Beslenme önemlidir çünkü doğrudan iltihaplanma sürecini ve onunla savaşan antioksidan kapasiteyi etkiler. Vücuttaki iltihaplanma sürecinin artması ve antioksidan kapasitesinin azalması, kronik kalıcı bronşit gibi hastalıkların görülme sıklığının artmasına neden olur. Kronik bronşiti olan kişilerde omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların (somon, sardunya, uskumru, ringa, alabalık gibi) tüketimi arttırılarak şikayetleri azaltılır.
C vitamini: Günlük 500 mg C vitamini bağışıklık sistemini destekleyebilir ve akciğerlerde oksidatif hasarın gelişmesini önleyebilir. Şiddetli soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltmaya yardımcı olur ve bronşiti önler.
E vitamini: Hava kirliliği, sigara dumanı gibi akciğerlere zarar veren ve oksidatif hasara neden olan faktörlerden korunmak için 400 IU E vitamini içeren bir besin takviyesi alınması önerilir. Uzun süreli kullanım tavsiye edilmez.
N-Asetilsistein (NAC): Bir amino asit türevi olan NAC, mukusu (mukolitik) inceltir ve öksürüğü baskılar. Akut ve kronik bronşitte mukolitik etki sağlamak için günde 300-600 mg NAC takviyesi önerilir.
Bromelain: Antiinflamatuar, fibrinolitik ve mukolitiktir. Bromelain takviyesi sinüzit, bronşit ve zatürre hastalarına günde 3 kez 500-750 mg dozunda öğünler arasında önerilmektedir.
Linoleik asit ve linoleik asit: Tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonu olan çocuklarda 855 mg alfa-linoleik asit ve 596 mg linoleik asit ile nöbet sayısı ve süresinin azaldığı belirlendi.
Bitkisel takviyeler önerilir
• Ekinezya: Bağışıklık sistemini destekleyen, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların semptomlarını hafifleten, hastalık riskini ve tekrarını azaltan bitkisel bir takviyedir. Günde iki kez 300~600mg ekstrakt veya 2-4ml tentür içeren bir müstahzarın alınması tavsiye edilir. Bu uygulama hastalığın belirtileri ilk ortaya çıktığında başlar ve 7-10 gün devam eder. Belirli ekinezya ve astragalus suşları da güçlü antiviral ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle önerilir.
• Sarımsak ekstresi: Bağışıklık sistemini desteklemek ve enfeksiyonlarla mücadele etmek için antibakteriyel amaçla günde 600 mg alınması önerilir.
• Sarmaşık duvarı (Hedera helix): Balgam söktürücü özelliğinden dolayı akut ve kronik bronşitte kullanılır. Yapraklarından hazırlanan tentür, sıvı ve kuru ekstrakt, kapsül, tablet ve şurup şeklinde bulunur. Günlük doz olarak 1-5 yaş arası çocuklar için 150 mg, 6-12 yaş arası çocuklar için 210 mg, 12 yaş üstü çocuklar için 420 mg kuru ekstrakt içeren müstahzarlar önerilir.
• Afrika Sardunyası (Pelargonium sidoides): Umckaloaba olarak bilinen Sardunyalar (pelargonium) familyasındandır ve Güney Afrika’da yetişir. Köklerinden hazırlanan ekstrakt, bronşit başta olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonlarında etkilidir. Ayrıca Umcka adıyla ilaç sektöründe de yer almaktadır.
• Meyan Kökü ve Lobelia (Glycyrrhiza glabra, Lobelia inflata): Günde 1-2 gram kurutulmuş meyan kökü veya 2-4 ml sıvı ekstrakt, balgam söktürücü olarak 250-500 mg kuru ekstrakt önerilir. Balgam söktürücü etki sağlamak için lobelia bitkisi 0,2-0,6 gram kuru toz günde 3 kez, 15-30 damla lobelia tentürü günde 3 kez ve 8-10 damla sıvı özü günde 3 kez kullanılması önerilir.
• Ginseng: Ginseng içeren müstahzarlar, soğuk algınlığı ve gribin yanı sıra bronşite neden olabilen solunum yolu enfeksiyonlarında bağışıklık sistemini desteklemek için de kullanılmaktadır.
şifalı nehirler
Akut bronşit ve öksürük karışımı:
• Kekik, 20 gram
Çuha çiçeği kökü, 10 gram
• öksürük otu yaprağı, 10 gr
• sığırkuyruğu çiçekleri, 10 gram
Yaprak, çiçek ve toprak üstü kısım ilaçlardan oluşan ilaçlar kabaca, kök ilaçları ise ince bir şekilde ezilerek homojen bir şekilde karıştırılır. 250 ml kaynar suya 2 çay kaşığı çay karışımı ekleyin ve ağzı kapalı olarak 10 dakika demleyin ve süzün. Akut bronşit ve öksürük için günde birkaç kez 1 bardak çay için. Uyarı: Çuha çiçeği, karaciğer için toksik olabilen pirolizidin alklorürler içerir. Uzun süre kullanılmamalıdır.
Bronşit ve amfizem durumunda balgamı incelten güçlü bir karışım:
• Ebegümeci çiçekleri 40 gram
Çuha çiçeği kökü, 20 gram
• Frenk üzümü yaprağı 20 gram
• Alıç çiçeği, 20 gram
150 ml kaynar suya 2 çay kaşığı çay karışımı ekleyin, ağzı kapalı olarak 10 dakika demleyin ve süzün. Sabahları aç karnına için. Kronik bronşit ve amfizemde güçlü balgam sulandırıcı özellik gösterir.
Balgam inceltici ve antiinflamatuar kombinasyonu:
• Çuha çiçeği köleleri, 10 gram
• Kekik 10 gram
• Muz yaprakları 10 gram
İlaçlardan eşit miktarlarda alınır ve karışım hazırlanır. İlacın bir çay kaşığı bir bardak kaynar suda demlenir. Balgam söktürücü ve iltihap önleyici olarak günde 3-4 kez 1 bardak çay için.
Balgam söktürücü karışım-1:
Anason meyvesi 10 gram
• Muz yaprakları 10 gram
• Kekik 30 gram
• Meyan kökü 30 gram
İlaç karışımından bir çay kaşığı bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-4 kez 1 bardak çay için.
Balgam söktürücü karışım-2:
Anason meyvesi 15 gram
• Meyan kökü, 25 gram
• Hatmi kökü, 35 gram
• Hibiskus yaprağı 25 gram
Çay karışımını hazırlamadan hemen önce meyveler ezilir, kök ilacı ince ince kıyılır ve yapraklar kabaca ezilir. İlaç karışımından bir çay kaşığı bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-4 kez 1 bardak çay için. Uyarı: Meyan kökü kortizon benzeri bir etkiye sahiptir. Kalp glikozitleri alan yüksek tansiyonu olan kişiler için meyan kökü tavsiye edilmez. Hatmi ve ebegümeci içerir. Almakta olduğunuz diğer ilaçların emilimini geciktirebilir. İlaç ile çayın içilmesi arasında en az 2-3 saat olmalıdır.
Papatya çayı:
• 3 gram (1 çay kaşığı) şifalı papatya, 1 bardak kaynar suda 5-10 dakika ağzı kapalı olarak demlenir ve süzülür. Yemekler arasında günde 3-4 kez için.
Akut bronşit çayı:
• 5 lob
• 6 okaliptüs yaprağı
600 ml suda 2 dakika kaynatın, 5 dakika demlendirin ve süzün. Yarım limonun suyunu sıkın ve günde birkaç kez bir bardak çay için. Etkisini arttırmak için karışıma defne yaprağı, nane ve kuşburnu meyveleri eklenir.
Öksürük önleyici çay karışımı (Alman standartlarına göre):
• Hatmi kökü, 25 gram
Rezene 10 gram
• İzlanda likenleri 10 gram
• Gergin bitki yaprakları 15 gram
• Meyan kökü 10 gram
• Zaatar, 30 gram, çay karışımını hazırlamadan kısa bir süre önce meyveleri ezin, sapları ince doğrayın ve yaprakları kabaca doğrayın. Bir çay kaşığı bitkisel karışım bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-4 kez 1 bardak çay için.
Göğüs Yumuşatıcı Çay Karışımı (Alman Farmakopesine göre):
• Hatmi kökü, 40 gram
• Hatmi yaprağı, 20 gram
• Meyan kökü 15 gram
• sığırkuyruğu çiçekleri, 10 gram
• Menekşe kökü, 5 gram
Anason / ezilmiş 10 gram
Çay karışımını hazırlamadan hemen önce meyveler ezilir, kökler ince ince kıyılır ve yapraklar kabaca ezilir. Bir çay kaşığı bitkisel karışım bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-4 kez 1 bardak çay için.
Öksürük ve bronşit için çay karışımı:
Rezene 10 gram
• Carnier tohumları, 25 gram
• Meyan kökü, 25 gram
• Kekik, 20 gram
• Hatmi yaprağı, 5 gram
• Kantaron, 5 gram
Hibiskus çiçekleri, 5 gram
• Bahar çiçekleri: 5 gram
Çay karışımını hazırlamadan hemen önce meyveler ezilir, nane ince ince kıyılır ve yapraklar kabaca ezilir. Bir çay kaşığı bitkisel karışım bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-4 kez 1 bardak çay için.
göğüs nehri:
• Hatmi yaprağı, 20 gram
• Isırgan yaprağı 10 gram
• Atkuyruğu, 10 gram
• Sinir bitkisi yaprakları, 5 gram
Hibiskus çiçekleri, 5 gram
• Ihlamur çiçekleri, 5 gram
• Meyveler 2,5 gram
Rezene meyveleri / ezilmiş 2,5 gram
Çay karışımını hazırlamadan hemen önce meyveler ezilir, nane ince ince kıyılır ve yapraklar kabaca ezilir. Bir çay kaşığı bitkisel karışım bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-4 kez 1 bardak çay için.
Aromaterapi uygulamaları
• Papatya çayı inhalasyonu: Kaynayan suya 6 gram şifalı papatya eklenir ve buğu olarak kullanılır.
• Papatya çayı ile banyo yapmak: 1 litre kaynar suya 50 gram papatya ekleyin. 1-10 5 dakika demlenmeye bırakın ve süzün. Su dolu leğene eklenir. Hamamda kalma süresi 10-15 dakikadır.
Kafur merhemi: %10-20 kafur içeren bir merhem günde birkaç kez yontularak göğüs bölgesine sürülür. Ancak çocuklar için kafur %5’ten fazla olmamalıdır.
• Okaliptüs esansiyel yağı ile inhalasyon: Güçlü antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Soğuk algınlığı, bronşit ve nezle durumlarında inhalasyon yoluyla etkilidir.
• Kaynar su dolu bir tencereye 3 damla okaliptüs esansiyel yağı ekleyin ve buğu olarak kullanın. İnhalasyon günde 3-4 kez uygulanır. Ayrıca kağıt mendil üzerine damıtılmış okaliptüs yağı da kullanılmaktadır.
• Masaj yağı: 50 ml organik soya yağı (üzüm çekirdeği veya susam yağı olabilir), iki damla buğday tohumu yağı, 15 damla okaliptüs yağı ve zeytinyağı karışımı hazırlanır. Günde 3 defa göğüs ve karın bölgesine masaj şeklinde uygulanır.
yazar: Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]