Özellikle kış ayları ev koşu bantlarının en çok tercih edildiği aylardır. Bunun en büyük nedeni, kötü hava koşullarının, insanları yazın yaptıkları doğa ya da şehir yürüyüşleri, yüzme, kır gezileri ve piknikler, bisiklet gezileri gibi sporları daha az ya da daha az yapmasıdır. Bu yazımızın amacı, kış aylarında evde yürümek veya koşmak için koşu bandı alan veya almayı planlayanların pratik bir tercih yapmasına yardımcı olmaktır.
Taşıma kapasitesi: Koşu bandı seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli özelliktir. Tercih ettiğiniz koşu bandının yük kapasitesi tercihen en ağır kullanıcının ağırlığının en az %20’si veya daha fazlası olmalıdır.
Örneğin 100 kg olan bir kullanıcı 120 kg taşıma kapasiteli bir ürün seçmelidir.
Yürüme alanının ölçüleri: Ev koşu bandının yürüme alanlarında bir standart olmamakla birlikte en sık kullanılan ölçüler 40 x 120 cm’dir. Koşu bandı kullanıcısı yürüme alanına adım atıp yürüme pozisyonu aldığında, bandın sol ayağının soluna ve sağ ayağının sağına geçmesi en az 2 cm olmalıdır. Kazığın bu kadar düşük olması, yürürken veya koşarken ayağınızın kemerin dışında kalmasına neden olabilir, bu da özellikle yüksek hızlarda çarpmalara ve yaralanmalara neden olabilir. Menzil uzunluğu kullanıcı için iki adımlık mesafeden daha uzun olmalıdır, yani menzilin orta noktasında durduğunuzda ileri ve geri birer adımlık mesafeniz olmalıdır.
Koşu Bandı Hızı: Bir önceki yazıda olduğu gibi bu yazıda da bir kriter bulunmamaktadır. Ev tipi koşu bantları genellikle 12 ve 14 km/s hızlardadır. Ancak 10km gibi daha yavaş ürünler veya 16km ve üzeri hızlara sahip daha hızlı ürünler var. Bu seçimi belirleyen faktör, bileziği yürümek veya koşmak için kullanıp kullanmadığınıza bağlıdır. Örneğin, saatte 6 kilometrelik yüksek tempolu bir yürüyüş hızı ve saatte yaklaşık 8 kilometrelik orta tempolu bir koşu hızı, şu anda 12 veya 14 kilometrelik bir hıza sahip bir ürün, kullanıcıların çoğunluğunu karşılayacaktır. Ancak iyi bir koşucuysanız ve yüksek hızda koşmayı seviyorsanız daha hızlı ürünleri de tercih edebilirsiniz.
Eğim: Yürüme platformunun arkasını alçaltarak veya platformun önünü yükselterek yokuş yukarı yürüyüş veya koşu hareketi yapmak için kullanılır. Koşu bandında iki tür eğim vardır: manuel (manuel) ve otomatik (eğim motoru). Manuel eğimde kaç eğim seviyesi ve otomatik eğimde eğim yüzdesi gösterilir. Otomatik devirme ürünlerinde eğim daha hassas aralıklarla ve daha uygun ölçülerde ayarlanabildiğinden, otomatik devirme ürününü tercih ederek devirme özelliğinden daha fonksiyonel bir şekilde yararlanabilirsiniz. Manuel tiltli ürünlerde maksimum %3-4 eğim alınabilirken, auto tiltli ürünlerde eğim %12-20 arasında değişmektedir.
Esnek zemin: Koşu bandı kayışları genellikle 1 mm kalınlığındadır ve kumaş üzeri kauçuk kaplı bir malzemeden yapılır. Bu bant, bir kayış ile hareketini motordan alır ve iki gergili merdane arasında yoğun bir ahşap malzeme üzerinde kayar ve koşu bandına esneklik kazandırma işlemi, bu sağlam zeminin olduğu yerlere takozlar veya kauçuk takviyeli yaylar yerleştirilerek yapılır. yapıya bağlı. Böylece zemine basınç uygulandığında zemin esnemekte ve eklemlerimize uygulanan basınç oranı azalmaktadır. Bu durumda egzersiz sonrası eklem ağrıları daha az azalır. Bu nedenle seçeceğiniz yürüteç iyi bir esnekliğe sahip olması önerilir.
Katlanır Tampon Desteği: Çoğu ev tipi koşu bandının katlanma özelliği vardır. Bu noktada dikkat edilmesi gereken nokta, kıvrımın amortisörlerle desteklenmiş olmasıdır. Darbe emici desteği olmayan ürünler kesinlikle tercih edilmemelidir. Darbe emici arkalığı olmayan ürünler, katlama veya açma işlemi sırasında platformun elden kayması gibi durumlarda yaralanmalara ve yaralanmalara neden olabilir.
Emniyet şalteri tipi: Koşu bantlarında genel olarak 4 tip emniyet şalteri kullanılmaktadır. Bunlar Anahtar Priz Düğme Mıknatısları ve Anahtarsız Priz Mıknatıslarıdır. Güvenlik anahtarları, acil bir durumda cihazı kolayca ve hızlı bir şekilde kapatmanızı sağlar. Bu anahtarlar arasında en güvenli olanı prizli ve anahtarlı mıknatıslardır. Bunun nedeni, anahtar üründen çıkarıldığında ürünün çalışmamasıdır. Böylece çocukların ürünü çalıştırmasını engelleyebilir ve istenmeyen durumlardan korunmuş olursunuz. Buton ve anahtar magnet ürünleri güvenli olmayan anahtarlardır.
Diğer özellikler: Beğendiğiniz üründe hız, süre, mesafe, nabız, kalori, program gibi göstergeler uygun şekilde yerleştirilmeli ve gösterge ekranı aydınlatılmalıdır. Hız ve eğim için kısayol tuşları, korkuluklarda hız ve eğim tuşları bulunmalıdır.
katip:Tuncay akyüz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]