Hidrojen suyunun saf hidrojen sağladığı söylenir. Hidrojen suyu üreten şirketler beyin sağlığını, metabolizmayı ve fiziksel performansı iyileştirdiğini iddia ediyor. Bununla birlikte, hidrojen suyunun belirtilen sağlık faydalarından herhangi birini destekleyecek yeterli veri yoktur. Ayrıca piyasada bulunan ürünler de şüphelidir. Bazıları potansiyel olarak kirlenmiş su satarken, sağlıksız iddialarda bulunarak FDA düzenlemelerini ihlal ediyorlar. Hidrojen suyuyla ilgili uzun vadeli güvenlik çalışmaları yoktur. Klinik çalışmalarda günlük 0.5-2 litre doz kullanılmıştır. Çok miktarda hidrojen suyu içmeden önce uzman bir doktora danışmanız önerilir. Hidrojen suyu asla onaylanmış tıbbi tedavilerin yerine kullanılmamalıdır.
İçindekiler
Antioksidanlar ve beyin koruyucu etkiler
Sıçanlarda yapılan bir çalışma, solunan hidrojenin beyne ulaşabileceğini gösterdi, ancak hidrojen suyunun insanlarda antioksidan durumu ve beyin sağlığı üzerindeki etkileri bilinmiyor. 38 felçli hasta üzerinde yapılan ilk pilot çalışmada hidrojen (IV) solüsyonu güvenle kullanıldı. Bu çalışma, hem araştırmacıların hem de hastaların neyin uygulandığını bilmesini sağlayan bir pilot çalışmadır, ayrıca bu çalışma randomize değildir. Bu nedenle, farklı önyargılar ortaya çıkmış olabilir.
Parkinson hastalığı olan 17 hastayla yapılan başka bir küçük çalışmada, ek konvansiyonel tedavi semptomları iyileştirdi. Düzenli olarak plasebo suyu içenler daha da kötüleşti. Araştırmacılar, bu etkilerin önemli olduğunu, ancak bu kadar küçük bir örneklemden güvenilir sonuçlar çıkarmanın imkansız olduğunu belirtiyor. Ek olarak, hiçbir çalışma, tek başına hidrojen suyunun Parkinson hastalığı üzerindeki etkisini incelememiştir. Bilim adamları, hidrojen suyunun farelerde oksidatif stres ve Parkinson hastalığının önlenmesi üzerindeki etkilerini araştırdılar. Laboratuar hayvanlarında daha düşük dozların daha etkili olduğunu öne sürdüler. Hidrojen suyu içen fareler, intravenöz olarak sürekli olarak daha fazla miktarda hidrojen alan farelerden daha iyi performans gösterdi. Bu bulguların insanlar üzerindeki etkisi hesaplanamaz, ancak deneylere ihtiyaç vardır.
ateşleme
Bir pilot çalışmada, erken başlangıçlı romatoid artriti olan 20 hasta 4 hafta boyunca günde 0,5 litre hidrojen suyu içti. Rapor, tüm hastaların semptomlarda iyileşme yaşadığını ve hastaların %20’sinin asemptomatik olduğunu belirtiyor. Çalışmalar herhangi bir çıkar çatışması bildirmedi, ancak örneklem boyutu güvenilir sonuçlar çıkarmak için çok küçük. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar ayrıca moleküler hidrojenin (H2) anti-inflamatuar etkilere sahip olup olmadığına da bakmıştır. Büyük ölçekli klinik çalışmalara ihtiyaç vardır.
Kas yorgunluğu ve zayıflığı
10 genç sporcuyla yapılan bir deneyde, hidrojen suyu içmek, yorucu egzersiz sırasında laktik asit oluşumunu ve kas yorgunluğunu azalttı. Kontrol normal suydu ve katılımcılar gözden geçirdi. Daha önce analiz edilen çalışmaya benzer şekilde, yazarlar herhangi bir çıkar çatışması bildirmedi, ancak çalışma anlamlı olamayacak kadar küçüktü. Başka bir çalışmada, günde 2 litre hidrojen suyu içmek, 8 bisikletçinin daha fazla enerji ve daha az yorgunlukla daha hızlı koşmasına yardımcı oldu.Bu çalışma İtalya’da yapılmıştır.Ayrıca hidrojen ve normal su arasında yıkama süresi yoktur, su başına sadece iki tane vardır. hafta boyunca verilir. Bu çalışmada herhangi bir çıkar çatışması tespit edilmemiştir.
Şiddetli zayıflama hastalığı (Duchenne musküler distrofi veya DMD) olan fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, hidrojen suyu anormal kilo alımını önledi ve antioksidan glutatyon peroksidaz üretimini artırdı. Pek çok bileşik hayvanlar üzerinde etkilidir ancak insan denemelerini geçememektedir. Kas distrofisi olan kişilerde hidrojen suyu araştırılmamıştır.
Metabolik sendrom ve tip 2 diyabet
Metabolik sendrom veya diyabet için hidrojen suyunun kullanımını destekleyen yeterli kanıt yoktur. Metabolik sendrom riski taşıyan hastalarla yapılan bir pilot çalışmada, 8 hafta boyunca hidrojenli su (1,5-2 litre/gün) içmek HDL kolesterolü artırmış ve toplam kolesterolü düşürmüştür. Önemli bir kısıtlılık, bu çalışmanın sadece 20 kişiyle yapılan açık etiketli bir çalışma olmasıdır. İkinci olarak, beş araştırmacıdan üçü, bir sözleşmeli araştırma kuruluşu olan KGK Synergize ile bağlantılıydı. Çalışma, Londra, Ontario, Kanada’daki merkezlerinde gerçekleştirildi.
Başka bir çalışmada, tip 2 diyabet veya prediyabet (bozulmuş glukoz toleransı) olan 36 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada hidrojenli su (8 hafta boyunca günde 900 ml) içmek kolesterolü düşürdü ve glukoz toleransını ve insülin direncini iyileştirdi. Plasebo grubunda saf su kullanıldı ve bu çalışma randomize edildi. Düzenli olarak sadece yeterli miktarda su içmenin metabolik sendromlu ve diyabetli kişiler için faydalı olduğu bilinmektedir. Bunun nedeni, düşük su alımının daha yüksek kan şekeri ile bağlantılı olmasıdır.
Bazı bilim adamları, tip 2 diyabet, obezite ve yüksek yağlı diyetleri olan farelerde hidrojen suyunun enerji kullanımı, glikoz, insülin, trigliseritler ve yağlı karaciğer üzerindeki etkilerini incelediler. Ayrıca enerji kullanımında bir artışa ve enerji seviyelerinde bir azalmaya yol açtı. Diğer araştırma ekipleri, farelerde hidrojen suyunun aterosklerozu veya arterlerin sertleşmesini önleyebileceğini öne sürdüler. Bu insanlarda incelenmemiştir.
Mitokondri sağlığı
Bilimsel bir inceleme, kas hastalığı olan 41 kişi üzerinde yapılan araştırmalara göre, hidrojen peroksitin vücudun güç merkezi olan mitokondriyi koruyabileceğini öne sürüyor. Günde 0,5-1 litre hidrojenli su içtiler. Bazı araştırmacılar, farelerde yapılan çalışmalara dayanarak hidrojen suyu içmenin enerji metabolizmasını artırabileceğini varsayıyorlar. Bu hipotez kanıtlanmamıştır.
Kemoterapi ve radyasyonun yan etkileri
Radyasyon tedavisi ve/veya kemoterapi alan kişilerde hidrojen suyunun güvenliğini ve etkinliğini belirlemek için yeterli veri yoktur. Uygun klinik deneyler mevcut değildir. Karaciğer kanseri için radyoterapi alan 49 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, hidrojenli su (1,5-2 litre/gün) içilmesi hastaların yaşam kalitesini ve iştahını iyileştirmiştir. Hidrojen suyunun ayrıca oksidatif stresi ve radyasyondan kaynaklanan hasarı azaltabileceği öne sürülmüştür, ancak bu kanıtlanmamıştır. Bazı araştırmacılar, hidrojen suyunun farelerde hayatta kalmayı artırabileceğini, böbrek hasarını azaltabileceğini ve kemoterapi ilaçlarından (cisplatin) kilo kaybını önleyebileceğini düşünüyor. Bu insanlarda incelenmemiştir.
cilt sağlığı
İntravenöz solüsyonla verilen hidrojenli su, cilt kızarıklığı, iltihabı ve ağrısı olan 4 hastada cilt sağlığını iyileştirmiştir. Tedaviden birkaç gün sonra ciltteki kızarıklıkların kaybolduğu ve bir daha geri dönmediği belirtilmektedir. Ancak, dört kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya dayanarak herhangi bir sağlık iddiasında bulunulamaz. 6 kişide yapılan çok küçük bir çalışmada, 3 ay hidrojenli suda banyo yapmanın cilt kırışıklarını azalttığı gösterildi. Hidrojen suyunun ayrıca kollajen üretimini arttırdığı, UV hasarını azalttığı ve cilt hücrelerinde bir antioksidan görevi gördüğü söylenir. Araştırmacılar, hidrojenle aşılanmış sıcak banyoların hoş bir yaşlanma karşıtı tedavi olabileceğini, ancak iddialarını destekleyecek yeterli klinik veri bulunmadığını belirtiyor.
yara iyileşmesi
Küçük bir çalışmada, tüple besleme yoluyla hidrojen suyunun alınması, 22 yaşlı hastada basınç ülserlerinden kaynaklanan yara boyutunu azalttı ve iyileşmeyi artırdı. Daha büyük ve daha iyi tasarlanmış denemelere ihtiyaç vardır.
karaciğer sağlığı
Hepatit B’li 60 hastada, düzenli tedaviye hidrojen suyu eklemek, sadece düzenli tedavi alan grupla karşılaştırıldığında oksidatif stresi azalttı. Hidrojen suyu eklemek, karaciğer fonksiyonunu tek başına geleneksel tedaviden daha iyi iyileştirmedi ve bu sonuçlar tekrarlanmadı. Bazı bilim adamları, hidrojen peroksitin, karaciğer hücrelerini serbest radikal hasarından koruyarak farelerde karaciğer skarlaşmasını önleyebileceğini öne sürüyor ve bu, insanlarda incelenmedi.
Ağız sağlığı
Günde 4-5 kez hidrojen suyu içmek, diş eti iltihabı olan 13 hastanın diş eti sağlığını 8 hafta sonra iyileştirdi. Ayrıca kandaki antioksidanları ve non-invaziv tedavinin etkilerini arttırdığı görülüyor. Ancak, bu çalışmalar küçük ve kısa süreliydi ve sonuçlar tekrarlanmadı. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bazı araştırmacılar, hücre kültürlerinde diş eti hastalığına ve boşluklara neden olan bakterilere karşı hidrojen suyu üzerinde çalışıyorlar.
Duygudurum bozuklukları
Ruh hali sorunları için hidrojen suyunun kullanımını destekleyen hiçbir kanıt yoktur. Bazı bilim adamları, hidrojen suyunun farelerde beyin hücresi büyümesini geri getirip getiremeyeceğini ve stres kaynaklı hasarı tersine çevirebileceğini araştırıyorlar. Bir teori, yeni beyin hücrelerinin doğuşunun depresyonun üstesinden gelmekle (antidepresanlarla veya başka türlü) ilişkili olduğudur. Bununla birlikte, hidrojen suyunun insanlarda depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları üzerindeki etkilerini inceleyen hiçbir çalışma yoktur.
Ağırlık kontrolü
Hidrojen suyunun insanlarda kilo kontrolü üzerindeki etkileri bilinmemektedir. Uzun süreli hidrojen suyu içmek, bir çalışmada farelerin vücut yağını ve kilosunu kaybetmesine yardımcı oldu. Araştırmacılar, enerji için yakılan yağları ve şekerleri artırdığını öne sürerek kalori kısıtlamasına benzer etkilere sahip olabileceğini öne sürdüler. Ancak, bu teori kanıtlanmamıştır. Hayvanlarda incelenen birçok kilo kaybı artırıcının, daha sonraki insan denemelerinde etkili olmadığı gösterilmiştir.
alkalin etki
Metabolik asidoz, kan daha asidik hale geldiğinde ortaya çıkar. Bu, yoğun egzersizden kaynaklanabilecek bir durumdur. 52 aktif erkekte, günde 2 litre hidrojen suyu içmek, herhangi bir yan etki olmaksızın, egzersizden önce ve iki hafta sonra kan pH’ını yükseltti. Ancak vücudun alkalileşmesinin faydalı olup olmadığı kanıtlanmamıştır.
alerji
Hidrojen suyu içmek, farelerde ani alerjik reaksiyonları durdurdu. Bunlar dakikalar içinde meydana gelir ve doğrulanmamış bazı teorilere göre Th2 baskınlığının en karakteristik özelliğidir. Egzamalı farelerde, hidrojen suyunun iltihabı baskılayarak (Th1/Th2 tepkilerini dengelemek) sözde semptomları iyileştirdiği varsayılmaktadır. Hidrojenli suyun insanlarda alerjik reaksiyonlar ve Th1/Th2 bağışıklık tepkileri üzerindeki etkileri bilinmemektedir.
böbrek sağlığı
Hidrojen açısından zengin su, sıçanlarda böbrek hasarını önler. Bilim adamları, oksidatif stresi azaltabileceğini, böbrek kan akışını ve işlevini iyileştirebileceğini (düşük kreatinin ve BUN) söylüyorlar. Diyaliz solüsyonuna hidrojen eklenmesi, böbrek yetmezliği nedeniyle diyalize giren 21 hastada inflamasyonu ve yüksek tansiyonu azalttı. Farklı hidrojen peroksit formülasyonlarının böbrek sağlığı üzerindeki etkinliğini ve güvenliğini belirlemeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gut ve akciğer sağlığı
Hidrojen açısından zengin su, sıçanlarda mide astarının hasar görmesini önler. Araştırmacılar, antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahip olduklarını varsaydılar. Hidrojen suyu içen farelerin akciğer dokusu hasarından (muhtemelen NF-κB ve oksidatif stres yoluyla) korunduğu gözlemlendi.
Radyasyon yan etkileri
Bazı bilim adamları, moleküler hidrojenin radyasyon koruyucu özelliklere sahip olabileceğine inanıyor. Radyasyona maruz kalmadan önce farelere hidrojen suyu vermek, hayatta kalma oranlarını artırır ve kalp hasarını önler. Bir grup ayrıca hidrojenin radyasyona maruz kalan beyaz kan hücrelerinin hayatta kalması üzerindeki etkilerini de inceledi.
Ağrı azaltma
Hidrojen suyu içmek farelerde sinir ağrısını azaltıyor gibi görünüyor. Klinik çalışmalar, sinir ağrısı olan kişilerde hidrojen suyunun etkinliğini henüz doğrulamadı.
Uzun ömür etkileri
Bazı markalar, hidrojenli su içmenin insanlarda ömrü uzatabileceğini belirtmiş ancak bu iddialar asılsız. Kanıtlanmamış bir teoriye göre moleküler hidrojen, teorik olarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya veya tersine çevirmeye yardımcı olabilecek DNA ve mitokondriyi oksidatif hasardan koruyabilir. Ancak bilim adamları, hücresel çalışmalarda yalnızca hidrojeni aradılar ve bu da bize onun sözde yaşlanma karşıtı yeteneği hakkında hiçbir fikir bırakmadı.
kaynak:
goodhousekeeper.com
vwater.com
zaman.com
gethidrojenie.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]