Kabızlıktan muzdarip insanlara genellikle bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaları tavsiye edilir. Ancak akupunktur uygulaması da bu ağrılı durumu hafifletebilir. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
önemli Not: Hamileler aşağıdaki akupunktur tekniklerini kabızlığı tedavi etmek için kullanmamalıdır, çünkü bunlar krampları tetikleyebilir!
Kabızlık, sindirim sisteminin işleyişine müdahale ederek genel rahatsızlığa neden olur. Kronik kabızlığı olan kişilerin diyetlerini ve yaşam tarzlarını egzersizle birleştirerek değiştirmeleri gerekmektedir. Ayrıca kabızlığı giderebilecek başka yöntemler de vardır. Eski bir Çin yöntemi olan akupunktur noktalarını kullanmak böyle bir yöntemdir.
Akupunktur nasıl çalışır?
Akupunktur, vücuttaki enerji dengesizliğinin vücut fonksiyonlarını bozması prensibine göre çalışır. Enerjinin vücudun meridyenlerinden geçtiğine inanılmaktadır. Bu enerji yolları vücutta bloke edildiğinde, vücutta hastalık belirtileri ortaya çıkar. Bu nedenle tedavi, enerji akışını engelleyen meridyenlerin boşaltılmasıdır. Her meridyenin bazı vücut organlarıyla ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Bir kişi bu belirli noktalara baskı yaptığında, enerjinin akmasına izin verir ve iyileşmeyi destekler.
Akupunktur kabızlığı tedavi eder mi?
Akupunktur uygulayıcıları, bu noktalara yapılan baskının kabızlık semptomlarını hafiflettiğine kesin olarak inanıyorlar. Akupunktur dikkatli uygulanırsa tedavi edicidir ve kabızlığın tekrarlamasını önler. Ayrıca akupunktur biraz deneyim gerektirir ve basit talimatlar izlenerek evde yapılabilir.
Akupunktur noktaları kabızlığa yardımcı olur
– Vadi Noktası:
Nasıl buldun? Bu nokta başparmağınızın arkasındadır. Bu noktayı bulmanın en kolay yolu avucunuzu açıp tüm parmaklarınızı birbirine kapatmaktır. Başparmağınızın hemen arkasında bir yükselti oluşacaktır ve bu noktaya vadi noktası denir. Noktayı belirledikten sonra yavaşça ve elips şeklinde hafifçe masaj yapın. Uyguladığınız basıncı yavaşça artırın. Sizi çok fazla incitmeden mükemmel masajı bulun.
Bu masajı günde 3-4 kez 1-2 dakika yapabilirsiniz.
Enerji Denizi ve Cennetin Odak Noktaları?
Enerji Denizi noktasını bulmak için göbek deliğinizin 3 parmak altına dokunmanız yeterli. Bu nokta vücudun merkezi baskı noktası olarak adlandırılır ve aynı zamanda kişisel dengenin merkezidir. Göbek deliğinin sağ ve sol tarafına 3 parmak hareket ettirilerek cennet pivot noktaları belirlenir.
Masaja başlamadan önce rahatlayın. Birkaç derin nefes alın. İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızla Enerji Denizi noktasına hafifçe masaj yapın. Hafifçe git, sana zarar vermez. 30 saniye boyunca hafif ila sıkı basınç uygulayın ve bırakın. Eliptik hareketlerle de yapabilirsiniz. İki kez daha tekrarlayın. Gökyüzünün eksen noktalarına da aynı yöntem ve süreleri uygulayın.
önemli Not : Hamileler kesinlikle enerji denizi ve cennetin odak noktalarına masaj yapmamalıdır. Erken doğum gibi ciddi sonuçları olabilir.
– Bükülmüş havuz yeri
Bu noktayı belirlemek çok basittir. Dirseğinizi içe doğru bükün. Dirseğinizin iç kısmında buruşuk, kabarık bir nokta göreceksiniz ve bizim noktamız bu çıkıntının dışında. İşaret parmağınızı kullanarak eğri olan havuz lekesine ovallere yavaşça bastırarak masaj yapın. artan basınç. Orta parmağınızla da destekleyebilirsiniz. Her iki koldaki engebeli havuz lekelerine de aynı masajı uygulayın. Her noktaya 30 ila 40 saniye boyunca uygulayın. Bunu günde 3-4 kez yapabilirsiniz.
Bu makale yalnızca bilgi amaçlı yazılmıştır. Konu uzmanlarının önerilerine açıktır.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/acupressure-points-for-constipation.html
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]