Hamilelik, anne ve çocuk arasında ilk bağların kurulduğu harika maceralı bir dönemdir. Ancak bazen bu harika macera bazı sağlık sorunları nedeniyle zorlaşabilir ve hatta can sıkıcı bir hal alabilir. Böyle bir sağlık sorunu hamilelik sırasında mide bulantısıdır.
Hamilelikte mide bulantısı anne adaylarının yaklaşık yüzde yetmişinde görülmektedir. Şiddeti ve süresi her anne için farklıdır. Ancak genel olarak gebeliğin ilk üç ayında daha yoğun olarak görülebilmekte ve giderek kaybolmaktadır. Bazen hamilelik bulantısına kusma da eşlik edebilir. Kusmanın eşlik ettiği mide bulantısı hamileye ve bebeğe zarar verebilir, bu nedenle gerekli tıbbi önlemlerin alınması oldukça faydalıdır. Hamilelikte mide bulantısına neden olan faktörler şu şekilde sıralanmaktadır:
Artan östrojen ve prolaktin seviyeleri hamile kadınlarda şiddetli mide bulantısına neden olur.
Değişen kan basıncı ölçekleri (çok yüksek veya düşük)
– Yüksek tansiyon ve nabız
B12 vitamini eksikliği
Düşük anne direnci
Annenin vitamin değerleri ve kan sayımı çok düşük
Bunlar yukarıda belirtilen ana nedenlerdir. Hamileliğin başlaması ile birlikte anne adayının mide bulantısı gibi psikolojik sorunlar yaşadığı da söylenmektedir. Henüz bilimsel olarak kanıtlanamasa da hamilelik psikolojisinin de mide bulantısına neden olduğu kabul edilmektedir.
Hamilelikte mide bulantısı hamileliğin ikinci haftasında başlar ve ortalama on ikinci haftaya kadar sürer. Bu dönemde vücutta hızla yükselen hormonlar geçici olarak durur ve aynı zamanda annenin vücudu da gebelikteki değişikliklere alışır. Ancak daha uzun süren bulantılar olabilir. Bu tamamen annenin vücut yapısı ile alakalıdır. Hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında gerekli vitaminleri alan anne adayları mide bulantısı gibi şikayetler yaşamaz veya çok az yaşarlar. Ancak ciddi sağlık sorunları olan ve daha önce ciddi bir ameliyat geçirmiş olan anne adayları mide bulantısı gibi şikayetlerden çok daha sık muzdariptir. Bazen o kadar şiddetlidir ki şiddetli kusma ve koku hassasiyeti gibi şikayetler de eşlik eder. Şiddetli kusma gebelikte vücutta su kaybına neden olarak anne ve bebeğin sağlığını tehdit edebileceği gibi annenin kilo vermesine ve beslenme sorunları yaşamasına da neden olabilir. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden gebelik takibini yapan doktora danışılarak önlem alınmalıdır. Nitekim gerekirse anne adayı belli aralıklarla hastaneye yatırılır ve sıvı takviyesi yapılır. Hamilelik gibi tehlikeli dönemlerde anne ve çocuk sağlığı için en uygun tedavi belirlenmeli ve bulantı kusma gibi rahatsızlıkların önlenmesi belirlenmelidir. Bazen serumla bazen de mide bulantısı hapları ve doktor kontrolünde bu durum aşılabilir. Ayrıca gebelikte bulantı ve kusmayı önlemenin ilaçsız bazı yolları da vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:
Hamilelikte mide bulantısını azaltmanın yolları
– Sabahları beş altı tane nohut ya da birkaç bisküvi yenerek özellikle sabahları şiddetli olan mide bulantısı azaltılabilir.
Özellikle sabahları aç karnına su içmeyin.
– Vücudun ve çocuğun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin tam alımı
– Diyette daha fazla çiğ sebze ve meyve yer almalı
– Kızartma yapan ve keskin kokulu yiyeceklerden bir süre uzak durulmalı
Açık havada sık yürüyüşler yapın
Parfüm, kolonya ve benzeri kişisel bakım ürünleri kullanmak yerine daha sık duş alın.
– Bol bol dinlenin
Yorgun olmayan hamileler için hafif egzersizler de hamilelikte mide bulantısını azaltmada oldukça faydalıdır. Hamilelik, anne ve bebeğin tek vücut olduğu en özel andır. Bu özel anın mide bulantısı, kusma, baş dönmesi gibi sorunlarla karşılaşmaması için anne adayları hamile kalmadan önce bazı önlemler alarak bu özel anı güzelleştirebilir. Bunun için aile hekimlerinden veya özel olarak gittiği kadın doğum uzmanlarından yardım alabilir. Bu destek sayesinde anne adayı hamilelik öncesi tüm vitamin ihtiyacını tamamlayabilir ve sorunsuz bir şekilde hamileliğine bir adım önde başlayabilir.
yazar: Fred Akdoğan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]