullanılmasına da izin verilir. Bu sonuçta rehabilitasyon programlarını daha etkili hale getirdi.
Düşük riskli tümörlerin tedavisine yardımcı olabilir
Hedefe yönelik ve lokalize kriyoterapi, kanser tedavisi olarak kullanılabilir ve bu bağlamda kriyocerrahi olarak adlandırılır. Bu tedavi, kanser hücrelerini dondurarak ve onları buz kristalleri ile çevreleyerek çalışır. Şu anda, prostat kanseri de dahil olmak üzere belirli kanser türleri için düşük riskli tümörleri tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Demans ve Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir
Bu tedavinin etkinliğini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, tüm vücut kriyoterapisinin Alzheimer hastalığını ve diğer bunama türlerini önlemeye yardımcı olabileceğine dair bir teori var. Bu tedavi etkili bir tedavi olabilir çünkü kriyoterapinin antioksidan ve antiinflamatuar etkileri, Alzheimer hastalığında ortaya çıkan inflamatuar ve oksidatif stres tepkileriyle savaşmaya yardımcı olabilir.
Atopik Dermatit ve diğer cilt hastalıklarını tedavi edebilir
Atopik dermatit, belirgin kuru, kaşıntılı cilt belirtileri olan kronik inflamatuar bir deri hastalığıdır. Bunun nedeni, kriyoterapinin kandaki antioksidan seviyelerini artırarak aynı anda iltihabı azaltabilmesidir. Bu bağlamda topikal ve tüm vücut kriyoterapisinin atopik dermatit tedavisinde faydalı olabileceğine inanmak mantıklıdır. Sıçanlarda yapılan başka bir çalışma, kriyoterapinin yağ bezlerini hedef alan akne üzerindeki etkisini inceledi.
Kriptoterapinin riskleri ve yan etkileri
Herhangi bir kriyoterapinin en yaygın yan etkileri uyuşma, karıncalanma, kızarıklık ve cilt tahrişidir. Bu yan etkiler genellikle geçicidir. 24 saat içinde çözülmezse bir uzmana danışılmalıdır. Kriyoterapi yöntemleri asla tavsiye edilenden daha uzun süre kullanılmamalıdır. Tüm vücut kriyoterapisi için bu süre genellikle dört dakikayı geçmemelidir. Evde buz torbası veya buz banyosu kullanıyorsanız, bölgeye 20 dakikadan fazla buz uygulamamalısınız. Ayrıca buz paketleri direkt olarak bölgeye uygulanmamalı, cilt hasarını önlemek için havluya sarılmalıdır.
Buz tedavisinden etkilenmeyi bekleyebilecek diyabetli ve hassas sinirleri olan kişiler kriyoterapi kullanmamalıdır. Çünkü bu kişiler sinir hasarına neden olabilen kriyoterapinin etkilerini tam olarak hissetmeyebilirler.
Kriyoterapi için ipuçları
Kriyoterapinin istendiği bir hastalık varsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Herhangi bir tedaviyi kullanmadan önce bir doktora danışmak her zaman en iyisidir. Tüm vücudu kaplayan kriyoterapi uygulanıyorsa kuru, bol giysiler giyilmelidir. Tedavi odasına girerken donmayı önlemek için çorap ve eldiven giyilmelidir. Mümkünse tedavi sırasında kan dolaşımının hareketi sağlanmalıdır. Kriyocerrahi yapılacaksa özel hazırlıklar önceden doktorla tartışılmalıdır. Bu müstahzarlar, 12 saat içinde yemek yememeyi veya içmemeyi içerebilir.
Kriyoterapinin sağlık yararları sağlayabileceğini destekleyen çok sayıda kanıt ve anekdot araştırması vardır. Ancak tüm vücut kriyoterapisi hala araştırılmaktadır. Halen araştırılmakta olduğu için kişiye uygun olup olmadığının değerlendirilmesi için bir uzmandan yardım alınması şarttır.
kaynak:
selfhacked.com
sağlık.usnews.com
thelifeco.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]