Çiller, güneş ışığına maruz kalmanın neden olduğu küçük noktalardır. Daha çok açık tenli kişilerde görülür. Güneşe maruz kalma ile melanin pigmenti birikir ve artar. Melanin pigmenti cildi güneşin zararlı etkilerinden korur. Melanin özel hücreler tarafından üretilir. Çil oluşumunda melanin üreten hücrelerde artış vardır. Bazı insanlar genetik olarak çil alırlar.
Yanaklar, burun, kollar, omuzlar ve vücudun üst kısmı gibi vücudun güneşe en çok maruz kalan üst kısımlarında görülür. Çiller 1-2 yaş arası çocuklarda da görülebilir.
Güneşin az olduğu kış aylarında pigment üretimi daha az olduğu için çil oluşumu daha az olur. Çil oluşumu en çok ilkbahar ve yaz aylarında artar.
Belirtiler, belirtiler ve şikayetler
Çiller sarımsı kahverengi, kırmızı veya siyah renkte olabilir. Vücudun güneşe maruz kalan bölgelerinde oluşur. Çiller genellikle aynı renktedir. Farklı kişilerde farklı renklerde görülebilir. Kışın çiller azalır veya kaybolur.
İki temel çil türü vardır: basit çiller ve güneş yanığı çilleri. Basit çiller genellikle oldukça yuvarlaktır ve küçük bir tırnak başı büyüklüğündedir. Öte yandan, güneş yanığı çilleri koyu, düzensiz, pürüzlü kenarlara sahip ve bir kurşun kalem silgisi kadar büyük olabilir. Gün içinde ağırlaşan çiller daha çok sırt ve omuzlarda görülür.
tıbbi tedavi
İlkbahar ve yaz aylarında güneş koruyucu kremler ve güneşten koruyucu giysiler ile önlem alınmalıdır.
Beyazlatıcı veya matlaştırıcı kremler yardımcı olabilir. İlk adımda hidrokinon ve kojik asit içeren reçetesiz satılan ürünler kullanılabilir. %2 veya daha fazla hidrokinon içeren ürünler doktor tavsiyesi ve reçetesi ile kullanılmalıdır. Bu ürünlerin birkaç ay boyunca düzenli ve sürekli olarak uygulanması çillerin azalmasına yardımcı olabilir. 12 hafta boyunca çillere günlük %3-5 traneksamik asit kullanımı da çillerin solmasına yardımcı olur. Beyazlatıcı veya soldurucu kremler kullanırken güneş kremlerinden kaçınılmalı ve faydayı en üst düzeye çıkarmak için güneş koruyucu ürünler kullanılmalıdır.
Retinoidler çillere de faydalıdır. Bazen diğer yok edici kremlerle birlikte kullanılabilir. Tretinoin, tazaroten ve adapalen gibi retinoidler, birkaç ay boyunca sürekli olarak uygulandıklarında çillerin azaltılmasında yardımcı olabilir.
Kriyoterapi, ofis ortamında sıvı nitrojen ile çillerin dondurulması işlemidir. Bazı çil türlerinin tedavisinde kullanılabilir. Az sayıda çil için faydalı olabilir. Tüm çillere veya her çil tipine uygulanamaz.
Çilleri azaltmanın veya soldurmanın en faydalı yollarından biri lazer tedavisidir. Kriyoterapi gibi, lazer tedavisi de yüksek başarı oranı ve düşük yara izi veya cilt rengi değişikliği riski olan basit ve güvenli bir prosedürdür.
Kimyasal peeling ayrıca çillerin rengini açmada veya eşit olmayan renk solmalarında da yardımcı olabilir.
Diyet değişiklikleri
Vücudun antioksidan kapasitesini desteklemek için C vitamini yönünden zengin besinler tüketilmelidir. Turunçgiller, ıspanak, kivi ve yeşil yapraklı sebzeler günlük olarak yenmelidir. Kivi, portakal, 1 su bardağı taze ıspanak ve 1/2 çay bardağı badem sütünü blenderdan geçirin. Böylece cildi destekleyen bir kahvaltı içeceği hazırlanır ve günün yıpratıcı etkilerine karşı hazırlık yapılabilir.
Yaşam tarzı değişikliği
Vücudun güneşe maruz kalan bölgelerine güneş koruma faktörü (SPF) 50 olan organik bir güneş koruyucu kullanılmalıdır. Geniş kenarlı şapkalar kullanılarak yüz güneşten korunmalıdır. Güneş koruyucu giysi (gömlek, uzun kollu, uzun pantolon) giyilmelidir. Güneşli havalarda güneş ışığının en dik olduğu saat 10:00 ile 16:00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalıdır. Güneşli havalarda kapalı mekanlarda ve gölgelik alanlarda vakit geçirilmelidir.
Çocuklar ve 18 yaş altı gençler güneşte daha fazla vakit geçirdikleri için güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı daha hassastırlar. Çocukların bu konuda eğitime ihtiyacı var.
Vücudun antioksidan savunma sistemini tüketen ve cilt yaşlanmasını hızlandıran sigara içmemelisiniz.
önerilen besin takviyeleri
Sağlıklı bir cilt için A, B kompleksi vitaminleri, C vitamini ve esansiyel yağ asitleri (Keten tohumu, çuha çiçeği yağı) içeren takviyelerin alınması önerilir.
Önerilen bitkisel takviyeler
Tarçın kabuğu, gotu kola yaprakları (Centella asiatica), demirhindi meyvesi (tamarindus indica), siyah zerdeçal kökü (Curcuma caesia) veya palmiye ağacı tohumları (Arica Cachu) gibi doğal ürünlerden hazırlanan kremlerin topikal kullanımı ile cilt pigmentlerinin oluşumu, cilt elastikiyetinde azalma, nem ve yağ içeriğinde artış.
Maydanoz, iltihaplanma reaksiyonunu ve güneş ışınlarının ciltte oluşturduğu tahribatı azaltmada faydalıdır. Bir yemek kaşığı maydanoz suyu ile bir yemek kaşığı limon suyunu karıştırıp çillerin üzerine sürün, 20 dakika bekletin ve yıkayın.
Tarçın tozu ve limon suyu karışımından yapılan bir maske, çilleri gidermeye ve cildinize sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilir. 50 gram tarçın tozu ve taze limon suyunu bir kapta karıştırın. Daha sonra ciltte leke veya çil olan bölgelere sürülür, 20 dakika bekletilir ve soğuk su ile temizlenir.
Aloe vera cildin pürüzsüz, kırmızı ve parlak görünmesine yardımcı olur. Cilt lekeleri ve çillere iyi gelebilir. Gece yatmadan önce çillerinize ince bir tabaka aloe vera jeli sürün. Sabah yıkayın. Bunu haftada 3 kez yaparak haftalar sonra çiller hafifleyecek ve cilt daha sağlıklı görünecektir.
Yumurtalarda bulunan lesitin, doğal maddelerin cilt emilimini artırmaya yardımcı olur. Bal, antioksidan bileşenleri ile cildi destekleyen doğal bir üründür. Bir yemek kaşığı bal ile iyice çırpılmış bir yumurtayı karıştırın. Ciltte koyu renk ve çil olan bölgelere sürülür ve 30 dakika bekletildikten sonra ılık ve ardından soğuk su ile yıkanır. Haftada 3 kez kullanılır.
Çilek, antosiyanin açısından zengin bileşimi ile güneş ışığından kaynaklanan cilt hasarını azaltır. Sitrik asit içeriği sayesinde çillere iyi gelebilir. 3-4 adet çilek ince ince ezilerek çillerin üzerine sürülür, 5 dakika sonra yıkanır.
Resveratrol ve E Vitamini cildi destekleyen ve canlandıran, koyulaşma ve kusurları azaltan doğal bileşenlerdir. 10 adet kırmızı üzümü ezin ve E vitamini kapsülleri ile karıştırın. 20 dakika sonra soğuk su ile yıkanır. Haftalarca düzenli olarak kullanılmalıdır.
Patlıcan içeriğindeki maddeler ile çillere neden olan melanin üretimini azaltır. Taze patlıcanı ince dilimler halinde kesin ve dilimleri dairesel hareketlerle 10-15 dakika çillere uygulayın. İki hafta boyunca günde bir kez kullanılır.
Yoğurt, çeşitli doğal bileşenler ekleyerek cildi destekleyen, daha canlı ve parlak görünmesini sağlayan bir maske oluşturur. 2 yemek kaşığı yoğurdun içine bir E vitamini kapsülü dökün, karıştırın ve çil olan bölgelere uygulayın, 5 dakika sonra yıkayın.
Nar ellagic asit, C ve E vitaminleri ve çinko ve selenyum gibi antioksidanlar açısından zengindir. Çillere ve yaşlanmaya neden olan güneş ışığından kaynaklanan cilt hasarını azaltır. İlaç kullanmayanların günlük bir bardak nar suyu içmesi sağlıklı bir cildi destekler.
basınç uygulamaları
• Turp, cildi destekleyen doğal maddeler içerir. Turpun kabukları soyulduktan sonra ezilerek yulaf ezmesi ve limon suyu ile iyice karıştırılarak çillerin üzerine baskı yapılır. 15 dakika sonra yıkayın.
• Salatalık, melanin pigmenti üretimini azaltarak cilt aydınlatma özelliğine sahiptir. İki salatalığın suyunu sıkın ve çillerin üzerine sürün ve 10 dakika sonra yıkayın.
• %4 oranında incir meyve konsantresi içeren bir krem kullanmak 8 haftalık kullanımdan sonra ciltteki renk bozuklukları, çiller, yönelim bozukluğu ve sivilcelerle mücadelede faydalıdır.
• Badem yağı, içerdiği E, B2 ve B6 vitaminleri ile güneş ışınlarının neden olduğu cilt hasarlarını ve yaşlanmayı azaltmaya yardımcı olur. Badem yağı günde 10-15 dakika masajla nazikçe ovulur ve çillere sürülür ve 2-3 hafta uygulanır.
• Jojoba yağı cilt sağlığı için çok faydalıdır ve diğer cilt dostu içeriklerin ve güneşten koruyucu ürünlerin cilde daha fazla nüfuz etmesini sağlar. İki çay kaşığı jojoba yağı, yarım çay kaşığı zeytinyağı ve bir E vitamini kapsülünü karıştırın. Karışımı çillere uygulayın ve 15 dakika bekleyin. Ardından yumuşak, temiz bir bezle yağ silinir ve yüz su ile yıkanır.
• Kuşburnu, melanin pigmentinin oluşumunu sağlayan tirozinaz enziminin etkisini engeller. Ağızdan kullanıldığında ciltte renk değişikliğine neden olabileceğini gösteren çalışmalar mevcuttur. Kuşburnu çekirdeği yağı, antioksidanları ile cildi desteklemede de faydalı olabilir.
Yazar: Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]