Bol miktarda lif içeren incir, hem taze hem de kurutulmuş olarak yenebilir. Mineral, protein, B12 ve B1 yönünden zengin olan incirin insan sağlığına birçok faydası bulunmaktadır. Profesör. Doktor. Ergon Şimşek; Türkiye’nin ve dünyanın en önemli incir üreticisi konumunda olduğuna işaret ederek, incirin faydalarını iyi değerlendirmek gerektiğini söyledi.
İşte incirin faydaları:
* İncir yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içerdiğinden kemik ve diş gelişimine katkı sağlar.
* Vücut için gerekli olan kalsiyum, fosfor, B1 ve B12 vitaminleri gibi mineralleri vücuda sağlar.
* Bakterilere karşı kalkandır.
*Kanser hücrelerinin gelişimini engeller ve bazı hastalarda kanser hücrelerini yok ettiği gözlemlenmiştir.
* Kabızlık problemlerini ortadan kaldırır.
*Düzenli alındığında yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır ve vücuda canlılık verir.
*Erkeklerde kısırlığı önler.
* Ceviz ile alındığında vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
* Hemoroid ve çıban tedavisinde kullanılır.[incir-faydalari-15938.jpg]
İncir, kandaki kolesterol miktarını azaltarak kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.
* İçerdiği yüksek miktarda protein ve vitamin sayesinde hücre yenilenmesini sağlar.
* Kuru incir boğaz ağrısı, bronşit ve astıma karşı tedavi edici özelliğe sahiptir.
* İçeriğindeki Omega 3 ve Omega 6 sayesinde çocuklarda beyin gelişimine katkı sağladığı gibi unutkanlığı da önler.
* Düzenli olarak tüketilen kuru incir bağırsaklardaki iltihaplanmanın giderilmesine yardımcı olur.
* Boğazda balgam söktürücü ve müshil etkisi vardır.
* Sinir sistemini düzenleyerek insan psikolojisini büyük ölçüde düzenler.
* Demir eksikliğini giderir.
*Mide tembelliğini harekete geçirir.
Uyarı
Yüksek miktarda fruktoz ve glikoz içerdiğinden şeker hastalarının dikkatli olması gerekir.
katip:Marie
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]