Bulaşıcı hastalıkları önlemenin bazı temel yolları vardır. Burun akıntısı ve öksürüğü olanlardan uzak durmak gerektiğini bilmek yediden yetmişe herkesin bildiği bir korunma yöntemidir. Ancak enfeksiyondan uzak durmanın diğer pratik yolları iyi bilinmemektedir. Özellikle bulaşıcı hastalıkların artmasıyla birlikte bu hastalıklar giderek daha endişe verici hale gelmektedir. “klasik enfeksiyonlar” riski; Aşı ve antibiyotiklerle azalmasına rağmen, ortaya çıkan bulaşıcı hastalıklar bize gerçekte ne kadar savunmasız olduğumuzu hatırlatıyor.
Sadece yeni mikroplar ortaya çıkmakla kalmıyor, aynı zamanda bazı eski mikroplar da daha akıllı ve dirençli hale geliyor. deri; Enfeksiyona neden olan zararlı mikroplara karşı doğal bir koruma görevi görür, ancak bu akıllı mikroplar vücuda girmenin ve enfeksiyona neden olmanın alternatif yollarını bulur. Cephaneliğin mevcut antibiyotiklere karşı etkilerinin hepsini olmasa da çoğunu etkisiz hale getirecek bileşiklerin nasıl üretileceğini bile öğrendiler. Bu süper mikropların ortaya çıkışını tanımak, enfeksiyon kontrolünde esastır. Ortaya çıkan bu bulaşıcı hastalıklarla ilgili haberleri takip eden kişiler, diğerlerine göre biraz daha endişeli olabilir. Veya sağlıklı doğmuş ama ciddi hastalığa ve sakatlığa neden olan bir enfeksiyon geliştiren birini tanıyorsanız, bu mikroplardan korkmanız çok doğaldır. Kabarık ve büyüyen bir enfeksiyon en sağlıklı kişiyi bile korkutabilirken, genellikle yanıt vermek için önlem alma konusunda ihmalkar davranırlar. Ancak birçok bulaşıcı hastalığın yayılımı, birkaç basit davranış değişikliği yapılarak vücuda girişleri azaltılarak azaltılabilir ve hastalık kolayca önlenebilir.
İçindekiler
Ellerinizi sık sık yıkayın
mikroplar. İnert yüzeylerde birkaç dakikadan birkaç aya kadar yaşayabilirler. Raf ömrü çevreye bağlıdır. Bazıları kısa yaşarken bazıları uzun yaşar. Bilgisayar klavyesinde, aydınlatma armatüründeki düğmede veya yaya geçidindeki trafik ışıklarındaki düğmede yaşayan mikroplar hastalıklara neden olur. Veya enfeksiyon yoldan geçenler yoluyla bulaşabilir, bu terim enfekte bir kişiyle temas yollarını tanımlamak için kullanılır. İnsanların büyük çoğunluğu ellerini etkili bir şekilde yıkamanın en iyi yolunu bilmiyor. Ellerin en az 20 saniye boyunca CDC sabunu ve suyla iyice ve kuvvetlice yıkanması, ardından bir kağıt havluyla kurulanması önerilir. Geleneksel sabun ve suyun yerini hiçbir şey tutamasa da, su olmadığında alkol bazlı bir el jeli veya mendili yeterli olacaktır. Doktorların önerdiği şekilde el yıkamayı öğrenmek sadece bir dakikanızı alır.
Kişisel öğeleri paylaşın
Diş fırçaları, havlular, jiletler, ıslak mendiller ve tırnak makasları bulaşıcı ajanların (bakteriler, virüsler ve mantarlar) kaynakları olabilir. Anaokulu çocuklarına oyuncaklarını paylaşmaları öğretilir, ancak ellerini etkili bir şekilde yıkamaları öğretilmez. Şahsi malını muhafaza etmesi gerektiği göz ardı edilmemelidir. Hepatit B genellikle bilinen virüs yoluyla bir kişinin kanından diğerine bulaşır. Bununla birlikte, enfekte olan kişilerin çoğu, virüsü nasıl kaptıklarını açıklayacak “bariz” herhangi bir risk faktörünü hatırlamıyor.
Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı kapatın
Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için sadece kişisel hijyene dikkat edilmemeli, öksürme veya hapşırma sırasında ağız da kapatılmalıdır. Çoğu enfeksiyon için, patojen herhangi bir belirti ortaya çıkmadan çok önce büyümeye ve bölünmeye başlar. Öksürme veya hapşırma bu mikropları havadaki mikroskobik damlacıklardan geçirebilir. Mevcut öneri, eller yerine ağzı kullanmaktır; Alt kol veya dirsek ile örtmek için.
aşı olmak
Bağışıklık sistemi, geçmiş enfeksiyonların bir “hafızasına” sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Vücudunuz daha önce enfeksiyona neden olan bir mikropla karşılaştığında, ikinci bir enfeksiyonu önlemek için beyaz kan hücrelerinin ve antikorların üretimini artırır. Bununla birlikte, aşı yapıldığında, bağışıklık sistemi, vücuda belirli bir mikrop bulaştığını düşünerek kandırılır, böylece sonraki enfeksiyonlara karşı kendi savunmasını geliştirir. Gerekli aşıların yaptırılması kişiyi ve çevresindekileri koruyacaktır. Örneğin, hepatit B’ye karşı aşı olmak, başkalarının kişisel eşyalarını kullanmaktan kaçınsanız bile kendinizi korumanın bir yolu değildir.
Güvenli pişirme uygulamalarını kullanın
Gıda kaynaklı hastalıklara genellikle kötü gıda hazırlama ve yeme alışkanlıkları neden olur. Pek çok insanın anlamadığı şey, yetişkinlerde görülen “mide gribi” vakalarının çoğunun aslında gıda zehirlenmesi olduğudur. Mikroplar hemen hemen tüm yiyeceklerde gelişir, hatta oda sıcaklığında bırakılan yiyeceklerde daha fazla.
Soğutma, çoğu mikrobun büyümesini yavaşlatır veya durdurur. Yiyecekler hazırlandıktan hemen sonra iki saat içinde buzdolabında saklanmalıdır. Çiğ et ve sebzeler için ayrı kesme tahtaları kullanılmalı, mutfak masasının temizliğine dikkat edilmeli, tüm meyve ve sebzeler yenmeden önce iyice yıkanmalıdır. Bir sonraki adımda nelere dikkat etmeniz gerektiğine gelince; Mangal ve pikniklerde bazı gıda güvenliği püf noktalarına dikkat etmeniz yeterlidir.
seyahat ederken dikkatli olun
Bulaşıcı hastalıklar, özellikle sınırlı kaynaklara sahip ülkelere seyahat ederken seyahat sırasında kolayca bulaşabilir. Gidilecek yer suyun sınırlı olduğu veya bulunmadığı bir yerse, içmek ve diş fırçalamak için şişelenmiş su gibi güvenli bir su kaynağı kullandığınızdan emin olun. Buz küplerinin bazen gizli bir kirli su kaynağı olabileceğini unutmayın.
Pişmiş gıdalar tüketilmeli, çiğ sebze ve meyvelerden kaçınılmalıdır. Meyve yerken kabuğu soyulabilenler seçilmeli ve soyulurken kabuğun meyvenin geri kalanıyla temas etmemesine dikkat edilmelidir. Son olarak, önerilen veya gerekli tüm aşıların seyahat yeri için güncel olduğundan emin olmak da başka bir koruma şeklidir.
güvenli seks
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar muhtemelen en kolay önlenebilir bulaşıcı hastalıklardır. Daha güvenli seks yapma konusunda akıllı olunarak (prezervatif kullanarak), bulaşıcı bakteri veya virüslerin bir kişiden diğerine bulaşması önlenebilir. bu; Sadece bulaşıcı bir hastalık değil, aynı zamanda etkili bir doğum kontrol yöntemidir. Amerika Birleşik Devletleri’nde kanserlerin yüzde 10’unun enfeksiyonla ilişkili olduğu düşünülüyor ve bunların çoğu cinsel yolla bulaşıyor ve dünya genelindeki sayının yüzde 25’i bulaşıyor.
Burun, ağız ve gözlere dokunulmamalıdır.
Burun oyununu hoş karşılamamak sosyal bir tabu değildir; Bunun nedeni aynı zamanda birçok enfeksiyonun yayılmasına yol açabilmesidir. Etrafa bakıldığında bazı kişilerin elleriyle yüzlerine dokunduğu gözlemlenmiştir ve bu bir alışkanlık olabilir. Birçok mikrop, burnun içindeki sıcak, nemli ortamı sever. Burun gibi gözlerin ve ağzın yakınında mukusla kaplı yüzeyler de vardır. Bu bölgelere dokunmaktan kaçınarak enfeksiyondan kolayca kaçınılabilir.
Hayvanlarla temastan kaçının
Hayvanlardan insanlara geçebilen enfeksiyonlara “zoon” adı verilir ve bu bilinenden daha yaygındır. Evcil hayvan sahipleri, düzenli olarak kontrollerini yaptırdıklarından ve aşılarının güncel olduğundan emin olmalıdır. Ayrıca evcil hayvanlarla temastan sonra ellerin sık sık yıkanması gerekirken, küçük çocukların hamile ise hayvan dışkısından uzak tutulması önerilir.
Çeşitli vahşi hayvan türleri kuduz veya kuş gribi gibi hastalıkları taşıyabilirken, pire ve keneler veba ve Lyme hastalığını yayabilir. Çöp kutuları yemek artıklarını yiyen kemirgenlere karşı dayanıklı olmalı ve sızdırmaz açıklıklar kullanmalıdır. Bu kemirgenlerin saklanabileceği alanlar kaldırılarak veya yerleşim yerlerinin yakınında yuvalar yapılarak bu kemirgenlerin diğer memelilere zarar vermesi önlenebilir. Küçük çocuklara da bu vahşi hayvanlarla karşılaştıklarında nasıl dikkatli olacakları öğretilmelidir.
Haberleri takip etmelisiniz
Güncel olayları iyi anlamak, seyahat veya diğer eğlence etkinlikleri hakkında akıllıca kararlar almanıza yardımcı olabilir. Örneğin, Asya’da bir kuş gribi salgını planlanmış bir seyahat hakkında iki kez düşünmenize neden olabilir. Raporlara göre, Batı Nil virüsü son zamanlarda sivrisinekler tarafından yayıldı. Ne de olsa, bu bölgeye yapılacak bir kamp gezisinde böcek kovucu getirmek gerekebilir. Örneğin bir zamanlar domateste görülen Salmonella hastalığı virüsü haberlerden tanınabilir ve domates tüketimi önlenebilir. Takip haberleri, CDC ve yeni bulaşıcı hastalıkların yanı sıra dünyanın birçok bulaşıcı hastalığın endemik olduğu bölgeleri hakkında bilgi sağlar.
Hamilelik sırasında daha fazla özen gösterilmesi gerekiyor
Hamile olanlar için daha fazla bakıma ihtiyaç vardır. Hamile olmayan sağlıklı kişilerde problem olmayan bazı enfeksiyonlar hamilelikte problemlere neden olabilir. Bazı enfeksiyonlar düşüklere ve ölü doğumlara yol açarken bazıları doğum kusurlarına neden olabilir. Ancak sadece hamile olduğu için endişelenmemesi gerekir çünkü bahsedilen prosedürler enfeksiyonu önlemede ve risklerini azaltmada çok etkilidir.
hastane mahkumları için
Yaygın olarak “hastane enfeksiyonları” olarak bilinen hastane kaynaklı enfeksiyonlar, dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Hastane sadece kötü bakteriler için gerçek bir üreme alanı olmakla kalmaz, aynı zamanda bu bakterilerin birçoğu birçok antibiyotiğe karşı direnç geliştirmiştir. Hastane kaynaklı enfeksiyonlardan kaçınmak için bu noktalara dikkat edilmelidir. Kemoterapi alan, HIV pozitif veya bağışıklığı baskılanmış kişilerin mikroskobik tehditlere karşı korunmak için biraz daha uyanık olmaları gerekir. Bağışıklık sistemi sağlıklı kişilerde enfeksiyona neden olmayan bakteriler onlar için sorun haline gelebilir. Bu fırsatçı enfeksiyonla, bu insanlar enfeksiyona maruz kaldıklarında daha da hastalanabilirler.
Listelenen önleme ipuçlarına ek olarak, evcil hayvan kaynaklı enfeksiyonlardan gıda kaynaklı enfeksiyonlara kadar, kemoterapi sırasında veya başka bir nedenle bağışıklık sisteminiz baskılandığında enfeksiyon risklerini azaltma hakkında daha fazla bilgi edinmeniz önerilir.
kaynak:
çokwellhealth.com
verywellhealth.com/how-to-stay-safe-in-the-hospital
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]