Sağlığımız için birçok önemli fayda sağladığını bildiğimiz balık yağının güzelleşme ve genç kalma konusunda da çok ciddi etkisi var. Faydaları saymakla bitmeyen balık yağının bilinen en önemli özellikleri şu şekildedir:
Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur
Kemik sağlığı ve kemik yoğunluğunun korunması için gerekli olan Omega-3 balık yağı ile alınabilir. Kemik sağlığınızı korumada en büyük destekçilerinizden biri olan balık yağı bu konuda oldukça başarılıdır.
Hafızayı güçlendirir
Yapılan araştırmalar sonucunda balık yağının hafızayı güçlendirmede olumlu etkileri olduğu tespit edilmiştir. Beyin sağlığının korunmasında alınabilecek en önemli besin takviyelerinden biri olan balık yağı, daha hızlı düşünebilme yeteneği kazanmanızı sağlar.
[balık yagı.jpg]
Vücut yağlarının erimesine yardımcı olur
Tüketildikten sonra vücut yağına dönüşmeyen balık yağı, hücreler için koruyucu bir tabaka görevi de görür. Hücrelerin fonksiyonlarını en iyi şekilde yerine getirebilmesi için gerekli olan balık yağı, kas kütlesini artırarak daha fazla yağ yakılmasına yardımcı olur.
Kalp sağlığını korur
Kolesterolü yüksek olanlar için önemli bir yardımcı olan balık yağı, kandaki lipid seviyesini düşürür. Kalp hastalığı riskini de azaltan balık yağı, kalp ritmini kontrol eder.
Kanserle savaş
Çeşitli kanser türlerine karşı koruma sağlayan balık yağı, var olan kötü hücrelerin yok olmasına neden olur. Balık yağının bir diğer önemli özelliği de böbrek ve karaciğerdeki toksinlerin atılmasını kolaylaştırmasıdır.
Depresyonu önler
Balık yağı, depresyona yatkın olan veya bu durumdan muzdarip kişiler için de tercih edilir. Aşırı stres ortamında her geçen gün artan depresyon durumlarında balık yağı ruh halinin gelişmesini ve düzelmesini sağlar.
cildi güzelleştirmek
Cilde sürüldüğünde kızarıklık ve kızarıklık gibi cilt problemlerinde rahatlama sağlayan balık yağı, aynı zamanda cildi güneş ışınlarından korumaya da çalışır.
Mevsimsel alerji riskini önler
Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliğine sahip olan balık yağı, sizi mevsimsel alerjilerden korur. Boğazdaki şişliklerin azalmasına yardımcı olan balık yağı, mevsimlerin değişmesi sonucu oluşabilecek hastalıklarla en iyi şekilde savaşmanızı ve hayatınıza sağlıklı bir şekilde devam etmenizi sağlar.
yazar: Olcay Palmço
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]