Kediotu olarak da bilinen kediotu çayı şifalı bir bitkidir. Kediotu çayı vücudu rahatlatır ve dinlendirici bir gece uykusu sağlar. Birçok faydası var. Kediotu çayına kediotu denmesinin nedeni, kedilerin bu bitkileri kopararak kökü yemesidir. İnsanlar iyileşmek için uzun yıllardır bu otu tüketirken, kedilerin neden tükettiği bilinmiyor. Uykusuzluk sorunu yaşayan kişiler için önerildiği ve faydalı olduğu modern tıpta kanıtlanmış bir bitkidir.
İçindekiler
Kediotu çayı nedir?
Valerian familyasından bir bitki olan kediotu çayının bilimsel adı Valeriana Officinalis’tir. Bitkinin isminin anlamı sağlıklı ve güçlüdür. Kediler bu bitkinin kökünü koklayıp yedikleri için halk arasında kediotu olarak da bilinir. Kediotu dışında şifalı bitki olarak da bilinir. Kediotu çayı en çok Kuzey Amerika’da popülerdir. Bu çayın olgun hali 2 ila 3 metre yüksekliğe sahiptir. Kediotu çayı yetiştirmek için gerekli ortam nemli ve çimenli olmalıdır. Bitkinin başı sivridir, ancak sapları içi boştur. Yaprakları oldukça tüylü olan bu çayın rengi koyu yeşildir. Bitki yeşil iken çiçekleri kırmızı ve pembe renktedir.
Kediotu çayının faydaları
Bu çay insan sağlığına pek çok faydası bulunan bir bitkidir. Saplarını çay gibi demleyip tüketerek çok kısa sürede faydasını gösterir. Bitki fermantasyonu sonucunda bitkide bulunan tüm faydalı maddeleri suya verir. Bu bitkinin kökeni uzun yıllara dayanmaktadır. Kediotu bitkisinde 50’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Bu maddeler insanların sakinleşmesine ve derin bir uyku çekmesine yardımcı olur. Uzun yıllardır bilinen bu bitki son yıllarda çay şeklinde de kullanılmaya başlanmıştır.
Lenorin ve hesperidin antioksidanlarının etkisi ile insanların daha derin uyumasını sağlar. Ayrıca iyi uyku ve yatma süresini uzattığı da bilinmektedir. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi sayesinde son zamanlarda oldukça popüler bir çay haline gelmiştir. Belirli bir süre boyunca düzenli kullanımda huzursuz bacak sendromu gibi rahatsızlıkları ortadan kaldırır. Anksiyete, stres gibi sorunlar yaşayan kişilerde bu sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur. Sindirim sistemini de olumlu etkiler. Kediotu çayı, anksiyete bozukluğu gibi sorunları olan kişilerin bu sorunlardan kurtulmasına yardımcı olan bir çaydır. Çocuklarda hiperaktif hareketlerin azalması ve odaklanmanın artması gibi faydalar da görüyoruz.
kediotu çayı yan etkileri
İyileştirici özelliği ile bilinen bu çay, fazla tüketildiğinde çok az yan etki gösterir. Bir aydan uzun süre büyük miktarlarda alındığında depresyon ve baş ağrısı gibi sorunlar ortaya çıkar. Aynı zamanda aşırı tüketim ve fizyolojik uyum gibi sorunlar yaşanabilir. Herkeste aynı faydayı göstermez. Bunların çok küçük bir kısmında ise faydalarının tam tersi gerçekleşir. Kediotu çayının diğer bir yan etkisi de baş dönmesi, uyuşukluk, enerji kaybı gibi sorunlardır. Bu nedenle uzun yol araç kullanımı öncesinde tüketilmemelidir.
Kediotu çayı nasıl hazırlanır?
Kediotu çayı hem sıcak hem de soğuk olarak hazırlanır. Bu çay marketlerde kök olarak veya hazır çay poşetleri olarak satılabilir. Aynı zamanda kökü kurutulup toz haline getirilerek de bu şekilde çay yapılabilir. Sıcak kediotu çayı, 1 çay kaşığı kediotu kökü tozunun bir bardak sıcak suda 10 dakika demlenmesiyle yapılır. Demlenen çay daha sonra süzülür ve tüketime hazır hale gelir. İsteğe göre bal ve şeker eklenebilir. soğuk kediotu çayı; Doğranmış köklerin soğuk suya atılıp 9-11 saat bekletilmesiyle hazırlanır. Su daha sonra filtrelenir ve günün herhangi bir saatinde tüketilebilir.
kaynak:
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/valerian-root#what-it-is
yazar: Baskin kutusu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]