Günün koşuşturmacasından sonra gecenin sessizliğinde yalnız kalan insanlar en çok bu saatlerde verimli olabiliyorlar. Yazılı, şiirsel ya da farklı bir alanda yaratıcı eserlere imza atan kişiler bu alanda araştırma konusu olabilmektedir.
Yapılan gözlemler sonucunda ulaşılan genel kanı, gün içindeki yaşam temposunun insanı yorduğu ve konsantrasyonu azalttığı yönündedir. Ayrıca gürültü, kalabalık, rahatsız edici ışık, çevre gibi nedenler de bu anlamda önemli engeller olarak öne çıkıyor.
Üretken olabilme yeteneği genellikle odaklanma sorununun üstesinden gelindikten sonra ortaya çıkar. Çeşitli şekillerde dikkatin dağılmaması, yapılan işe tüm benliğin dahil edilmesi, beyinde çeşitli düşüncelerin canlanması, şevk ve isteğin artması gibi nedenler kişide yaratıcılığı ve üretkenliği doğrudan etkiler.
Tabii ki, tüm koşulları sağlamak, saf yaratıcılık anlamında insanlara doğaüstü nitelikler katmayacaktır. Bu noktada öz farkındalık da çok önemlidir. Yukarıdaki koşullar kişiye genel olarak yaratıcılıktan çok üretkenlik açısından çok şey katabilir. Bir kişinin genellikle yaratıcı bir yönü varsa, hedefe ulaşılabilir. Ancak kişinin nitelikleri arasında yaratıcı olmayan bir alışkanlık varsa o zaman gece odaklanma yeteneği bu bağlamda pek etkili olmayacaktır.
Üniversite sınavlarına ya da okul yazılı sınavlarına hazırlanan birçok öğrenci, gecenin sessizliğine odaklanarak ders çalışmayı bir gelenek haline getirmiştir. Bu durumda öğrenme ve çalışma koşulları açısından oldukça verimli sonuçlar alınabileceği gerçeği gösterilmektedir. Geceleri dikkat dağınıklığının azalması, kendiyle baş başa kalma ve benzeri nedenler bu anlamda önemli alt durumlar oluşturmaktadır.
Yaratıcılık ve üretkenlik açısından sadece geceyi beklemek doğru değildir çünkü adaptif tepkiyi geliştirir. Bu şekilde şartlanan beyin tembellik yapmaya ve geri kalan zamanı beklemeye başlar. Aynı zamanda özellikle gece uyumayı seven ya da düzenli uyku alışkanlığı olan bireyler için gece çalışması oldukça zordur. Uykusuzluk ve yorgunluk, bir kişinin üretkenliğini azaltabilecek faktörler olabilir. Bu sebeplerden dolayı çalışma saatleri doğru ayarlanmalı ve konsantrasyon sorunu yaşanmadan saatler içinde maksimum verim alınmaya çalışılmalıdır.
Kaynak:
https://eksisozluk.com/odaklanmak-187315
katip:Baran Akkök
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]