Merhaba sevgili okuyucular. Bu yazımda sizlere diş fırçalamanın önemi ve nasıl yapılacağı hakkında bilgiler vermek istiyorum.
Öncelikle ağız bakımı insan sağlığını korumak için günlük yapılması gereken önemli bir aktivitedir. Çürüklerden korunmanın yanı sıra yanımızda oturan arkadaşlarımızın ağız kokusundan rahatsız olmaması için ağız bakımımıza da özen göstermeliyiz. Herhangi bir sistemik sağlık problemimiz yoksa çürükleri ve ağız kokusunu sadece fırçalama ile yenebiliriz. Elbette yanlış fırçalama tekniklerinden dolayı ağız sağlığımızı riske atma ihtimalimiz de vardır. Bu amaçla vereceğim bilgilere göre hareket etmek hepimizin yararına olacaktır.
Öncelikle nasıl bir diş fırçası seçmemiz gerektiğini bilmeliyiz. Diş fırçamızın kılları orta sertlikte olmalıdır. Diş eti probleminiz varsa veya diş etlerinizle ilgili ameliyat olduysanız, bir periodontiste veya ameliyatı yapan doktora danışabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu da kılların eşit uzunlukta olması, girintili çıkıntılı dalgalı bir diş fırçası tercih etmemeliyiz. Çocuklar için küçük boy diş fırçaları mevcuttur. Yetişkinler de ağızlarının yapısına uygun diş fırçalarını seçmelidir. Uygulama aşamasına geçmeden önce diş fırçamızı ıslanmadan kullanmamız gerektiğini belirtmeliyim. Tükürğümüzü ıslatmak için yeterli. Diş macunu kullanacaksak mercimek büyüklüğünde kullanmamız yeterli. Diş macunu kullanımı da zorunlu bir ritüel değildir. Bazı kişiler diş macununu kullanmaktan rahatsızlık duyabilir veya içeriğindeki herhangi bir maddeye alerjisi olabilir. Sonuç olarak sadece mekanik temizliğin sağlanması ağız kokusunun ve çürüklerin önüne geçecektir. İşte fırçalama aşamasında dikkat etmeniz gerekenler;
1. Fırça, diş etlerinden dişe 45 derecelik bir açıyla tutulmalı ve üst çenede yukarıdan aşağıya ve alt çenede aşağıdan yukarıya doğru dişlere hafif baskı uygulayarak uygulanmalıdır. Yukarı ve aşağı yapılan gelişigüzel fırça darbeleri, diş etlerinin çekilmesine ve yetersiz mekanik temizlemeye yol açacaktır.
2. Aynı şekilde dişlerin arka yüzeyleri de temizlenmelidir.
3. Dişlerin ön ve arka yüzeyleri bitirildikten sonra çiğneme yüzeyleri ileri geri hareketlerle fırçalanmalıdır.
4. Uygulama sırasında belirli bir sıra izleyip her yüzeye en az 8-10 fırça darbesi uygulamanız gerekir, bu işlem 3-4 dakika sürecektir. Bu yüzden zaman tutmaya çalışmamıza gerek yok.
5. Diş çıkarma işleminden sonra dil yüzeyinin fırçalanması da bakteri oluşumunu azaltacaktır. Dilin yüzeyini temizlemek istemiyorsak dilimizi öne kaldırıp üst dişlerimize sürtüp geri çekmek de dilin yüzeyini temizleyecektir.Bu iş için özel üretilmiş dil fırçaları da vardır ama onlar gerekli değil.
6. Sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde en az iki kez dişler fırçalanmalıdır. Geceleri tükürük salgısının azalması nedeniyle ağızdaki asitlik düzeyi yükselir ve çürük gelişme olasılığı artar. Çürük riski taşıyan kişiler için günde iki kez fırçalamak yeterli olmayacaktır. Her yemekten sonra temizlenmeleri gerekir.
Son olarak küçük çocuklar için ağız bakımından bahsetmek istiyorum. Bebeklik döneminde ilk süt dişlerinin gazlı bezle fırçalanması yeterlidir. 2,5 yaşından itibaren tüm süt dişleri ağızda yerini alacağından, ebeveyn gözetiminde fırçalama yapılmalıdır. Diş macunu kullanılmasını önermiyorum ama kullanılacaksa çocuklara özel üretilmiş diş macunlarının kullanılmasında fayda var. Sadece çocuğun onu yutmayacağından emin olduğunuzda kullanılmalıdır.
katip:Hilal Kurduk
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]