Kabızlık baş ağrısına neden olabilir mi? Evet tabiki! Gerçekten de, kabızlık ve baş ağrısı sıklıkla birlikte gider. Kabızlıktan bahsedecek olursak baş ağrısına neden olabilir; yavaş bağırsak hareketleri olarak da bilinen kabızlık; Dışkının kalın bağırsakta çok yavaş hareket ettiği bir durumdur.
Atık maddeler çok sertleşebilir ve bu sert dışkıyı vücuttan çıkarmak çok sancılı bir iş haline gelebilir. Bazı durumlarda, kabızlık o kadar şiddetlidir ki, bağırsak hareketleri haftada sadece bir kez gerçekleşir. Bu şekilde kabızlık çeken kişiler genellikle baş ağrısından şikayet ederler. Aslında, kabızlık devam ettikçe baş ağrıları gelir ve geçer. Peki baş ağrısı kabızlıktan mı kaynaklanır? Öğrenmek için aşağıdaki bölümü okuyun.
Kabızlık ve baş ağrısı:
Baş ağrısının kabızlık ile ilişkili olduğunu çok az insan bilir. Baş ağrısının pek çok nedeni olmasına rağmen bunların kabızlıkla ilgili olduğunu nadiren duyarız. Kronik kabızlığı olan kişilerde sık görülen baş ağrıları çok yaygındır. Kabızlık fiziksel ve zihinsel olarak stresli olabilir. Seyrek bağırsak hareketlerinden kaynaklanan aşırı ıkınma baş ağrısına neden olabilir. Kabızlığın bir başka sonucu da iştahın azalmasıdır. Kabızlığa eşlik eden karın ağrısı nedeniyle hastalar hiçbir şey yemek istemezler. Kabız olan insanlar yemek yememe eğilimindedir ve bu yeme eksikliği baş ağrılarını tetikleyebilir. Zayıf sıvı alımı ve dehidrasyon da kabızlık ile ilişkilidir. Yetersiz su alımından kaynaklanan susuz kalmış bir vücut, hafif ila orta şiddette baş ağrılarına neden olabilir.
Kabızlık ve baş ağrıları, yüksek kan kolesterolünü düşürmek için önerilen statin adı verilen ilaçlarla ilişkilendirilmiştir. Statinler kolesterol seviyelerini kontrol etmede yararlı olsalar da, kabızlık ve baş ağrısı şeklinde istenmeyen yan etkileri olabilir. Ağrılı bağırsak hareketleri ve baş ağrıları fibromiyaljili hastalarda çok yaygındır. Ağrı bir bölge ile sınırlı olmayıp tüm vücudu etkiler. Fibromiyaljide kas ağrısı şiddetli olmamakla birlikte bu kalıcı ağrı çok rahatsız edici olabilir.
Tedavi:
Baş ağrısından kurtulmanın yolu sağlıklı bağırsak fonksiyonu kazanmaktır. Kabızlık ortadan kalktıktan sonra baş ağrısı problem olmayacaktır. Bu yüzden kabızlığı tedavi edin ve baş ağrılarına elveda deyin. Kabızlığı gidermenin en iyi yollarından biri diyette değişiklik yapmaktır. Çoğu kabızlık vakası, yetersiz beslenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Diyetinizdeki lif eksikliği, kabızlığın ana nedenidir. Bu lif dışkıyı yumuşatır, böylece yüksek lifli bir diyetle kabızlıktan kurtulabilirsiniz. Lifin yanı sıra, düzgün bağırsak hareketlerini sağlamak için yeterince su içtiğinizden emin olun. Baş ağrısı kabızlıktan kurtulmakla geçmezse, o zaman bir doktora danışmak en büyük önceliğiniz olmalıdır. Doktorunuz baş ağrınızın altında yatan başka bir neden olup olmadığını kontrol edecek ve buna göre gerekli tedaviyi yapacaktır.
Bu durumda baş ağrılarından kurtulmanın anahtarı kabızlıktan kurtulmaktır. Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve 30 dakikalık hafif egzersiz rutini kişinin yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası olmalıdır, bu nedenle kabızlığa bağlı baş ağrılarından kurtulacağınızdan emin olabilirsiniz.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/can-constipation-cause-headaches.html
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]