C vitamini, akciğer fonksiyonunu destekleyen güçlü bir antioksidandır. Bu çok yönlü ek hakkında herkesin merak ettiği şey, COVID-19 salgını için yararlı olup olmadığıdır. Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Koronavirüs salgını devam eden bir durum olduğu için daha fazla bilgi ortaya çıktıkça detaylar değişebilir. Henüz COVID-19 enfeksiyonunu tedavi edecek veya önleyecek etkili veya FDA onaylı bir ürün yoktur.
İçindekiler
C vitamininin koronavirüsler üzerindeki etkileri
Tavuklarda, yeme C vitamini eklenmesi, enfeksiyöz bronşite neden olan koronavirüse karşı direnci artırdı. Tavuk embriyosu akciğer kültürleriyle ilgili önceki bir çalışmada, C vitaminine maruz kalma, koronavirüs enfeksiyonuna karşı direnci artırdı. Yukarıdaki çalışmalar, belirli özelliklere sahip olabilecek spesifik COVID-19 virüsü üzerindeki etkileri test etmemiştir. Ayrıca, sonuçları insanlarda doğrulanmamıştır ve bu nedenle düşük öneme sahiptir.
Antiviral solunum ve bağışıklık fonksiyonlarında C vitamini
Yeni koronavirüs veya COVID-19, bağışıklık sistemine ve akciğer işlevine zarar verebilir. Bu gerçek, halkın dikkatini solunum sistemini destekleyen ve viral enfeksiyonlarla savaşan ilaçlara ve takviyelere çekmiştir. C vitamini veya askorbik asit, vücudu oksidatif stres ve serbest radikallerden koruyan temel bir antioksidandır. Kandakinden 30 kat daha yüksek seviyelere ulaştığı akciğerlerdeki rolü özellikle önemlidir. Yutulduktan sonra, C vitamini hava yollarının kaplamasına ulaşır ve mikropların, sigaranın ve diğer stres faktörlerinin neden olduğu zararlı oksidasyona karşı yaşamın ilk savunması olarak hizmet eder.
Viral enfeksiyonlar, bağışıklık hücrelerimizi aktive eder ve C vitamini seviyelerini tüketerek oksidatif strese neden olur. Bu koşullar altında, artan alım, antioksidan koruma sağlayabilir, bağışıklık tepkisini destekleyebilir ve viral replikasyonu baskılayabilir. COVID-19 gibi, influenza A virüsü veya influenza ile enfeksiyon akciğer fonksiyonlarını bozabilir ve zatürreye neden olabilir. C vitamini, influenza enfeksiyonunun erken evresinde antiviral yanıt için gereklidir ve eksikliği akciğer hasarını şiddetlendirebilir.
Bağışıklığın azalması özellikle B ve T hücre sayılarında önemli olduğu için yaşlıların COVID-19’dan ölme olasılığının daha yüksek olduğuna inanılıyor.C vitamini B ve T hücrelerini artırabileceğinden genel olarak enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, şu anda C vitamininin COVID-19 enfeksiyonunu tedavi edebileceğine veya önleyebileceğine dair bir kanıt yoktur. C vitamini, akciğerleri koruyan ve viral enfeksiyonlarla savaşan önemli bir antioksidandır, ancak bilim adamları bunu henüz yeni koronavirüse karşı test etmediler.
Solunum yolları için C vitamini takviyesi
Solunum yolu enfeksiyonları
1.500’den fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırma, yüksek C vitamini alımı ile ilişkili olarak üst solunum yolu enfeksiyonlarının insidansını azaltmıştır. 19.000’den fazla erkekte, kandaki daha yüksek C vitamini seviyeleri, kronik solunum yolu hastalığı, pnömoni ve akciğer kanseri dahil olmak üzere çeşitli solunum yolu hastalıklarının daha düşük insidansı ile ilişkilendirildi. C vitamini takviyesi, erkek yüzücülerde solunum yolu enfeksiyonlarının süresini ve şiddetini azaltırken kadınlarda azaltmadı. Her iki grupta da enfeksiyonu önleyemedi. 3.135 çocuğun 2019 meta-analizi, C vitamininin üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlemediğini, ancak sürelerini azalttığını buldu. Üç küçük çalışmanın bir meta-analizi, C vitamininin egzersize yanıt olarak hava yolu sıkılığını azalttığını buldu. C vitamini takviyesi, çeşitli solunum yolu hastalıklarının şiddetini ve süresini azaltabilirken, önleme üzerindeki etkileri daha az kesindir.
Nezle olmak
Soğuk algınlığı, üst solunum yollarının (sinüsler, burun ve boğaz) viral bir enfeksiyonudur. Genellikle rinovirüslerden kaynaklanır, ancak potansiyel tehditler aynı zamanda grip ve koronavirüsleri de içerir. C vitamini, hapşırma, burun akıntısı veya tıkanıklığı ve şişmiş sinüsler gibi grip benzeri semptomları hafifletmek için zayıf bir antihistaminik ajan görevi görebilir. 715 öğrencinin katıldığı bir klinik çalışmada, yüksek doz C vitamini (Önleme 3 g/gün, tedavi 6 g/gün) soğuk algınlığı ve grip semptomlarını %85 oranında azaltmıştır. Kapsamlı bir meta-analiz, soğuk algınlığı için 44 C vitamini denemesinden elde edilen verileri birleştirdi ve koruyucu takviye için aşağıdaki sonuçlara ulaştı:
• Yetişkinlerde riski azaltmaz
• Yoğun egzersize maruz kalan kişilerde riski yarı yarıya azaltır
• Soğutma süresini yetişkinlerde %8 ve çocuklarda %14-18 oranında azaltır.
• Tüm popülasyonlarda soğuk algınlığının şiddetini azaltır
İlaç takviyesi (semptomların başlamasından sonra), soğuk algınlığının süresini veya şiddetini önemli ölçüde etkilememiştir. Önleyici C vitamini takviyeleri, soğuk algınlığının şiddetini ve süresini azaltabilir. Yoğun egzersiz yapan kişilerde soğuk algınlığı riskini de azaltabilir.
Zatürre
Pnömoni, sürekli öksürüğe ve nefes darlığına neden olan bir akciğer enfeksiyonunu ifade eder. Pnömoni genellikle bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklansa da COVID-19 enfeksiyonunun da olası bir komplikasyonudur. Bir meta-analiz, C vitamini takviyesinin pnömoninin önlenmesi (2335 hasta) ve tedavisi (197 hasta) üzerindeki etkilerini araştırdı. Bulgularına göre koruyucu takviye pnömoni insidansını %80 oranında azaltabilir. Tedavi söz konusu olduğunda, C vitamini zatürrenin süresini, şiddetini ve ölüm oranını azaltabilir. Ancak yazarlar en çok derlenen çalışmaların kalitesizliğini vurguladılar. Şiddetli pnömonisi olan 30 hasta üzerinde yapılan bir klinik çalışmada, C vitamini takviyesi şu şekilde azaldı:
Oksidatif stres
• DNA hasarı
• Enflamasyon (TNF-a ve IL-6)
Önleyici C vitamini takviyeleri, pnömoni gelişme riskini azaltabilir. Tedavi, akciğerlerdeki oksidatif stres ve iltihaplanma ile savaşarak pnömoninin şiddetini ve süresini azaltabilir. Aynı şey COVID-19’un neden olduğu pnömoni için geçerli olmayabilir.
akciğer yetmezliği
Yeni koronavirüs ile ilgili en kötü şey, duyarlı hastalarda şiddetli akut solunum sendromu (SARS) veya akciğer yetmezliğine ilerleyen ciddi pnömoni geliştirebilmesidir. Sepsis (kan zehirlenmesi) ve akut akciğer yetmezliği (ARDS) olan 167 kişiden oluşan bir klinik çalışmada, enjekte edilen C vitamini akciğer iltihabını ve yetmezliğini azaltmada başarısız oldu, ancak ölüm oranını azalttı. Aynı tedavi, hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu akut solunum sıkıntısı sendromu olan iki genç kadında etkili oldu. 5 çalışmanın meta-analizi, intravenöz C vitamininin kritik hastalarda mekanik ventilasyon ihtiyacını azaltabileceğini buldu.
Yukarıdaki bulgulara dayanarak, The Lancet’te yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, C vitamini enjeksiyonlarını kritik COVID-19 enfeksiyonu vakaları için potansiyel bir kurtarma tedavisi olarak listeliyor. İntravenöz C vitamini uygulamasının katı tıbbi bakım gerektirdiği ve etkilerinin yüksek oral dozların eklenmesi anlamına gelmediği unutulmamalıdır. İntravenöz C vitamini, kritik hastalarda akciğer yetmezliğini ve mortaliteyi azaltabilir, ancak bu etkinin önleyici C vitamini takviyesi ile ilgisi yoktur.
Hücresel fırtına
Birçok insanın bir sitokin fırtınası sonucu COVID-19’dan öldüğüne inanılıyor. Yoğun bakım ünitesine kabul edilen COVID-19 hastalarında daha yüksek seviyelerde TNF-alfa ve diğer inflamatuar sitokinler tespit edilmiştir. Pnömonili 30 kişi üzerinde yapılan bir klinik çalışmada, C vitamini takviyesi TNF-a ve IL-6 gibi sitokinleri azaltmıştır.
C vitamini takviyesi, çeşitli solunum yolu enfeksiyonlarının süresini ve şiddetini azaltabilirken, önlemedeki rolü daha az kesindir ve daha fazla araştırma gerektirir. COVID-19 enfeksiyonunun yaygın bir komplikasyonu olan pnömoni üzerindeki yararlı etkileri özellikle cesaret vericidir. Bununla birlikte, yukarıdaki çalışmaların hiçbiri C vitamini takviyesinin bu özel virüs üzerindeki etkilerini incelememiştir. Bilim adamları, COVID-19 hastalarında C vitamini takviyesine bakan birkaç klinik araştırmayı açıkladılar, ancak sonuçlar beklemede.
Önerilen günlük alım miktarı
Önerilen günlük C vitamini alımı kadınlar için 75 mg/gün, erkekler için 90 mg/gün’dür. Hamile veya emziren kadınlar için günde 125 mg’a kadar, sigara içenler için günde 35 mg’a kadar miktarlar önerilir. Belirli bir besin maddesi için RDA, eksiklikten kaçınılarak hesaplanır. Bazı kaynaklar artık yaş, cinsiyet, hamilelik ve sigara içme alışkanlıklarına bağlı olarak RDA’nın şu anda önerilen alımın iki katı olması gerektiğini öne sürüyor.
60 mg/gün üzerindeki dozlarda C vitamini idrarda görülmeye başlar. Bununla birlikte, kan ve beyaz kan hücresi C vitamini konsantrasyonlarını doyurmak için 250 ila 400 mg/gün veya daha fazla dozlar gerekir. Yetişkin erkekler için C vitamini için RDA 90 mg ve kadınlar için 75 mg’dır, ancak son araştırmalar bu sayıların iki katına çıktığını göstermektedir. Yaş, cinsiyet, hamilelik ve sigara içme alışkanlıklarına bağlı olarak gereksinimler artabilir.
En yaygın günlük dozlar, solunum yolu enfeksiyonlarını önlemek için 200-300 mg ve tedavi için 1000-3000 mg idi. Yetişkinler için “tolere edilebilir üst alım seviyesi” 2 gram/gün’dür. İnsanlar, önemli yan etkiler yaşamadan klinik ortamlarda çok daha yüksek dozlar alırlar, ancak tıbbi gözetim olmadan büyük dozlar almaktan kaçınılmalıdır.
C vitamini, solunum sistemini viral enfeksiyonlardan, sigara dumanından ve diğer stres faktörlerinden koruyan çok önemli bir antioksidandır. Takviye, çeşitli solunum yolu hastalıklarının şiddetini ve süresini azaltabilirken, önleme üzerindeki etkileri daha az kesindir. C vitamini, COVID-19 (2019-nCoV) enfeksiyonunun yaygın bir komplikasyonu olan pnömoniyi önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu virüsün etkilerini inceleyen hiçbir çalışma yoktur, bu nedenle herhangi bir sonuca varmak için henüz çok erken.
COVID-19 enfeksiyonunun önlenmesi veya tedavisi için C vitamini takviyesi önermek için yeterli kanıt yoktur. Araştırmacılar potansiyel tedavileri belirlemeye çalışırken, en iyi önleyici tedbirler sosyal mesafe, el yıkama ve yüz temasından kaçınmadır.
kaynak:
lifeandthyme.com
owlchemy.co.uk
pantagraph.com web sitesi
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]