EMDR, göz hareketlerinin yeniden işlenmesi ve duyarsızlaştırılmasıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminin amacı, uzun süre yok edilemeyen anıların ve uykusuzluğun kişi üzerindeki etkilerini azaltmak, kişinin rahatlamaya ulaşmasını sağlamaktır.
EMDR aslında bir psikoterapi türüdür ve bu terapi sırasında anılarla ilgili bilgiler zihinde yeniden işlenir. Kişinin rahatsızlığının pasif olarak depolanan anılardan kaynaklandığını belirten bu tedavi yöntemi, adaptif bilgi işleme paradigması ışığında kötü anıların değiştirilmesine yardımcı olur. Uyumsuz davranışlar ve yanlış inançlar da bu depolanmış deneyimlerin anılarından kaynaklanır. EMDR ile bu anılar işlenir ve değiştirilir. Daha sonra değiştirilen bu anılar, diğer yaşam deneyimleriyle birleştirilir.
İçindekiler
EMDR terapisi nasıl çalışır?
EMDR terapisi bir hipnoz yöntemi değildir. Hastaları tedavi boyunca bilinçli ve uyanık tutarak, yaşamlarıyla ilgili anılar tanımlanır. Daha sonra müşteriye iki yönlü bir uyarıcı verilir. Bu uyaranlar, kulak ve göz hareketlerinden gelen işitsel uyaranlar veya iki yönlü dokunsal uyaranlar olabilir. Bu uyaranlar beynin iki bölgesi arasındaki iletimi sağlar, böylece olumsuz deneyimler için hafızanın bölümlerine daha hızlı erişilebilir. Yani endişeyle saklanan hafıza yerine; Güçlü, güvenli ve kendini kolayca koruyabilen yeni bilgiler üretilir. EMDR terapi yönteminden iyi bir yeterlilik kazanmak için terapistin bu konuda yeterli eğitim alması çok önemlidir.
EMDR tedavisi hangi durumlarda uygulanır?
EMDR şiddetli kaygı ve korkular için uygulanan bir tedavi yöntemi olsa da zaman zaman ruhsal bozukluklar için de uygulanabilmektedir. EMDR terapisinin kullanıldığı diğer bozukluklardan ise şu şekilde bahsedebiliriz:
• Kaza, deprem, savaş, şiddet ve taciz gibi travmatik olayların kötü etkilerinin giderilmesinde,
Olumsuz yaşam deneyimlerinde,
• Anksiyete bozukluğu, öfke, depresyon ve öfke nöbetlerinde,
• Aile içi çatışmalar, boşanma ve fobiler gibi kriz deneyimlerinde EMDR yöntemi kullanılır.
EMDR tedavisi kaç seans tamamlanır?
EMDR terapisini uygulayan terapistin öncelikle iyi bir terapist-danışan ilişkisine sahip olması gerekir. Bu terapinin seans sayısı, danışanın ruhsal durumuna, başka bir ruhsal hastalığının varlığına, yaşanan travmanın karmaşıklığına ve danışanın aldığı psikososyal destek sistemlerine bağlıdır. Terapide ele alınan problemler bazen tek seansta çözülebilse de önerilen seans uzunluğu 3 seanstır. Ancak bazı karmaşık travmalarda tedavi 8 veya 10 seansa kadar uzayabilmektedir.
EMDR danışana nasıl fayda sağlar?
Her insanın hayatında kurtulamadığı bazı acı verici sorunları vardır. Öte yandan, klinik deneyimler, psikolojik sorunların, sorunların altında yatan deneyimlerden birçok etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Beynin kaynakları, doğru koşullar oluştuğunda travmatik olayların bıraktığı bu yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Çünkü beyin çok olumsuz durumlar yaşanmadığında fiziksel bir yarayı iyileştirebildiği gibi, travmatik olaylardan sonra oluşan psikolojik yaralanmaları da iyileştirme eğilimindedir. Bu, beynin doğal bir eğilimidir, dolayısıyla harekete geçilecek bir süreç değildir. Ancak bazı durumlarda bu normal iyileşme kesintiye uğrar. Çünkü nasıl ki fiziksel bir yarayı steril bir alanda tutup iyileşme sürecini aksatamazsak, travmanın yol açtığı psikolojik sorunları da uygunsuz koşullarda kendi başımıza tedavi edemeyiz. Psikolojik sorunların ne zaman ortaya çıktığı, bu sorunların ne kadar sürdüğü, bu bağlamda uzman yardımına başvurulup başvurulmadığı, olumsuz yaşantının birey için anlamı, kişinin travmatik yaşantıdan sonra ortama uyum sağlamada güçlük yaşayıp yaşamadığı, verilen destek gibi birçok değişken Çevrenin, bireyin bu deneyimler nedeniyle gelecekte psikolojik depresyona girip girmeyeceği. hayatta kalmada etkilidir.
Bugün meydana gelen tetikleyici olayların veya durumların çoğu, geçmişte deneyimlediğiniz ve kişi için hala travmatik olan olumsuz düşünceleri, duyguları, bedensel duyumları ve duyguları harekete geçirebilir. Ancak çok normal iyileşme sürecinde kişi olumsuz bir olayı tekrar hatırlasa bile birey üzerinde hiçbir etki bırakmaz. Sağlıklı bir süreçte beyin, bireyin zaman içinde yaşadığı olumsuz olayların etkilerini işler. Bu bilgi işleme sürecinde oldukça doğal olarak, kişi geçmiş travmatik deneyimleri hatırlasa bile bu olaylarla bağlantılı olarak çok az rahatsızlık hisseder veya hiç rahatsızlık duymaz. Bazen bilgi işleme süreci herhangi bir nedenle bloke olur ve travmatik olay ya da olaylarla ilgili görüntü, duygu ve düşünceler işlenmeden kalır. Bu durum bireyde geçmişin etkisinden kurtulamama duygusu yaratır. Mantık, geçmişteki bu olayı boşver dese de kişi bu olumsuzluğun duygusal etkisinden kurtulamaz. Böylece yıkıcı işleme, travmatik anının normal işleme yoluyla bellekte depolanmasını engeller.
kaynak:
https://www.medicalpark.com.tr/emdr/hg-2059
https://www.e-psikiyatri.com/emdr-nedir-nasil-uygulanir
yazar: Yedi Kökenler
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]