Guggul, Hindistan, Orta Asya ve Kuzey Afrika’da bulunan Mukul mrh ağacından (Commiphora mukul) salgılanan aromatik bir reçinedir. Guggul, artritten akneye, hemoroidden idrar yolu enfeksiyonlarına kadar çeşitli tıbbi durumları tedavi etmek için Hindistan’ın geleneksel tıbbı Ayurveda’da binlerce yıldır kullanılmaktadır. Guggul ayrıca bir kilo kaybı uyarıcısı olarak tanımlanır.
Guggul reçinesi, ağaçtan akçaağaç şurubu ile aynı şekilde çıkarılır. Hasat Kasım ayı başlarında başlayabilir ve Temmuz ayı sonuna kadar devam edebilir. Toplanan reçine daha sonra elle toplanır ve safsızlıkları gidermek için kurumaya bırakılır. Saflığı derecelendirildikten sonra, guggul tütsü için veya tıbbi özler, tozlar ve topikal merhemler yapmak için kullanılabilir. Guggul, acı tadı nedeniyle çay yapımında nadiren kullanılır. Guggul adı, guggulipid veya Sanskritçe guggul, hastalıktan korunma anlamına gelir. Ayurveda tıbbında guggul, dosha kanallarını dengelemek ve kanalları açmak için kullanılır.
İçindekiler
Guggul sağlık yararları
Alternatif pratisyenler, guggul’u aşağıdakiler gibi belirli durumların tedavisinde etkili olduğuna inanılan tıbbi özelliklere bağladılar:
• akne
• Yağ oranının yüksek
• Diş eti iltihabı
• Eklem ağrısı
Bağırsak solucanları
• Karaciğer hastalığı
obezite
Sinüs enfeksiyonları
Cilt ülserleri
İdrar yolu enfeksiyonları
vitiligo
Çoğunlukla, bu iddiaları destekleyecek çok az klinik kanıt vardır. Ancak guggul, daha fazla araştırma gerektiren özelliklere sahiptir. Mevcut araştırmaların çoğu, kolesterol metabolizmasında merkezi bir enzimi baskıladığı bilinen guggulsterone steroid olarak bilinen guggul’daki bir maddeye odaklanmıştır.
Yağ oranının yüksek
Guggul, Hindistan’da yüksek kolesterolle savaşmak için yaygın olarak kullanılsa da, gerçekten işe yarayıp yaramadığı konusunda mevcut kanıtlar büyük ölçüde karışıktır. Orta derecede yüksek kolesterolü olan 43 yetişkin üzerinde 2009 yılında yapılan bir araştırma, günde 2.160 miligram ile kapsül formunda kogol alanların, plasebo alanlardan daha fazla toplam kolesterol düşüşüne sahip olduğunu buldu.
Bu çalışmaların olumsuz tarafı, guggul alan kişilerde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol veya trigliserit seviyelerinde bir azalma veya yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolde bir artış göstermedi. Bunlar kardiyovasküler hastalık riskini doğrudan etkileyen yağlardır. Diğer araştırmalar, guggul’un LDL’yi artırabildiğini göstermiştir; 2003 yılında yayınlanan ve günlük %2,5 guggulsteron takviyesinin, sekiz hafta sonra LDL düzeylerini yaklaşık %10 artırdığı küçük bir insan denemesi de dahil.
Benzer şekilde, Şili’den 2017’de yapılan bir araştırma, guggul’un farelerde yalnızca lipid anormalliklerine neden olmadığını, aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu hızlandırdığını, artmış aterosklerozu (arterlerin sertleşmesi) ve iskemik kalp hastalığından ölüme neden olduğunu buldu. Kilo vermede, guggul’un metabolizmayı hızlandırdığı ilan edildiğinden yağ yakıp yakamayacağına dair kanıtlar karıştırılır. Bir dizi insan çalışması bir fayda sağlasa da, çoğu kötü tasarlanmış veya küçük boyutları nedeniyle sınırlıdır.
Laboratuvar çalışmaları da aynı derecede çelişkilidir. Bir yandan, Georgia Üniversitesi’nde 2008 yılında yürütülen bir çalışma, guggulsteronun bazı yağ hücrelerinde lipolizi (yağ hücrelerinin parçalanması) ve apoptozu (hücrelerin kendiliğinden ölümü) tetikleyebileceği sonucuna varmıştır. Öte yandan, Hindistan’da 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, guggulsteronun yağ metabolizmasını düzenleyen hormon olan adiponektin üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Bu çelişkili sonuçlar, guggul’un kilo vermeye yardımcı olduğu resmi olarak ilan edilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösteriyor.
kanser
Ön araştırma, guggul özütünün belirli kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Kanıtların çoğu, guggulsteronun kanser hücrelerinde apoptozu tetikleyen diğer proteinleri uyarırken tümör büyümesini teşvik eden enzimleri (protein kinazlar olarak bilinir) inhibe ettiğine dair test tüpü çalışmalarına dayanmaktadır. Laboratuvarda kısmen veya tamamen nötralize edilen bazı kanser hücre dizileri arasında meme kanseri, kolon kanseri, yemek borusu kanseri, lösemi, karaciğer kanseri ve prostat kanseri bulunur. Beslenme ve metabolizma alanındaki çalışmaların 2017 yılında gözden geçirildiği başka bir araştırmaya göre, guggul özleri özofagus, pankreas veya prostat kanseri olan farelerde tümör boyutunu azaltabildi. Umut verici sonuçlara rağmen, aynı şeyin insanlarda olabileceğine dair bir gösterge yok. Reçete edilen bağıl dozlarda guggul potansiyel olarak toksiktir ve tedavinin yararlarını baltalar. Ancak yapılan çalışmalar kanser ilacı araştırmalarına yeni bir boyut açıyor.
Guggul’un olası yan etkileri
Guggul ölçülü kullanıldığında nispeten güvenli olduğuna inanılıyor. Yaygın yan etkiler baş ağrısı, mide bulantısı, ishal, şişkinlik, hıçkırık ve kusmayı içerir. Tıbbi literatür 24 haftalık kullanımdan sonra çok az semptom bildirse de, guggul’un uzun vadeli güvenliği hakkında pek bir şey bilinmiyor. 6.000 miligramın üzerinde doz alan kişilerde, alerjiyle ilgisi olmayan kaşıntılı bir kızarıklık (kaşıntı) geliştiği bilinmektedir. Guggulsterone bir fitosteroiddir, yani hormonal özelliklere sahip bir bitkidir. Bu nedenle meme kanseri, endometriozis, yumurtalık kanseri, prostat kanseri ve rahim kanseri gibi hormona duyarlı rahatsızlıkları olan kişilerde guggul kullanımından kaçınılmalıdır.
Guggul’un ayrıca tiroid bezini uyardığı da bulunmuştur. Bu amaçla, tiroid rahatsızlığı olan herkes guggul özü veya takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır. Güvenlilik araştırması eksikliği olduğu için guggul çocuklarda, hamilelerde ve emziren annelerde kullanılmamalıdır.
Guggul ilaç etkileşimleri
Guggul kanın pıhtılaşmasını önleyebilir ve kanama bozukluğu olan veya varfarin gibi antikoagülan (kan sulandırıcı) kullanan kişilerde kaçınılmalıdır. Guggul ile etkileşime girebilecek diğer bazı ilaçlar şunları içerir:
• Nizoral (ketokonazol) ve Sporanox (itrakonazol) gibi mantar önleyiciler
• Allegra (Fexofenadine) gibi antihistaminikler
• Cardizem (Diltiazem)
• Östrojen içeren doğum kontrol hapları
Halcion (triazolam) ve Xanax (alprazolam) gibi sakinleştiriciler
• Lipitor (atorvastatin) ve Mevacor (lovastatin) gibi statin ilaçları
Etkileşimlerden ve tedavi komplikasyonlarından kaçınmak için alınan besin takviyeleri hakkında hekime bilgi verilmesi her zaman önerilir.
Dozaj ve hazırlık
Guggul’un doğru kullanımını yönlendirmek için özel bir kılavuz yoktur. Oral bir besin takviyesi olarak alınan guggul, 400 miligram ila 1.000 miligram arasında değişen dozlarda formüle edilir. Guggul, bu aralıkta alındığında genellikle güvenli kabul edilir. Genel bir kural olarak, ürün etiketinde önerilen doz asla aşılmamalıdır. Guggul takviyeleri, guggulsterone takviyeleri ile karıştırılmamalıdır, çünkü ikincisi çok daha küçük dozlarda alınır (günde 50 Miligram veya daha az). Guggul takviyeleri, özleri, tozları ve merhemleri bazı sağlıklı gıda ve diyet takviyesi mağazalarında çevrimiçi olarak bulunabilir.
Diyet takviyeleri dünya çapında büyük ölçüde düzensizdir ve farmasötik ilaçların yaptığı titiz testlerden geçmesi gerekmez. Bu nedenle, kalite bir markadan diğerine değişebilir. Kalite ve güvenliği sağlamak için, köklü pazarlara sahip tanınmış markalara bağlı kalınmalıdır. Yurt dışından ithal edilen ham guggul reçinesi genellikle tavsiye edilmez. Sonuç olarak, bir ürünün güvenli bir şekilde işlenip işlenmediğini veya kirletici maddelere, böcek ilaçlarına, patojenlere veya diğer toksinlere maruz kalıp kalmadığını bilmenin hiçbir yolu yoktur.
Guggul Ayurveda tıbbında nasıl kullanılır?
Guggul, diğer maddeleri daha derin dokulara taşıyabilen Ayurvedik Yogavahi geleneğinde önemli bir rol oynar. Bu amaçla guggul, fiziksel, zihinsel ve duygusal özellikleri oluşturan üç dozu dengelemeye yardımcı olmak için genellikle diğer Ayurvedik ilaçlarla birlikte reçete edilir. Bir Ayurveda uygulayıcısı, kişinin tıbbi geçmişinin ve fiziksel muayenesinin (altı nabız noktasının değerlendirilmesi dahil) gözden geçirilmesine dayalı olarak guggul temelli bir tedavi uygulayabilir. İlaç olarak kullanıldığında, ağız sağlığını geliştirmek için guggul dahili olarak alınabilir, cilde bir merhem veya macun olarak uygulanabilir veya gargara yapılabilir.
kaynak:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-591/guggul
https://www.banyanbotanicals.com/info/plants/ayurvedic-herbs/guggulu/
https://www.indigo-herbs.co.uk/natural-health-guide/benefits/guggul
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]