Bazıları için yaşlılık ürkütücüdür. Yaşlanma deyince aklınıza psikolojik sorunlar gelebilir. Ancak yaşlanma önlenemez. Zaman hızla geçiyor ve çocuklar büyüyor, büyükler büyüyor. Hayat bir döngüdür. Bunun için zamanın değerini bilmek ve dolu dolu yaşamakta fayda var. Geçmişi düşünmek ya da geleceği hayal ederek yaşamak aslında zaman kaybıdır. En güzeli anı yaşamak.
Kabul edilmeniz istenmese de zaman geçiyor. Zamanın geçtiğini vücuttaki değişikliklerden anlamak mümkündür. Yüzdeki çizgiler artmaya başlar ve vücut daha kolay yorulur. Kişi yavaş yavaş kendisindeki değişimin farkına varır. Ama asıl yaşlılık ruhun yaşlılığıdır.
Bir insan kaç yaşında olursa olsun önemli olan kendini ne kadar yaşlı hissettiğidir. Yaşlanma isteseniz de istemeseniz de herkesin yaşayacağı bir süreçtir. Öncelikle bunu kabul etmeniz gerekiyor. Hayat kimseye iyilik yapmaz. Yaşam beklentisi belli bir yaşın üzerindeyse yaşlanma testi yapılır. Kimine göre yaşlılık 60 yaşından sonra başlar, kimine göre 70, kimine göre 80. Ama kırklı yaşlarında olup da kendini yaşlı hissedenler var.
Yaşlanma kaçınılmaz olduğuna göre yaşlanmaktan korkmanın bir anlamı yoktur. Öncelikle yaşlanmaya bakış açısını değiştirmek gerekiyor. Yaşlılık, sevdiklerinizle daha çok zaman geçirmek, hobiler edinmek, seyahat etmek ve gezmek demektir. Aksi takdirde yaşlanmaya, yaşlanınca yalnız kalacağım ve hiçbir değer görmeyeceğim mantığıyla bakmamak gerekiyor. Yaşlılıkta çok hareketli ve güzel günler geçirilebilir. Artık çok modern bakım evleri var. Burada birçok aktivite ve gezi düzenlenmektedir.
Yaşlanmaya karşı görüşler değiştirilmelidir. Yaş sadece sayıdır. Önemli olan akılda yaştır.
İnsanların kendilerini yaşlı hissettiklerinde veya yaşlı hissetmekten korktuklarında emekli oldukları veya emekli olmayı düşündükleri zamandır. Özellikle emeklilik yaşına gelenler, emekli olunca hastalıkların başladığına, maaşlarının düştüğüne ve değersizleştiklerine inanıyorlar. Bu düşüncelerle emekliliği geciktirebilirler. Ama hayat sadece çalışmak değil. Çalışırken vakit bulamamak başta olmak üzere pek çok durumdan şikayet edenler, emeklilik fikrinden hoşlanmazlar. Aslında emeklilik, yaşlılığın başlangıcı olarak değil, kişinin kendine çok fazla zaman ayırabildiği bir dönem olarak tanımlanmalıdır. Yıllardır yapmak istediğiniz her şey için kolayca zaman kazanabilirsiniz. Ertelenen tüm faaliyetleri halletmek için iyi bir fırsat.
Beden ruhu taşır. Bedenin değişmiş olması, ruhun ve zihnin de değiştiği anlamına gelmez. Güzellik ve gençlik herkes için geçicidir. Kişi, yaşlanmanın etkilerinden korunmak için çok çaba sarf edebilir ve bu nedenle kendini yorabilir. Buna hiç gerek yok.
Yaşlılıktan korkan kendini sevmeli, vücuduna iyi bakmalı, spor yapmalı, vücuda zarar veren zararlı maddeleri tüketmemeli, düzenli ve sağlıklı beslenmeli, sağlığını ihmal etmemelidir. Gençlerin zihinsel ve fiziksel sağlığını korumak, yaşlılığa yapılan bir yatırımdır.
kaynak:
https://www.uplifers.com/yaslanma-korkusu-nedir-mucadele-etmenin-yollari-nelerdir/
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]