Fiziksel istismarın vücutta bıraktığı belirtileri tanımak kolaydır. Ayrıca, diğer istismar türlerinin anlaşılması veya kavranması zor olabilir. Duygusal istismarın bazı belirtileri, durumun dışından belli olabilir ama aynı durumdaki kişi bunları gözden kaçırabilir veya durumun istismar olduğunu bilmeyebilir. Duygusal ve zihinsel taciz, bir kişinin başka birini kontrol etmek, izole etmek veya korkutmak için hareket etmesini içerir. İstismar biçimi ifadeler, tehditler veya eylemler olabilir ve bir davranış kalıbı olabilir. Duygusal istismarın meydana gelebileceği belirtiler ve durumlar hakkında daha fazla bilgi edinmek, insanların durumlarını belirlemelerine ve ihtiyaç duydukları yardımı aramalarına yardımcı olabilir.
İçindekiler
Nerede oldu?
Duygusal istismar, iş ortaklıkları veya aileler de dahil olmak üzere birçok farklı ilişkide meydana gelebilir. Kötü niyetli insanlar, çok yakın oldukları kişileri taciz etme eğilimindedir. Örneğin, taciz edici ortakları olabilir, ancak diğer ilişkilerde de duygusal istismar meydana gelebilir. Bu ilişkilerden bazıları şu şekildedir:
• Bir iş ortağı veya yakın ekip üyesi ile
• babasıyla
• Koruma ile
• Yakın ve güvenilir bir arkadaşla
Duygusal ve zihinsel taciz bazen belirsiz olabilir ve kişi, birinin kendisini manipüle ettiğini fark etmeyebilir. Bu kalıpları tespit etmek ve onlara bir son vermeye çalışmak çok önemlidir. Duygusal istismarın birçok şekli olabilir, ancak istismarcının ne yapmaya çalıştığına bağlı olarak birkaç kategoriden birine girebilir. Bu kötüye kullanım türlerinden bazıları aşağıdaki bölümlerde ele alınmaktadır.
kontrol
Davranış kontrolü, herhangi bir ilişkide kırmızı bayraktır. Davranışı kontrol etme örnekleri şunları içerir:
• Talepleri veya siparişleri gönderin ve bunların uygulanmasını bekleyin
• Tüm kararları verin, hatta başkalarının planlarını size sorulmadan iptal edin
• Başka birinin konumunu sürekli izleyin
• Kişinin bulunduğu yerin düzenli aramalarını, mesajlarını veya fotoğraflarını yapmakta ısrar edin, hatta yalan söylemediklerinden emin olmak için onları bu yerlerde gösterin.
• Aramalara veya kısa mesajlara anında yanıt verilmesini gerektiren durumlar
• Kendi adına hesap tutabilmek veya sadece diğer kişiye harçlık vermek gibi, diğeri üzerinde mali kontrol uygulamak
• Bir kişinin telefonunu gözetlemek, internet geçmişini kontrol etmek veya başkalarıyla iletişim halinde olduğunu fark etmek.
• Herhangi bir zamanda telefon, sosyal medya hesapları ve e-posta mesajları için şifre gerektiren bir kuralın varlığı.
• Kişiye ne yiyeceğini, ne giyeceğini veya nereye gideceğini söylemek de dahil olmak üzere çocuk numarası yapma
• Bağırmak, bu genellikle bir korkutma taktiğidir ve istismarcının kontrolün kimin elinde olduğunu diğerine bildirmesinin bir yolu olabilir.
Başkalarının korkularını kullanmak. Kötü adamlar genellikle bir kişinin korkularını kontrol etmek için manipüle eder.
• Sevgiyi esirgeyin. İstismarcılar, bir kişiyi kötü davranışlarından dolayı sevgiyi durdurarak ya da ona değersiz hissettirerek cezalandırabilirler.
• Bu hediyelerin her an kaybedileceğini veya ilişkiden ayrılırlarsa kaybedileceğini hatırlatmak için fazladan hediyeler vermek gibi.
Utanç
Duygusal olarak tacizde bulunan kişi, diğer kişiyi davranışlarından dolayı utandırmaya çalışabilir. İstismar edenler, diğer kişinin kendi eksikliklerinden utanmasına veya eksiklikleri hakkında daha kötü hissetmesine neden olabilir. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli biçimler alır:
• dersler: İstismarcı, diğer kişinin davranışları hakkında, diğer kişinin aşağı olduğunu açıkça ortaya koyacak şekilde ders verebilir.
• patlama: Buna kontrol unsurları da dahildir. İstismarcının istediğini yapmamak, öfkeli bir davranış patlamasıyla sonuçlanabilir. Bir insanı kontrol etmenin ve dinlemediği için utandırmanın bir yolu.
• Yalanlar: Kötü niyetli konuşmacılar, insanlara arkadaşlarının kötü davranışları hakkındaki yanlış fikirlerini söyleyerek açıkça yalan söyler.
• Ayrılma: Kötü niyetli kişiler sorunu çözmek yerine durumu terk edebilirler. Örneğin evdeki bir anlaşmazlıkta karşı tarafın ne kadar deli olduğu hakkında yorum yapabilirler. Bu, suçu diğer kişiye yükleyebilir ve sorunu asla çözemediklerinde onları utandırabilir.
• önemsememek Diğer kişi sorunları hakkında konuşmak isterse, incitici kişi konuya sadece var olduğu için saldırabilir veya hiçbir şeyden çok şey elde ettiğini söyleyebilir.
suçlamak
Suçlama genellikle istismarcının güvensizlik duygusundan kaynaklanır. Başkalarını suçlayarak kendi eksikliklerini hissetmemeliler. Bu, aşağıdakiler gibi birçok biçimde olabilir:
• Kıskanç: Kıskançlık bir istismar taktiği olabilir. İstismarcı, diğer kişiyle konuşmak veya flört etmek için düzenli olarak başkalarıyla yüzleşebilir. Diğer kişiyi düzenli olarak hile yapmakla suçlayabilirler.
• Kurbanı oynamak: İstismarcı, umursamadığı sorunlar için diğer kişiyi suçlayarak masalarını temizlemeye çalışabilir. Diğer kişiyi ilişkide taciz etmekle suçlayabilirler.
• Kişi sıralar: Kırıcı kişi genellikle diğer kişiye nasıl kızacağını bilir. Kişinin sinirlenmesi için onları kışkırtabilir ve sonra öfkeleri için onları suçlayabilirler.
aşağılama
Çoğu zaman, istismarcının eylemleri veya sözleri diğerini küçük düşürmekten başka bir şey yapmıyor gibi görünür. Bu tür davranışlar şunları içerir:
• özel isim: Kötü niyetli kişiler, diğer insanlar için aptal, şapşal veya diğer açıkça kötü isimler kullanabilir. Onlarla karşılaşırsanız, alaycı bir şekilde başından savmaya çalışabilirler.
• Şaka veya alay: Bazen incitici insanlar aşağılayıcı ifadelerini alaycılık olarak gizlerler, ancak her iki kişi de şakayı beğenirse alay bir salıverme aracıdır. Diğer kişi gücendiyse, saldırgan mizah duygusundan yoksun olduğu için onunla eğlenebilir.
• Zararlı takma adlar: İlişkilerde takma adlar veya evcil hayvan adları normal olabilir, ancak üzücü bir ad kabul edilemez.
• Açık sergiler: Kötü niyetli insanlar, ancak öfkelenirlerse karşıdakini suçlamak için açıkça kavga edebilirler. Ayrıca sosyal bir ortamda diğer kişiyi seçebilir veya açıkça alay edebilirler.
• BakımBu, yeni bir şey öğrenmek için başka biriyle konuşmayı veya o kişinin kendi seviyesinde olmadığını açıklamayı içerebilir.
• Dış görünüşe hakaret: Kırıcı kişi, diğerinin görünüşüne hakaret edebilir.
• aldatma: İstismarcı kişiler, eşlerine zarar vermek veya onları küçük düşürmek için partnerlerini aldatabilir veya çok arzu edilir olduklarını öne sürebilirler.
Beklenmedik hareketler
Kötü niyetli insanlar, başkalarını kontrol altında tutmaktan başka hiçbir sebep olmaksızın işleri karmaşıklaştırabilir. Beklenmeyen davranışlar şunlardır:
Ruh hali, çok sevecen olmaktan öfke dolu olmaya ve bir şeyleri kırmaya kadar değişir
• Duygusal patlamalar
• Tartışmalar görünüşte sebepsiz başlar
• Az önce söyledikleriyle çelişen bir açıklama yapmak gibi kendi kendine çelişki
Durumu doğru hatırlamadıklarını hissetmek gibi gerçekleri inkar etmek veya diğerini küçümsemek
• Toplum içinde sihirbazlık yapmak gibi ikiyüzlü davranmak, ancak eve geldikleri anda tamamen değişmek
İzolasyon
Zararlı davranış, kişiyi izole etmeyi veya evden çıkmasını engellemeyi içerebilir. Ayrıca, diğerini diğerlerinden izole hissettirmek için pek çok şekilde çalışır, örneğin:
• Bir başkasına arkadaşları veya ailesiyle vakit geçiremeyeceğini söylemek
• Araba anahtarlarını gizleyin
• Bir cep telefonunu veya bilgisayarı çalın, saklayın ve hatta onlara zarar verin
• Arkadaşları veya aileyi eğlendirmek veya küçük düşürmek, diğer kişiyi onlarla vakit geçirdiği için kötü hissettirmek
• Tüm boş zamanınızı ayırın
Kişiyi bir odaya veya eve kilitlemek
Ne yapılması gerekiyor?
Acil fiziksel zarar görme tehlikesi altında olduğuna inanan herkes 911’i aramaya çalışmalıdır. Duygusal taciz belirtileri gören ancak acil tehlikede olmayan herkes yardım aramalıdır. Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı, telefon, metin ve hatta çevrimiçi sohbet yoluyla isimsiz yardım sunar. Yardım hattı 7/24 açıktır ve bir kişinin barınak veya diğer hizmetleri bulmasına yardımcı olabilir. Bu hizmetlere hemen erişmekten rahatsız olurlarsa, bir arkadaşlarına veya aile üyelerine ulaşabilirler. Güvenilir bir kişiye söylemek, kendilerini desteklenmiş ve daha az yalıtılmış hissetmelerine yardımcı olabilir.
Bazı insanlar tacizle baş edebileceklerini düşünürler veya bunun fiziksel taciz kadar kötü olmadığını söyleyerek haklı çıkarmaya çalışırlar. Ancak duygusal istismarın uzun vadeli etkileri vardır ve bu genellikle fiziksel istismarın ardından geleceğinin bir işaretidir. Bu nedenle, duygusal olarak taciz edici bir durumdan uzaklaşmak için harekete geçmek önemlidir. Bu, aşağıdaki gibi adımları içerir:
• İstismarcıyla sınırlar belirlemek: Bu, kötüye kullanımı durdurmak için gereken her dereceye kadar ayakta durmayı içerir. Çoğu durumda bu, partnerle ilişkiyi bitirmek veya bağları koparmak ve onunla bir daha asla konuşmamayı içerir.
• Değişen önceliklerİstismarcı insanlar empati konusunda o kadar direktiflidirler ki, istismarcıyla uğraşırken genellikle kendilerini ihmal ederler. Bu alışkanlığı bitirmek ve öncelikle önceliklerinizi belirlemek önemlidir.
• Profesyonel yardım alın: Terapi ve destek grupları şeklinde uzun vadeli profesyonel yardım almak, kişinin kararını güçlendirebilir ve istismardan kurtulma konusunda yalnız olmadıklarına inanmalarına yardımcı olabilir.
• çıkış planı: Duygusal olarak taciz edici bir durumda olduğunu hisseden herkesin, zamanı geldiğinde bu durumdan çıkmak için bir planı olmalıdır. Onları seven ve bu planı destekleyen kişilerle çalışmak, kendilerini güçlenmiş hissetmelerine ve kişinin doğru zamanda harekete geçmesine yardımcı olabilir.
Duygusal istismar birçok biçimde gelir ve diğer istismarlardan daha az yaygın olabilir. Duygusal istismar belirtileri gören herkes, kendini en rahat hissettiği şekilde yardım almalıdır. Profesyonel veya sırdaş bir arkadaşa güvenmek, onları bu durumdan uzaklaşabilecekleri bir geleceğe doğru yönlendirmeye yardımcı olabilir.
kaynak:
thehotline.org
naasca.org
kadın sağlığı.gov
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]