Bir neti potu, aynı burun pasajlarını temizlemek için kullanılan basit bir el aletidir. Nazal irigasyonun tanımı garip gelebilir, ancak sadece az miktarda kızarıklığa neden olabileceğinden prosedür risksiz değildir. Bir neti kabı, kullanıcının burun geçişlerini saf su ve salin kullanarak hızlı ve verimli bir şekilde temizlemesine olanak tanır. Burnu tıkayan ve tahriş eden mukus veya alerjenler varsa, bunlar bir neti kabı ile kolayca çıkarılabilir. Bu araç birçok pratisyen hekim tarafından burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı, alerji ve sinüs enfeksiyonları için önerilmektedir.
330 aile hekiminin aktif olarak uyguladığı bir araştırmaya göre, yüzde 87’si aşağıdaki sağlık durumları için tedavi önerilerinin bir parçası olarak salin nazal lavajı (neti kabı ile yaptığınız bir tedavi) önermektedir: kronik sinüs enfeksiyonları (yüzde 91), akut bakteriyel sinüzit Enfeksiyonlar (yüzde .67), mevsimsel alerjiler (yüzde 66), rinit (burun tıkanıklığı), viral üst solunum yolu enfeksiyonları (yüzde 59), diğer alerjik rinit (yüzde 48), burun tıkanıklığı tahrişi (yüzde 48)) ve burun tıkanıklığı rinite bağlı gebelik (yüzde 17).
Birçok neti pot kullanıcısı, daha iyi bir koku ve tat alma duyusunun yanı sıra burunlarından daha kolay nefes aldıklarını bildirmiştir. Gıda ve İlaç Dairesi’ndeki doktorlara göre, bir neti tenceresi, uygun şekilde kullanıldığı ve temizlendiği sürece genellikle güvenlidir. Genellikle birçok eczanede, tıbbi malzemede ve saten mağazalarında uygun fiyatlarla bulunur. Neti tencerede kullanılan tuzlu su solüsyonunu insanlar isterlerse evlerinde rahatlıkla yapabildikleri için de kullanılmaktadır.
İçindekiler
neti potu nedir?
Neti pot, burun kanallarını temizleyen ve tazeleyen bir cihazdır. Burunlu çaydanlık da denir. Genellikle plastik veya seramikten yapılır ve küçük bir çaydanlık gibi görünür. Neti kabının kökenleri Ayurveda tıbbına dayanmaktadır. Neti aslında burnu temizlemek için Sanskritçedir.
Bir neti potu nasıl çalışır? Tasarım gereği, bir neti tenceresi, aksi halde burnu tıkayacak olan mukusu veya birikintileri burun deliklerinden çıkaran veya gevşeten bir yapıya sahiptir. Bu genellikle tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur ve burundan nefes almayı kolaylaştırır. Bir neti kabı, vücudun doğal süreçlerine yardımcı olan bir tür temizleme işlemidir. Mikroskobik cisimler burun boşluğunu ve çevresindeki paranazal sinüsleri tıkayabilir. Kıllar, mukusun burundan çıkarılmasına yardımcı olur, ancak zaman zaman bu kıllara bir şeyler takılabilir. Burnu salinle durulamanın mukustan ve istenmeyen parçacıklardan (toz, polen vb.) Kurtulmaya yardımcı olduğu söylenir.
Arıtılmış su ve tuz karışımı veya kullanımı için özel olarak formüle edilmiş bir tuz bazı ile doldurulmuş bir neti kabı. Kendi ev yapımı neti pot çözümünüzü de yapabilirsiniz ki bu çok kolay. Ve kedi mama kabının başka bir kişinin yardımı olmadan kullanılması da bir tercih sebebidir. Ancak losyonsuz sadece su kullanma işlemi burun deliklerinin içini tahriş edebilir. Saf suya tuz eklenmesi yanma hissi oluşturmaz veya çok az yanma hissine neden olarak burun yollarından geçmesine izin verir.
Ev yapımı bir neti pot ilacı nasıl yapılır
Neti potunuz için önerilen ve güvenli bir su kaynağı kullanmanız son derece önemlidir. Gıda ve İlaç Dairesi’ne göre, bir neti kabı için kabul edilebilir tek su seçenekleri şunlardır:
• Damıtılmış veya sterilize edilmiş su (satın alınan suyun etiketinde “damıtılmış” veya “sterilize edilmiş” yazmalıdır).
• Kaynamış su en az 3-5 dakika kullanıldıktan sonra soğumaya bırakılabilir. Kullanmadan önce su tek başına tamamen ılık olmalıdır.
• Daha önce kaynatılmış su temiz, kapalı bir kapta 24 saate kadar saklanarak kullanılabilir.
• Özel olarak tasarlanmış bir filtreden geçen su, bulaşıcı organizmaları yakalamak için kullanılabilir. CDC filtre önerileri, 1 mikron veya daha küçük mutlak gözenek boyutunu veya “NSF 53” veya “NSF 58” yazan bir etiketi içerir.
Çözüm söz konusu olduğunda, önceden hazırlanmış sinüs durulamaları satın alınabilir. Veya kendi ev yapımı neti pot çözümünüzü yapabilirsiniz. Bir bardak arıtılmış su (yukarıya bakın), tuzu çözmek için 1/4 ila 1/2 çay kaşığı iyotsuz tuz ile karıştırılmalıdır. İstenirse bir tutam kabartma tozu eklenebilir. İki bardak su kullanıyorsa, tuz ve karbonat miktarını iki katına çıkarın.
Neti tencerenizde ek malzemelerle tuz kullanmamanız önemle tavsiye edilir. Tuz, ev yapımı bir neti çömlek çözeltisi yapmak için kullanılan malzemeleri içermemelidir. Uzmanlar tarafından hazırlanan sağlık solüsyonunun vücut dokularındaki tuzlu su dengesini taklit ettiği söyleniyor. Çözelti için deniz tuzu, koşer tuzu veya normal yemek tuzu kullanabilir. Nazal durulama solüsyonunu neti potunuza koyduktan sonra ellerinizi yıkayıp kurulayın ve neti potu takın ve kullanıma hazır hale getirin.
Nasıl doğru kullanılır?
• Kişi pelvis üzerinden öne doğru eğiliyor ve başını yana doğru eğiyor (yaklaşık 45 derecelik bir açıyla). Neti kabının ağzını üst burun deliğine yerleştirin. (tavana daha yakın)
• Daha sonra ağızdan nefes alırken neti kabının içindekileri yavaşça kalkık burun deliğine dökün. Daha sonra yukarıdan dökülen solüsyon alt burun deliğinden dışarı akmaya başlar. Burun sulanır.
• Aynı işlemi diğer burun deliği içinde tekrarlayın. Her bir burun deliğine neti kabının içeriğinin yaklaşık yarısını kullanmayı hedeflemelisiniz.
• Tüm işlem 5 dakikadan fazla sürmez, bu nedenle pratik ve kolaydır. İşlem pelvis üzerine eğilerek yapıldığından burun deliklerinden akan sıvı pelvise akar. İlk uygulamada kişi biraz ıslatabilir ancak birkaç uygulamadan sonra bu durum artık yaşanmaz.
Netibot ile ilgili yaygın hatalar ve tuzaklar
Bir neti tencere söz konusu olduğunda bir numaralı tehlike, tehlikeli bir su kaynağı kullanmaktır. Su tehlikeli ise bakteri içeren kirli sudur. Bu, öncelikle kaynatılmamış ve soğutulmamış musluk suyu kullanılarak neti çömlek uygulaması şeklini alabilir. Bu nedenle önerilen su kaynakları her zaman kullanılmalıdır. Çünkü aksi halde ölümcül bakterilerle kirlenmiş su kullanılabilir ve neti pota ölümü meydana gelebilir. 2011’de Amerika Birleşik Devletleri’nde uygunsuz neti pot kullanımı nedeniyle en az iki ölüm meydana geldi. Ölümler, son derece ölümcül bir bakteri olan Naegleria fowleri ile kirlenmiş musluk suyunun kullanılmasından kaynaklandı.
Naegleria fowleri, birincil amebik meningoensefalit (PAM) olarak bilinen bir beyin enfeksiyonuna neden olur. PAM semptomları genellikle enfeksiyondan 1 ila 9 gün sonra başlar ve ilk semptomlar baş ağrısı, ateş, mide bulantısı veya kusmayı içerebilir. Daha sonraki aşamanın belirtileri arasında kafa karışıklığı, yönelim bozukluğu, çevredeki insanlara ve yerlere ilgi eksikliği, denge kaybı, nöbetler ve halüsinasyonlar bulunur. Hastalık hızla kötüleşme eğilimindedir ve genellikle başlangıcından sonraki 5 gün içinde ölümle sonuçlanır. Tüm bu açıklamalardan da anlaşılacağı üzere neti tencerede kullanılan suyun gerçekten temiz ve belirtilen standartlarda olması gerekmektedir.
Arıtılmış su kullanmanın yanı sıra neti tencerenizi de çok temiz tutmanız son derece önemlidir. Her kullandığınızda, neti tencere bakterileri önlemek için yüksek kaliteli su ile iyice temizlenmelidir. Neti tencerenin kullanım haricinde tamamen kurumasına izin verilmesi veya kağıt havlu ile iyice kurulanması da önemlidir. Neti tencere bulaşık makinesinde yıkanabilirse, sık sık yıkanmalı ve kullanmadan önce mikropları gidermek için ellerinizi iyice yıkayıp kuruladığınızdan emin olun. Neti poru diş fırçası gibidir ve asla paylaşılmamalıdır. Tabii ki, aile üyeleriyle bir neti potu paylaşmak daha uygun maliyetli olabilir, ancak güvenli veya sağlıklı bir uygulama olmadığı için önerilmez.
Neti potuyla ilgili bir başka yaygın hata da onu aşırı kullanmaktır. Birçok doğal çözümde olduğu gibi, aşırıya kaçmak daha iyi sonuçlar vermez, ancak daha fazla soruna neden olabilir. 2009 yılında yapılan bir araştırma, kısa süreli nazal irrigasyonun faydalı ve terapötik olabileceğini, ancak uzun süreli kullanımın aslında zararlı olabileceğini buldu. Bir neti kabının rutin kullanımının, mukoza zarlarının burun pasajlarını ve sinüsleri kaplayan bazı temel koruyucu unsurları temizleyebileceği varsayılmaktadır. Bu kesinlikle istenmez, bu yüzden neti potunu aşırı kullanmamaya dikkat edin. Ayrıca bebekler için neti tencere tavsiye edilmez. Neti potu kullandıktan sonra herhangi bir rahatsızlık veya istenmeyen yan etki yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın.
kaynak:
fushi.com.tr
Chopra.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]