Son zamanlarda hastaların B12 vitamini eksikliği şikayetlerini duymaya başladık.İnsanlar bu durumu pek umursamıyor nasılsa düzelir deniliyor ama ne olduğunu ve nasıl yapıldığını görünce ne kadar önemli olduğunu daha iyi anlayacağımızı düşünüyorum. İşler.
B12 vitamini kobalt minerali içerdiğinden kobalamin olarak da bilinir. Ayrıca B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir. B12 vitamini vücutta karaciğer, böbrekler ve diğer vücut dokularında depolanır.B12 vitamini kaslardan kan hücrelerine, üremeden hafızaya kadar vücudun birçok yerinde kullanılır.
B12 vitamini nelerde bulunur?
B12 vitamini karaciğer, böbrekler, sığır eti, yumurta, süt, peynir ve balıkta bulunur. Soya ve deniz yosunu ürünleri de B12 vitamini içerir, ancak daha az oranda.
Bitkisel besinlerde bulunmadığı için eksikliği veganlarda sıklıkla görülür. Ancak otoimmün gastrit adı verilen mide duvarının incelmesi durumunda mideden asit salgılanması sorunu nedeniyle ince bağırsakta emilemez ve bu durumda B12 vitamini eksikliği görülür. vücutta emilememesi gibi bir durumdur, hap şeklinde alınamaz, kaslardan enjeksiyonla verilir.
B12 Vitamininin Faydaları
Karbonhidratların, proteinlerin ve yağların işlenmesi için gereklidir. Özellikle sinir hücrelerinin büyümesinde ve diğer hücrelerin onarımında önemli rol oynar. Protein oluşumunda amino asitlerin işlevinde rol oynar. Folik asit ile birleşerek sinir hücrelerinin kılıflarının korunması, DNA sentezi ve sinir iletimi için çok önemlidir.
Ayrıca B12 vitamininin hafızayı güçlendirmesi nedeniyle Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olduğuna inanılmaktadır.
Yine pek çok pratisyen hekimin düşünmediği bir faydası da “pernisiyöz anemi” ve “hiperkromik makrositik anemi” olarak adlandırılan anemi bozukluklarına karşı etkili olmasıdır.
B12 vitamini eksikliğinde kullanılan ilaçlardan biri olan Dodex, vücut bunun sadece %15’ini emdiği için bu konuda etkili bir tedavi olarak kabul ediliyor yani vücudunuza giren B12 vitamini miktarı sadece 150 mg. Size bir Duodex 1000 mg şırınga enjekte edildiğinde. Diğer bir faydası ise kasların kasılması ve gevşemesidir. Bu nedenle uzun süreli B12 vitamini eksikliği kalıcı kas güçsüzlüğüne neden olabilir. Üreme, yani sperm üretimi ve DNA sentezinde de kullanılır.
Folik asit ile birlikte doğum kusurlarını önlemede önemli bir rol oynar. Yine folik asit ve B6 vitamini ile birlikte kalp hastalıklarını ve damar tıkanıklığını önlemede önleyici rol oynar.
katip: Ahmed Sardar Jeldaibi
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]