Bir tiamin türevi olan Benfotiamin, diyabetik nöropati ve Alzheimer hastalığına yardımcı olabilir. Benfotiamin, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, buğday tohumu, ekmek, tahıl, makarna ve pirinç gibi zenginleştirilmiş tahıl ürünleri gibi çeşitli gıdalarda bulunan bir B vitamini olan tiaminden (B1 vitamini olarak da bilinir) elde edilen bir besin takviyesidir. Et ve balıkta da bir miktar un bulunur. Benfotiamin yağda çözünür olduğundan ve tiamin’den daha yüksek bir biyoyararlanıma ve vücut tarafından daha iyi emilmeye sahip gibi göründüğü için, bazı insanlar onu tiamin seviyelerini yükseltmek ve belirli sağlık koşullarını yönetmek için kullanır.
İçindekiler
Benfotiamin Sağlık Faydaları
Tiamin eksikliği Amerika Birleşik Devletleri’nde nadirdir. Bununla birlikte, yüksek oranda rafine edilmiş karbonhidratlar (beyaz pirinç gibi), zenginleştirilmemiş beyaz un ürünleri tüketen veya tam tahıllardan kaçınan kişilerde tiamin eksikliği gelişme riski daha yüksek olabilir. Uzun süreli ishali, Crohn hastalığı ve alkol kötüye kullanımı olan kişiler de risk altında olabilir. Yorucu egzersiz ve hipertiroidizm gibi durumlar vücudun tiamin talebini arttırır ve bu da eksikliğe yol açabilir.
Benfotiamin, tiamin seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olabilir ve sinir, kalp ve beyin hastalıkları (Wernicke ensefalopatisi olarak bilinen ciddi bir durum dahil) gibi eksikliğin sonuçlarını önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bazı insanlar ek formdaki benfotiaminin aşağıdakilerin tedavisine yardımcı olabileceğine inanmaktadır:
• Endişe etmek
• Sırt ağrısı
Depresyon
• Diyabet
• Diyabetik nöropati
• Fibromiyalji
• Diğer nöropati türleri
• Siyatik
Maddenin destekçileri, benfotiaminin vücudu, yağlı etlerde bulunan ve iltihaplanmaya neden olan ve yaşlanmayla ilişkili birçok dejeneratif hastalığı hızlandıran glikotoksinler olan ileri glikasyon son ürünlerinin (AGE’ler) zararlı etkilerinden koruyabileceğini savunuyorlar. Bugüne kadar, nispeten az sayıda çalışma, benfotiamin takviyeleri almanın potansiyel sağlık yararlarını inceledi. İşte bazı önemli çalışma bulguları:
Diyabet
Diyabette, yüksek kan şekeri seviyeleri, AGE’lerin oluşumu da dahil olmak üzere çeşitli biyokimyasal yollarla kan damarlarına zarar verebilir. Bu, sinir hasarı ile karakterize bir durum olan diyabetik nöropatiye yol açabilir. Benfotiaminin bu konuda koruyucu fayda sağlayabileceği fikrini destekleyen bazı araştırmalar var. Bir hayvan çalışması, bu yollardan üçünün benfotiamin takviyesi tarafından inhibe edildiğini bulmuştur, 2 bunun insanlarda hastalık ilerlemesi sırasında koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Bu etkiyle ilgili yayınlanan başka bir çalışmada, 2006 yılında 3 günlük bir tip 2 diyabet rejimine günlük 1.050 miligram (mg) Benfotiamin tüketimi eklenmiş ve 3 günlük dönemin öncesi ve sonrası izlenmiştir. Benfotiamin, bu beslenme yaşlarının neden olduğu oksidatif strese karşı korur. 100’den fazla hastayı içeren 2008 çift kör, plasebo kontrollü bir faz III çalışması, orta ve yüksek dozlarda benfotiaminin (sırasıyla 300 ve 600 mg/gün) nöropati semptomlarında anlamlı olmayan bir iyileşme eğilimine yol açtığını buldu. Daha yüksek doz daha etkilidir.
Bu umut verici sonuçlara rağmen, 2012’de PLoS One’da yayınlanan 12 haftalık bir çalışma, benfotiaminin hiperglisemi ile ilişkili vasküler komplikasyon belirteçlerini önemli ölçüde etkilemediğini buldu. Diabetes Care tarafından yapılan başka bir 2012 çalışmasında, tip 1 diyabetli kişiler 24 ay boyunca benfotiamin ile tedavi edildi. Bu katılımcıların inflamatuar belirteçler ve periferik sinir fonksiyonu belirteçlerinde anlamlı bir azalma olmadığı bulundu. Ancak daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç var.
Alzheimer hastalığı
Amiloid plaklar ve azalmış glikoz metabolizması, Alzheimer hastalarının başlıca özellikleridir. 2010 yılında yapılan bir hayvan araştırmasına göre Alzheimer hastalarının beyinlerinde glikoz metabolizması için gerekli olan 7 tiamin bağımlı sürecin yer aldığı saptanmış ancak hiçbir tiamin takviyesinin etkili olmadığı görülmüştür. Vücut, benfotiamin’i tiamin’den daha kolay kullanabildiği için, sekiz haftalık tedaviden sonra, fare modeli amiloid plaklarının sayısında bir azalma ve bilişsel işlevde bir gelişme buldu.
Bulletin of Neuroscience’da yayınlanan 2016 tarihli küçük bir klinik araştırmaya göre, hafif ila orta şiddette Alzheimer hastalığı olan beş katılımcı, 18 ay boyunca benfotiamin (günde 300 mg) aldı. Çalışmanın sonunda, beş katılımcı, amiloid plak birikiminden bağımsız olarak bilişsel gelişim gösterdi. Bu bulgular, benfotiaminin Alzheimer hastalığının tedavisinde yararlı olabileceğini düşündürmektedir, ancak bu kullanım için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Uzun süre benfotiamin almanın güvenliği hakkında pek bir şey bilinmemekle birlikte, benfotiamin takviyesinin aşağıdakiler gibi bazı yan etkilere yol açabileceğine dair bazı endişeler vardır:
• mide bulantısı
• baş dönmesi
• Saç kaybı
• kilo artışı
Vücut kokusu
• Kan basıncının düşürülmesi
2017 tarihli bir incelemeye göre, günde 300 ila 900 mg arasındaki dozların kullanıldığı çeşitli bozukluklar için tiamin türevlerinin klinik çalışmalarında herhangi bir yan etki bildirilmemiştir. Bir çalışma, birçok katılımcının günde 7.000 ila 7.500 mg’a ulaştıklarında mide bulantısı ve hazımsızlık bildirdiklerini buldu. Benfotiamin vücutta tiamine dönüşse bile vücuttaki etkileri tam olarak aynı olmayabilir. Benfotiaminin kükürt içerdiği bilinmektedir ve kükürte alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Ekin güvenliğinin hamile ve emziren kadınlar, çocuklar ve sağlık sorunu olanlar veya ilacı içeride alanlar için doğrulanmadığına dikkat edilmelidir.
Dozaj ve hazırlık
Bir araştırmaya göre, ağrılı periferik diyabetik nöropatisi olan hastalarda günde 320 mg benfotiamin 10, günde 150 mg benfotiaminden daha etkiliydi. Çok fazla ciddi yan etki bildirilmemiş olsa da henüz yeterli araştırma yapılmadığı için aşırı yüksek dozlara çıkılması önerilmemektedir. Alzheimer hastalarında diyabetik nöropati için 300 mg ila 600 mg aralığında etkili dozlar gözlemlendiğinden, daha düşük bir dozla başlamanın iyi bir yoludur.
Ek almayı düşünüyorsa, kişi için doğru miktarı belirlemek için bir doktorla konuşmalıdır. Çevrimiçi olarak satın alınabilen yaygın olarak bulunan benfotiamin takviyeleri, diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda da bulunabilir. Mevcut markalardan birini seçerken, ürün ambalajı üzerindeki etiketi incelemek önemlidir. Bu etiket, porsiyon başına aktif bileşen miktarının yanı sıra eklenen dolgu maddeleri, bağlayıcılar veya tatlandırıcılar hakkında bilgi verecektir.
Tüketici Laboratuvarı gibi kalite testi sağlayan üçüncü taraf bir kuruluştan onay mührü olan bir ürün almak için özen gösterilmelidir. Bu, ürünün listelenen bileşenleri zararlı miktarlarda kirletici olmadan içermesini sağlayacaktır. Ancak, bu kuruluşlardan birinin onay mührü, bir ürünün güvenliğini veya etkinliğini garanti etmez.
kaynak:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3329837/
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]