Baş parmakta şişlik, özellikle kadınlarda daha sık görülür. Bunun nedeni ayak başparmağına çok fazla yük binmesidir. Ya da sürekli ayak parmağının şeklini bozan ayakkabılar giymek. Bu parmak çevresinde ağrı ve kızarıklığa neden olur. bu şikayeti olan kişiler; Sivri burunlu ayakkabılar tercih edilmemeli, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır. Topuk yükseldikçe ağırlık öne doğru kayar ve ayak parmaklarında yük olarak daha fazla deformasyona neden olur.
Önlem olarak yuvarlak burunlu ve yumuşak derili olmalıdır. Ayakkabılar düz olmamalı, topuk hafif dolgulu olmalıdır. Ayağın esnek ve düz ayakkabı içinde olması gerektiğinden ayak bu işlemi rahat bir şekilde yapamaz. Ayrıca ayakkabılar bağcıklı veya cırtlı olmalıdır. Ayakkabılar takıldığında bağcıklardan gevşeyebilmelidir.
Halluks valgus tedavisinde öncelikle ayakkabılar değiştirilmeli, uçları yuvarlak olan yumuşak ayakkabılar tercih edilmelidir. Bu şekilde cevap alamazsak başparmak ameliyatla düzeltilir. Kişi ameliyattan sonra 3 hafta ayaklarına basmamalı ve ayakların şişmesini de önlemelidir. Daha sonra yürüyüş yavaş yapılmalıdır. Tedavi sırasında kompresyon çorabı içinde de kullanılabilir. Ancak 4 haftalık tedaviden sonra kişi normal hayatına dönebilir hatta araba kullanabilir. Ameliyattan sonra ayağın şişmesini önlemek için birincil amaç ayağa baskı yapmamaktır.
Rahat ayakkabılar her zaman ayak sağlığını korur. Yüksek topuklu ayakkabı giymek zorunda kalsak bile ayakkabı çıkarılmalı ve ayaklar dinlendirilmelidir. Ayak tabanından ortasına kadar inen dolgu topuklu ayakkabılar en sağlıklı ayakkabılardır. Ayrıca ayakkabılar ayaklarda koku ve deformasyona yol açmayacak şekilde yumuşak deriden ve kaliteli olmalıdır.
katip: Elif Kaağızız
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]