Evde hazırlayabileceğiniz bu basit karışımın faydaları çoktur; Neredeyse tüm vücudumuz için bir sağlık kaynağı diyebiliriz. Cevizin kendisi kadar suya karıştığı şifalı bir vitamin kaynağıdır. Vücuda su ile giren mineral ve vitaminler daha hızlı emilir ve daha hızlı fayda sağlamaya başlar. Ayrıca günümüz koşullarında fıstığın faydalarından suyuyla birlikte yararlanmak, tüketmekten çok daha ucuza gelmektedir. Gece yatmadan önce 1 su bardağı içme suyuna kırılmış ve ayıklanmış ceviz eklerseniz, sabah kalktığınızda bu suyu içerseniz gün boyu cevizin enerjisi ve faydaları ile sağlığınıza sağlık katmış olursunuz. . Ceviz suyunu bir yudumda değil, yavaş yavaş içmek faydalı olacaktır. Sabah içtikten yarım saat sonra kahvaltınızı yapabilirsiniz.
Ceviz suyunun faydaları:
Özellikle diyet yapan ve obezite tedavisi gören kişilerde kilo vermede oldukça etkilidir. Çünkü ceviz suyu metabolizmanızı hızlandırır ve uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
– Kolesterol seviyesini dengeleyerek vücuttaki zararlı kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Kan damarlarının tıkanmasını önlemenin yanı sıra şeker hastalarında dengeleyici olarak kullanılabilir.
Tansiyon düşürücü etkisi olduğu için yüksek tansiyon hastaları kullanabilir.
Kansere karşı koruyucu etkisi vardır ve kanser hastalarında yapısı zarar görmüş hücrelerin büyümesini ve çoğalmasını engeller.
– İçeriğindeki omega-3, folik asit ve magnezyum sayesinde kalbi korur.
Kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltır.
Bağırsak yolunun çalışmasını hızlandırarak kabızlık giderici olarak kullanılabilir. Midedeki gaz ve şişkinlik problemini de ortadan kaldırır.
Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için kullanılan ceviz suyu, emzirme döneminde kullanıldığında içerdiği vitamini anne sütüne geçirerek bebeğin daha iyi beslenmesini sağlar.
– Biraz bal ile tatlandırıldığında çocukların alabileceği bir vitamin deposu haline gelir.
Kemik erimesini önleme özelliği vardır. Kalori içeriği sayesinde kemikleri güçlendirir. Dişlerinizin sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur.
– İçerdiği triptofan sayesinde gece uyuyamayan ve çeşitli uyku bozuklukları yaşayan kişiler için faydalı bulunmuştur.
-Çağımızın hastalıklarından stres ve depresyonu önler. Bu dönemlerde içmek vücuda rahatlık ve dinginlik verir.
– Kana çabuk karıştığı için vücudu canlandırır ve yorgunluğu önler.
İçerdiği vitaminler ve kaloriler sayesinde beyin ve sinir sistemini güçlendiren ceviz suyu, Alzheimer hastalıkları ve bunama oluşumunu engeller. Hafızanızı güçlendirmeye yardımcı olur.
Düzensiz adet gören kadınlarda düzenleyici etkisi vardır.
Topuk mahmuzları çoğu kişinin şikayet ettiği ağrılı bir durumdur. Ceviz suyunun düzenli tüketilmesi halinde topuk dikenine iyi geldiği bilinmektedir.
İçerdiği Omega-3 yağ asitleri, E Vitamini, Demir ve Çinko ile benzersiz bir canlandırıcı ve canlandırıcı saç bakım etkisidir. Saçınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna ekleyeceğiniz ceviz suyu sayesinde saçlarınız yumuşacık olacaktır.
Ayrıca ceviz suyu saç dökülmesini azaltır ve saç köklerini güçlendirici etkiye sahiptir. Saçınızı koyulaştırmak için doğal bir boya olarak kullanabilirsiniz. Beyazlarınızı kapatmanıza da yardımcı olur.
– Cildinizin daha canlı ve parlak olmasına destek olurken, banyo suyunuza eklediğinizde cildinizde doğal bir bronzlaşma etkisi yaratır.
Kaynak:
https://www.faydalari.com
yazar: İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]