Anksiyete, yersiz kaygı ve panik halleri gibi, en beklenmedik olaylarda bile korku ve kaygıların arttığı durumlardır. Karamsarlık zamanla insanların günlük hayatını etkileyen ciddi bir hastalık haline gelir. Bu nedenle olayları belli bir seviyede tutabilmeli, üstesinden gelemiyorsak psikolojik yardım almalıyız. Çünkü basit gibi görünen düşünceler zamanla insanın kafasını karıştırmaya başlar; Meşgul olan insan kendisine ve çevresine gereksiz yere rahatsızlık verir. Bu nedenle aşırı kaygının bizi akıl hastalığına götürdüğünü söyleyebiliriz. Duygu kendini birçok şekilde ifade edebilir. Şimdi bunlardan bahsedelim.
ilham türleri
Belirli bir konuya odaklanarak yanlış anlama ortaya çıkmaz. Her insanın konulardaki düşünceleri farklı olabilir. Önemli kaygı türlerine örnek olarak;
Monofobi: Tek bir şeyle ilgili kaygı türü. Bir hayvandan, bir şeyden, uçakta uçmaktan ya da dişçiye gitmekten korkan ve bu sorunu ciddi hale getiren kişilerin monofobi olarak tanımlanması mümkündür.
Agorafobi: Alan, yükseklik ve yabancılarla dolu ortamlardan bunalan kişi agorafobi kategorisine girer. Bu tür kaygı kendini sürekli baş dönmesi ve mide bulantısı şeklinde gösterir.
Sosyal fobi: Günlük hayatta, arkadaş ortamında aşağılık duygusu gibi bir durumla psikolojik olarak rahatsız kişilerde fark ettiğimiz kaygı türüdür. Bu tür kaygıları olan insanlar, sosyal durumlarda basit şeylere aşırı tepki gösterebilir.
Bu türlerin dışında kaygı, kişinin ciddi şekilde hasta olduğu inancıyla ortaya çıkar. İnsan hasta olmadığı halde biraz ağrı hissettiğinde kaygılanır ve önemli hastalıkları olduğuna inanmaya başlar. Halk dilinde bu duruma hastalık hastası diyebiliriz. Bu durum kadınlarda daha sık görülse de erkeklerde de görülmektedir. Sürekli olarak bu rahatsızlıklardan mustarip olan bir kişi, kendisini muayene etmeli ve hasta olduğu düşüncesinden kurtulmalıdır.
Endişenin belirtileri nelerdir?
Bazen etrafımızdakilere senin çok endişelendiğini söyleriz. Peki, bu yorumla hangi belirtileri veya gözlemleri yapıyoruz? Ani korku, şiddetli panik durumları, hastalanma düşüncesi olan kişilerde nefes darlığı, terleme ve bazen de şiddetli mide bulantısı ve baş dönmesi gibi durumlarda ortaya çıkar. Her olayda bu belirtileri fark ediyorsanız öncelikle kaygılı olduğunuzu düşünmeli ve bu durumu kabul etmelisiniz. Aslında gözle görülür bir hastalık belirtisi olmadan bu asılsız düşünceye sahipseniz mutlaka önlem almalısınız. Beklenmedik düşünceler insanı yorar, mutsuz ve huzursuz bir insana dönüştürür. Kendinizi psikolojik olarak incitmenin yanı sıra çevrenizdeki sevdiklerinizi de incitmeye başlarsınız. Bazı korkularda durum o kadar ciddileşir ki kişi sanki ölüyormuş gibi hissetmeye başlar ve kalbi durmak üzeredir. Tüm bu belirtiler sizde hissediliyorsa, bu, sanrının pençesine düştüğünüz anlamına gelir.
Evham’ın dini rolü nedir?
Efham dini olarak kabul edilemez. İnsanın gereksiz yere sıkıntıya girerek kendini yorması, kendine zarar vermesi hiç hoş değil. Sanrılarımızdan kurtulmak için psikolojik destek alabilir, dini bilgilerle bu kaygımızı azaltabiliriz. Dalalet durumlarında insanı rahatlatan bazı dualar vardır. Bunları okuyarak kendimizi koruyabiliriz. Ancak kaygı durumu çok ilerlemişse tedavi edilmesi gerekir.
Kaygıyı tedavi etmek için ne yaparsınız?
Eğer sanrı küçük derecelerde ise bu durumu kendimiz düşünmeyerek aşabiliriz. Ancak psikoterapi uygulaması kalıcı bir sonuç elde etmemizi sağlayacaktır. İlerlemiş vakalarda psikiyatrist desteği alıp ilaç tedavisi almamız şarttır.
Kısacası kaygı önemsiz bir durum olarak görülse de ileri durumlarda kişinin hayatını alt üst edebilen ciddi bir rahatsızlıktır. Sizi ilgilendiren sorunlar varsa, durumu düzeltmek için mümkün olan en kısa sürede harekete geçmenizi öneririz.
Kaynak:
Türkçe. psykisksaarbar.dk
katip:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]