Çilek tam lezzet ve sağlıklı bir mağaza! Çileğin insan sağlığına faydaları üzerine pek çok araştırma yapılmış ve oldukça sağlıklı olduğu bilinmektedir. Peki çilek mide ülserine iyi gelir mi? Hadi kontrol edelim!
lütfen gülümse! Çileğin asit lekelerini çıkararak dişleri beyazlatmaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?Çileğin bildiğim en lüks meyve olduğunu, nefis kırmızı rengi, lezzetli ve besleyici vitamin ve minerallerle dolu olduğunu biliyor muydunuz? Antioksidanlarla dolu, özellikle C vitamini açısından zengin, çok besleyici bir meyvedir. Ayrıca kanseri önlemeye ve cilt elastikiyetini ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olurlar.
Tüm bu faydalara ek olarak yeni bir çalışma, çileğin mideyi ülser ve diğer mide problemlerinden koruduğunu ortaya koydu. Bunu öğrenmek sizi kesinlikle mutlu edecektir. Bu nedenle çilek, ağır içiciler için iyi bir seçimdir. Sadece tat açısından değil, alkolün mideye verdiği zararı azaltmada da faydalıdır. Araştırmalar, çileğin alkolün mide mukozasına verdiği hasarı iyileştirmede iyi bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
mide ülseri
Çileğin mideye ne kadar faydalı olduğunu anlamak için önce mide ülserinin ne olduğuna hızlıca ve kısaca bir göz atalım. Bu şekilde, çileğin bu durumda nasıl yardımcı olduğunu anlamak daha kolay olacaktır. Mide ülseri olarak da adlandırılan mide ülseri, mide ve bağırsakları astar gibi saran koruyucu mukus tabakasının hasar görmesidir. Sonuç olarak bu bölge mide asidinden korunamaz ve iltihaplanma meydana gelir. Ülserler bu bölgede oluşur. Bu astar esas olarak mideyi ürettiği tahriş edici asitlerden korur. Mide ülserlerinin nedenleri alkol, viral enfeksiyon ve aspirin ve ibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçların düzenli tüketimi olabilir.
Çileğin mide ülserine faydaları nelerdir?
Araştırmacılar mide mukozasının çilek yiyerek korunabileceğini bulmuşlardır. Aşağıdaki deney PLoS’ta (Public Library of Science) yayınlandı.
-Bir grup İspanyol, İtalyan ve Sibiryalı bilim insanı, çileğin etkisini gözlemlemek için memelilerin mide zarı üzerinde bir deney yaptı.
Bir grup sıçana 10 gün boyunca düzenli olarak çilek özü verildi. Bu fareler daha sonra etanol alarak mide hasarına maruz bırakıldı.
Kilo başına 40 mg/gün çilek özü verilen fareler, çilek özü verilmeyen farelere göre daha az ülser belirtisi gösterdi.
Çileklerin antioksidan özelliği ve içerdikleri yüksek fenolik (antiinflamatuar) bileşikler mide ve bağırsakların koruyucu tabakasını güçlendirir.
Ülser oluşturan maddelerle savaşmasının yanı sıra çileğin vücuttaki diğer enzimleri ve savunma mekanizmalarını güçlendirmeye yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
Araştırmalar, çilek yemenin, iltihaplanma başlangıcından önce veya sonra midenin koruyucu tabakasına fayda sağladığını göstermiştir.
Çalışma, düzenli çilek tüketiminin mide hastalıklarına yol açan mide mukozası hasarıyla mücadelede iyi sonuçlar verdiği sonucuna varmıştır.
Çilek yemenin insanlarda ülser oluşumunu yavaşlattığına ve mide mukozasını koruduğuna inanılıyor. Özellikle alkol tüketiminin neden olduğu mide hasarını kontrol altına almak için mükemmel bir seçimdir. Mide sorunları üzerindeki bu mucizevi etkilerinin yanı sıra pek çok şeye iyi gelmektedir. Ayrıca kalbinizi sağlıklı tutmak, oksidatif stresle savaşmak, kan basıncını düşürmek ve HDL (iyi kolesterol) düzeylerini yükseltmek için de faydalıdır.
Sağlıklı bir mide ve parlak, esnek bir cilt istiyorsanız, artık çözümü biliyorsunuz. Tek ihtiyacın olan daha fazla çilek yemek!
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/are-strawberries-good-for-stomach-ulcers.html
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]