Kişilik, kişinin dünyayla nasıl etkileşime girdiğini tanımlar. Kişiliğin gerçekte ne olduğu ve temel kişilik özelliklerinin ilk olarak nasıl oluştuğu konusunda farklı teoriler bulunsa da ortak görüş; Erken yaşam deneyimleriyle şekillenirler ve zaman içinde tutarlı kalma eğilimindedirler. En yaygın kabul gören kişilik modeline göre, bir kişiyi birey olarak tanımlayabilen kişiliğin beş temel boyutu vardır. Açık sözlülük, vicdanlılık, dışavurumculuk, açık sözlülük ve nevrotiklik gibi bu Beş Büyük özelliğin her biri, çeşitli durumlarda duyguları ve davranışları şekillendiren bir dizi ilgili özelliğe sahiptir.
Yetişkinlerin sahip olduğu kişilik özellikleri, çocukların ve bebeklerin yaşadığı ruh hallerini geçersiz kılma eğilimindedir. Yetişkinlerdeki Beş Büyük kişilik faktörünün yanı sıra, genlerin ve yetiştirilme tarzının etkileşiminden kaynaklanan farklı mizaç türleri vardır. Mizaçtaki farklılıklar, çocukların bakıcıları ve yaşıtları tarafından nasıl şekillendirildiğini de etkileyebilir. Bu, çocukların mizaçtaki erken farklılıkları pekiştirebilecek ve yetişkin olarak sahip oldukları kişilik tipini ortaya çıkarabilecek yaşam deneyimleri yaşamasına yol açabilir. Ayrıca, yaşamın ilerleyen dönemlerinde tam gelişmiş kişilik bozukluklarına dönüşebilen işlevsiz kişilik kalıplarının gelişmesine de yol açabilir.
Bununla birlikte, yeni yaşam deneyimlerinden dolayı kişilik değişiklikleri meydana gelebilir. Şiddetli duygusal travma veya hayatını değiştiren olaylar yaşayan kişiler de önemli kişilik değişiklikleri yaşayabilir. Varsayılan sosyal roller bile kişiliği değiştirebilir. İlk kez ebeveynlik yapanlar veya yeni işlere yoğun bir şekilde yatırım yapanlar, yeni sorumlulukları onları genel olarak düşünme, hissetme ve hareket etme biçimlerini değiştirmeye zorladığından daha fazla farkında olabilirler. Yeni romantik ilişkiler içindeki insanlar, dünya görüşleri değiştikçe partnerlerinin refahının daha fazla farkına varabilir. Hayat değiştikçe karakterler değişebilir.
Bu nedenle yaşlanmak, kişilikte büyük değişiklikler anlamına gelebilir. Genel olarak, insanlar olgunlaştıkça hayatın gerçeklerini daha kolay kabul edebilirler, böylece daha bilinçli hale gelirler ve daha fazla duygusal denge geliştirirler. Benlik duygusu, bir kişinin kendini görme biçimine uyacak şekilde değişebilir. Bunu akılda tutarak, antisosyal veya histrionik kişilik bozukluğu gibi kişilik bozukluklarıyla başa çıkmayı amaçlayan farklı tedavi yaklaşımlarının çoğu, hastalara genellikle bozuk kişilik kalıplarını nasıl değiştireceklerini öğretmeyi içerir. Bu kişilik tarzlarını değiştirmek genellikle zordur, ancak insanların ne kadar motive olduklarına bağlı olabilir.
Ancak çoğu insanın kişiliğini gerçekten değiştirmek isteyip istemediği önemli bir faktördür. İnsanlar daha özgüvenli ya da daha vicdanlı insanlara hayranlık duyarken, birçoğu kişilik özelliklerini değiştirebilecek uzun vadeli değişiklikler yapmak için çaba sarf etmiyor. Illinois Üniversitesi’ndeki psikologlar tarafından yakın zamanda yürütülen bir araştırmaya göre, çoğu insan kişiliğinden memnun değil ve daha olumlu bir şekilde değişiklik istiyor. Beş Büyük kişilik faktörünün her biri için yalnızca yüzde 13’ü kendilerinden memnun olduğunu bildirdi.
İnsanların kişilik özelliklerini gerçekten değiştirip değiştiremeyeceklerine gelince, kanıtlar biraz daha tartışmalı. Pek çok kişi danışmanlık yoluyla kişiliğini değiştirmeye çalışsa veya kendi kişisel gelişim programlarını geliştirse de bu yöntemlerin uzun vadeli etkinliği tartışmalıdır. Bunu akılda tutarak, Urbana-Champaign’deki Illinois Üniversitesi’nden Nathan Hudson ve R. Chris Fraley, araştırma konularının kişiliklerinin ölçülebilir yönlerini değiştirip değiştiremeyeceğini görmek için bir çalışma yürüttüler.
Bu çalışma, kısa bir süre önce Journal of Personality and Social Psychology’de yayınlanan giriş düzeyindeki bir psikoloji dersinden yetişkinleri kullanan iki deney içermektedir. İlk deneyde, yüz otuz beş katılımcıya, tamamlanması altı hafta sürecek bir kişilik çalışmasının parçası oldukları söylendi. Çalışmanın başlangıcında, her katılımcıya Beş Büyük kişilik faktörü hakkında bilgi verildi ve çalışma web sitesindeki çevrimiçi değerlendirme formunu kullanarak her bir faktörde kendilerini derecelendirmeleri istendi. Daha sonra çalışma sırasında kaç kişilik özelliğini değiştirmek istedikleri soruldu ve bu çalışma bazı durumlarda bu değişikliği gerçekleştirmenin farklı yollarını ortaya koydu. Kişilik değiştirme grubundaki katılımcıların yarısı, kısa bir yazma görevini tamamlamalarının istendiği değişim planı koşuluna da katıldı.
Katılımcılar istediğiniz kişisel değişiklikleri elde ettiğinde nasıl görünecek? Haftalık oturumlarda hedefler hatırlatıldı ve ilerlemeyi ölçmek için ek yazma görevleri tamamlandı. Çalışma katılımcılarının yarısı bir kontrol koşuluna yerleştirildi ve sonuçlarının ne anlama geldiği konusunda kendileri hakkında geri bildirimde bulundu. İkinci deneyde, Hudson ve Roberts ilk deneylerini benzer sayıda katılımcıyla tekrarladılar, ancak katılımcıların değiştirmek istedikleri kişilik özelliklerine dayalı olarak günlük davranış değişikliklerine odaklandılar. Ayrıca kişilik değişim sürecini güçlendirmek için daha kapsamlı kişilik değerlendirme prosedürleri kullandılar.
Bu çalışma katılımcıları, 16 haftalık çalışmalar boyunca önemli kişilik değişiklikleri yapabildiler. Örneğin, daha sosyal olmak isteyenler, çalışma süresinin sonunda kendilerini daha iyi ifade edebilecekleri test edildi. Kişilik testine yanıt verme biçimlerindeki değişikliklerin yanı sıra, günlük davranışlarında yapmak istedikleri kişilik değişiklikleriyle eşleşen önemli değişiklikler de bildirdiler. Örneğin, çalışmanın sonunda kendilerini dışlanmış olarak tanımlayan kişiler, diğer insanlarla daha kolay etkileşim kurduklarını ve daha dışlanmış yapılarıyla tutarlı olarak günlük faaliyetlerde bulunduklarını bildirdiler.
Bununla birlikte, kapsamlı değişiklik planları ve haftalık destek seansları kullanılsa bile, meydana gelen gerçek kişilik değişikliği miktarı en iyi ihtimalle mütevazıydı. Araştırmacıların rehberliğine rağmen, yaygın kişilik değişikliklerinin meydana gelmesi için on altı hafta yeterli değildi. Bununla birlikte, Hudson ve Fraley’in işaret ettiği gibi, değişen düşünce, duygu ve davranış kalıpları, çeşitli kişilik özelliklerinde kalıcı değişikliklere yol açabilir. Bu tür kişilik değişikliğinin olası bir nedeni, insanların kendilerini nasıl gördükleri de dahil olmak üzere sosyal kimliklerini de değiştirmeleridir.
Araştırmanın sonuçlarına göre, duygusal olgunluğun artması nedeniyle insanlar yaşamları boyunca genel olarak daha uzlaşmacı ve vicdanlı hale geliyorlar. Başka bir deyişle, insanlar olgunlaştıkça, başkaları ve gerçekler hakkında daha bilinçli ve düşünceli hale gelirler. Kişilik değişikliği potansiyelini kabul etmek, kişisel sorunları olan ve değişime dirençli kişilerin daha etkili bir değişim yaratmasına yardımcı olabilir. Kişilik ve hastalık düzeyinde sorunları olan insanlar, denemekten çekindikleri veya isteksiz oldukları için değişimi kabul edemezler.
Çalışmanın olumlu sonuçlarına rağmen, Hudson ve Roberts, birçok kişi için bulgularını kendi kendine rapor etme süresinin kalıcı kişilik değişikliğini etkilemek için çok kısa olduğuna dikkat çekiyor. Bununla birlikte, bireylerin, kişilik değişim sürecine yardımcı olabilecek psikolojik müdahalelere katılmaları ve değişiklik yapma konusunda motive olmaları halinde, kişilik özelliklerini değiştirme potansiyeline sahip oldukları görülmektedir.
Kendilerinde olumsuz gördükleri kişilik özelliklerini değiştirmek isteyen kişiler, değişmeye istekli oldukları sürece bunu yapabilirler. Ama bu süreçte kendimi tutamıyorum gibi bir bahane ile olumsuz başlayan değişim süreci geçerli bir mazeret değildir. Kişilerin değiştirmek istedikleri olumsuz kişilik özelliklerini kendi çabaları ile değiştiremedikleri durumlarda bir uzmandan yardım almak bu değişim sürecini daha başarılı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir.
kaynak:
çokwellmind.com
telaş.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]