Sağlıklı bir yaşam için spor yaparken eğlenme imkanı da sunan bisiklet; En basit anlamıyla iki tekerlekten oluşan insan gücüyle çalışan bir araçtır. Bisiklet ilk olarak 1971 yılında Fransa’da icat edilmiştir. Celerifere adı verilen bu araç pedalsız üretilmiş olup teknolojik gelişmeler ışığında günümüze başarıyla ulaşan bir araçtır. Günümüz dünyasında bisikletler spor amaçlı, ulaşım amaçlı, teşhir amaçlı gibi çeşitli amaçlarla kullanılmakta ve her amaç için farklı bisiklet türleri üretilmektedir.
Bisiklet sürmenin faydaları
Sporun sağlık açısından önemini günümüzde herkes biliyor. Düzenli spor yapan kişiler günlük hayatlarında işlerini daha rahat yaparlar. Bisiklet, vücudun tüm bileşenlerini çalıştırdığı için çok etkili bir spordur. Birçok araştırmaya göre düzenli olarak bisiklet kullanmak; Stresi azalttığı, zayıflamada çok etkili olduğu, kalp ve akciğer hastalığı riskini azalttığı ve yüksek tansiyon sorunlarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bunun dışında bisiklet sürmek, farklı yerleri gezip görmesinden dolayı eğlenceli bir spor olduğu için insanların ruh sağlığına da iyi gelmektedir.
Bir ulaşım aracı olarak bisiklet
Bisiklet, birçok Avrupa ülkesinde ana ulaşım yöntemi olarak görülüyor. Ülkemizde ulaşım amaçlı bisiklet kullanımı son yıllarda yaygınlaşmakla birlikte henüz gerekli düzeye ulaşamamıştır. İş hayatında özellikle kısa mesafeler için işe bisikletle gidip gelmek finans, spor ve sağlık açısından oldukça önemlidir. Bisikletin çevreye zarar vermeyen bir araç olduğunu unutmamalıyız.
Son yıllarda katlanır bisikletlerin kullanılmaya başlanmasıyla birlikte ulaşım aracı olarak bisiklet kullanımında artış olmuştur. Katlanır bisikletlerin toplu taşıma araçlarına girmesiyle birlikte insanlar uzun mesafeleri bisikletle gitmeye başladılar. İşe gitmek için katlanır bisikletiyle dışarı çıkan kişi, bisikletle belli bir mesafe gittikten sonra bisikletini katlayarak otobüse, metroya, trene vb. Herhangi bir kısıtlama olmadan bisiklet gibi toplu taşıma araçlarına binerek yolunuza bilinçli olarak devam edebilirsiniz. Özel bisiklet yollarının yapılması da bisikletin bir ulaşım aracı olarak kullanılmasında önemli bir etkendir. Şehir trafiğinin karmaşasından kurtulmak ve paradan tasarruf etmek isteyen kişiler bisiklet ulaşımı sağlayarak aynı zamanda spor yaparak sağlıklı ve formda kalacaklardır.
bisiklet türleri
Bisikletin kullanım amacına göre farklı bisiklet türleri üretilmektedir. Genel olarak dağ bisikleti, yol/yarış bisikleti ve şehir/tur bisikleti olarak ayrılabilen bisikletler, özellik olarak bu bisikletlerin birbirleri ile harmanlanmasıyla üretilirler. Ayrıca katlanır bisikletler, tandem bisikletler ve elektrikli bisikletler piyasadaki en popüler bisiklet türleridir.
dağ Bisikletleri
Engebeli arazi, engebeli arazi ve doğa koşullarında kullanılmak üzere üretilmiş bisikletlerdir. Bu bisikletler aşırı koşullara dayanacak şekilde çok sağlam üretilmiştir. Bu nedenle genellikle bol miktarda üretilirler. Kalın, tırtıklı lastikleri, ön ve arka tamponları ve zarif duruşu ile dikkat çekiyor. Ani duruş gerektiren durumlar için fren sistemlerine öncelik verilir ve önem verilir. Bu amaçla hızlı gitmek yerine zorlu arazi koşullarında daha sağlam bir sürüş için daha düşük vites sayısı ile üretilirler. 26, 27,5 ve 29 inç çaplarında tekerlekleri vardır.
Yol/yarış bisikletleri
Tamamen asfalt yollarda kullanılmak üzere üretilen yol bisikletlerinde hafiflik ön plana çıkıyor. Alüminyum ve karbon malzemelerden yapılmış yapısal yapıları sayesinde yaklaşık 10 kg ağırlığa sahiptir. Süspansiyon sistemleri mevcut değildir. Amaç hız olduğu için çok ince, dişsiz lastiklere sahip. Çerçeve geometrisi aerodinamik olarak tasarlanmıştır. Rüzgar direncini azaltmak için oturma pozisyonu öne eğilerek kullanılır. Frenleri genellikle yavaş duracak şekilde tasarlanmıştır. Çok sayıda dişli sistemi sayesinde hem yokuşta hem de düz yolda daha hızlı yol alabilirler.
Şehir/trekking bisikletleri
Hibrit bisiklet olarak da adlandırılan bu bisikletler, dağ ve yol bisikletlerinin bazı özelliklerinin karıştırılmasıyla üretilir. Lastikleri, asfalt yollarda ve hafif arazi koşullarında sorunsuz bir şekilde gidebilmek için düşük dişli ve orta kalınlıkta lastikler olarak tasarlanmıştır. Jantın çapı 28 inçtir. Bazı modellerde önde süspansiyon bulunurken bazılarında yoktur. Alüminyum ve karbon malzemeden üretilen çeşitleri bulunmaktadır. 21-30 vites seçeneği bulunmaktadır. Çamurluk, valiz, çanta gibi aksesuarların takılabilmesi için çerçevelerde montaj delikleri bulunmaktadır. Ulaşım amaçlı kullanılan bu bisikletler kalitesine göre kilometrelerce yol alabilmektedir.
katlanır bisikletler
Dişli sistemleri diğer bisikletler kadar verimli olmayan bu bisikletlerin en büyük avantajı boyutları ve katlanabilmeleridir. Dişlisiz modellerin yanı sıra 6 vitese kadar dişli sistemli çeşitleri de bulunmaktadır. 20 inç jant çapları üretilirken daha küçük jantlar da mevcuttur. Katlanabilmeleri ve hafif olmaları nedeniyle nakliye için kullanılırlar. Çanta ya da valiz gibi elde taşınabilir, gerektiğinde toplu taşıma araçlarında rahatlıkla taşınabilir ya da arabaların bagajlarına konulabilir. Uzun yolculuklarda bisikletini yanından ayırmak istemeyenler için de harika bir seçenek.
İki kişilik bisikletler
İki kişinin aynı anda bisiklete binmesini sağlayan bisikletlerdir. Çerçeveleri nedeniyle iki kişiyi taşıyabilen sağlam ancak ağır bisikletler olan dişli ve dişlisiz modelleri vardır. Tüm bu bisiklet türlerinin yanı sıra Cyclocross, Triathlon, BMX, DownHill ve Fat Bike türleri de piyasada üretilmektedir. Bu bisikletler, yukarıda açıklanan bisiklet türlerine dahildir. Pille çalışan elektrikli bisikletler de var.
Hangi bisikleti seçmeliyim? Bisiklet alırken nelere dikkat edilmelidir?
Bisiklet alırken en önemli şey amacına uygun bir bisiklet almaktır. Bir kişi asfaltta değil de dağlarda zorlu parkurlarda bisiklet sürecekse o zaman dağ bisikletlerine yönelmelidir. Amaç hızlanmak, yarışlara katılmak ve performans anlamında kendini geliştirmek ise o zaman yol bisikletini tercih etmelidir. Bisiklet hafif arazi koşullarında ve asfaltta kullanılacaksa ve bisiklet uzun mesafeler kat edecekse şehir bisikletleri tercih edilmelidir. Yani kişi bisikleti hangi amaçla kullanacağını doğru seçmelidir. Bu konuda aşağıdaki video bisiklet seçiminde tereddüt edenlere yardımcı olacaktır.
Bisiklet alırken bir diğer önemli nokta da kasa seçimidir. Bisiklet üzerinde uygun bir oturma pozisyonu elde etmek ve sağlıklı bir sürüş için kadro seçimine çok dikkat edilmelidir. Asa ölçüsü Ayna kolunun merkez noktasından (pedal kolunun mile bağlandığı orta nokta) sele kelepçesinin olduğu noktaya olan mesafedir (şekilde A harfi ile gösterilen mesafe). Kadro seçimi yapılırken kişi boyunu ölçebilir ve aşağıdaki tablodan uygun kadro bedenini seçebilir.
Bisiklet aksesuarları ve güvenlik ekipmanları
Bisiklet sürerken rahat bir sürüş ve güvenlik için gerekli donanım sağlanmıştır. sık kullanılan temel aksesuarlar; Bisiklet kilometre sayacı, bisiklet zili, bisiklet çantaları, su şişesi, şişe kafesi, bisiklet kilidi, çamurluklar, bisiklet kıyafetleri ve ayakkabıları, bisiklet aynaları vb. Aksesuarlar gibi. Ayrıca bir bisikletçinin sahip olması gereken temel tamir ve bakım ürünleri de bulunmaktadır. Bisikletçinin yanında matkap ve yama kitleri, pompalar, yedek iç lastikler, tamir aletleri (altıgen takımlar, tornavidalar, zincir sökme aparatı vb.) gibi ürünlerin bulunması yol kalma ve kaza gibi kazaları önler.
Güvenlik ekipmanları bisikletçiler için olmazsa olmazdır. Bisiklet diğer araçlardan daha küçük olduğu için bisikletçi fark edilmeli ve dikkati çekilmelidir. Ayrıca, bir kaza durumunda, teçhizatı en azından sağlığını tehlikeye atacak şekilde yanında bulundurmalıdır. bunlar; Baret, eldiven, gözlük, ışıklandırma sistemleri, görüş sağlayacak giyim ürünleri gibi ekipmanlar. Bir bisikletçi kask, eldiven ve gözlük olmadan mümkün olduğunca sık sürmemelidir.
Kaynak:
http://ilginchersey.blogcu.com/bisikletin-icadi-ve-tarihi-gelisimi-kim-ne-zaman-icat-etti/9188297
https://www.frmtr.com/saglik-haberleri-ve-makaleler/1114052-bisiklet-sporu-ve-sagliga-faydalari-okuyunuz-sadece-hatirlatma-amaclıdır.html
https://www.bizevdeyokuz.com/bisiklet-cesitleri
https://www.YouTube.com/channel/UCjNGc0eYlO_Q6cPiEpJzY3w – İkiTekeriz YouTube Kanalı
yazar:Burak Yıldırım
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]