Hastalıkların arttığı kış günlerinde bitki çaylarının tüketimine ağırlık vermek oldukça önemlidir.
Bitki çayları doğal rahatlatıcı etkileri ile bağışıklık sistemini korur. Antibakteriyel etkisi ile mikroplardan korur. Özel karışımlar içeren, antioksidanlar ve C vitamini ile dolu bitki çayları ile kışı sağlıklı ve zinde geçirebilirsiniz.
Ancak günde çok fazla bitki çayı tüketmek zararlıdır.
1- Melisa çayı: Mutluluk, yorgunluk gibi sorunların çözümüdür. Kışın depresif etkilere karşı iyidir. Yatmadan önce içmek uykuya dalmayı kolaylaştırır. Serinlemek için kışın sıcak, yazın soğuk içilir. Lezzet vermesi için içine bir dilim limon atılabilir.
2- Kuşburnu çayı: Cilt şeklini korur ve cilt elastikiyetini artırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalık direncini arttırır. C vitamini deposudur. Günde 2-3 bardak içilmesi soğuk algınlığına iyi gelir ve idrar yolu problemlerinde etkilidir.
3- Zencefil çayı: Kış hastalıklarını önler. Sindirim sistemini rahatlatır. Soyulmuş zencefili ince dilimler halinde kesin ve 10 dakika kaynatın. Ardından bir çay kaşığı bal ve birkaç damla limon ekleyip içiyoruz.
4- Papatya çayı: Yatıştırıcıdır, ağız yaralarını önlemeye yardımcı olur, boğaz ağrılarını giderir ve strese karşı çok etkilidir. Yatmadan önce bir bardak içerek derin bir uykuya dalmak kolaydır.
5. Karahindiba çayı: Sindirime yardımcı olur. Kanı temizler ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İshale iyi gelir. Her gün bir bardak iç.
6- Nane çayı: Kış aylarında artan asitliği gidermede, reflüyü azaltmada ve mide bulantısını önlemede en etkili çaylardan biridir. Bir dilim limonla sarhoş olur.
7. Tarçın çayı: Boğaz ağrısına karşı oldukça etkilidir. Soğuk algınlığını azaltır. Bir çay kaşığı bal ve bir dilim limonla tatlandırılarak içilir.
kaynak:
özgürlük
yazar: Halil İbrahim Arık
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]