magnezyum: Bronşiyal gevşemeyi ve akciğer fonksiyonunu destekler. Astımlı hastalarda vücuttaki mineral seviyeleri düşük olabilir. Günlük 300-400 mg magnezyum takviyesinin öğünlerle birlikte alınması önerilir. Bazı durumlarda, şiddetli astım ataklarını geciktirmek için bir doktor gözetiminde ve gözetiminde magnezyum enjeksiyonları da önerilir.
• C Vitamini (askorbik asit): Bronşit, spazm ve alerjilerin azaltılmasına yardımcı olduğu gibi astım ataklarını da önlemek için günde 1000 mg C vitamini içeren bir gıda takviyesi alınması önerilir.
• B6 vitaminleri: Astım hastalarının vücutta B6 vitamini seviyesi genellikle düşüktür. B6 vitamininin astım ataklarını önlemeye yardımcı olması için günde iki kez 50 mg dozunda B kompleks vitamini olarak alınması önerilir.
• Omega 3: Enflamatuar süreci azaltarak astım semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Omega-3’ün besinlerle yeterli miktarda alınamadığı durumlarda besin takviyesi olarak alınmalıdır. Günde 2-3 gram omega-3 takviyesi yeterlidir.
Önerilen bitkisel takviyeler
• Boswellya: Nefes almayı kolaylaştırmak ve bronşiti önlemek için günde 3 defa 300 mg Boswellia serrata reçinesi içeren müstahzarların alınması tavsiye edilir.
• Efedra (Ephedra sinica): Dekonjestan efedrin ve psödoefedrin alkaloidleri içerir. 24 saatte 24 mg’dan fazla kullanılmamalıdır. Birim başına doz 8 mg’ı geçmemelidir. Uyarı: Kardiyovasküler ve seröz yan etkiler. Sadece doktor gözetiminde ve kontrolünde kullanılmalıdır.
• Lobelia otu (Lobelia inflata): Balgam söktürücü etkisi olan alkaloid lobelin içerir. Lobelia inflata bitkisinin toprak üstü kısımlarından günde iki kez 975 mg alınması tavsiye edilir, bu da günde 180 mikrogram lobeline eşdeğerdir. Sigarayı bırakmada destek olarak da kullanılmaktadır.
• Tapınak Ağacı Yaprağı (Japon Erik, Ginkgo Biloba): Tapınak yaprakları ginkgolides adı verilen terpen maddeleri içerir. Astım, iltihaplanma ve alerjilerde önemli bir rol oynayan kimyasal bir aracı olan trombosit aktive edici faktörün (PAF) etkisini inhibe eder. Oral veya inhale ginkgolidlerin solunum fonksiyonunu iyileştirdiği ve bronşiyal reaktiviteyi azalttığı gösterilmiştir. Günde 3 kez 120 mg ginkgolid veya %24 favon glikozit ve %6 terpen eşdeğeri içeren 40 mg standart ekstrakt alınması önerilir. Uyarı: Kullanılan ilaçlarla etkileşime girebileceğinden doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Baş ağrısı, uyuşukluk ve gastrointestinal ağrıya neden olabilir.
Palamut: Geleneksel olarak astım ve bronşiti tedavi etmek ve akciğer obstrüktif sekresyonunu (mukus) azaltmak için kullanılır. Alerjik rinit vakalarında da faydalıdır. Alerjik rinit tedavisinde 6 randomize çalışmanın 3’ü meşe özütünün ilaçlar kadar etkili olduğunu göstermiştir. Palamut ekstraktının tavsiye edilen maksimum günlük dozu 500 mg’dır. 12-16 hafta güvenle kullanılabilir. Meşe özü hamilelerde, emziren annelerde ve küçük çocuklarda kullanılmamalıdır. Pirolizidin alkaloid içerir ve acı bir tat verir. 6 haftadan daha uzun süre kullanılırsa, pirolizidin karaciğer hasarına neden olabilir. Pirolizidin içermeyen standart ürünlerde her 50 mg tablet 7,5 mg betasin ve izobetasin içerir. 4 ay boyunca günde 2-3 tablet kullanılabilir.
• Piknojenol: %65-75 oranında prosiyanidin içeren standardize çam kabuğu ekstresidir. Astımlılar için günde ikiye bölünmüş 200 mg kortikosteroidlerin faydasını artırır ve tek başına plaseboya göre astım şikayetlerini daha iyi iyileştirir. Çocuklar için doz vücut ağırlığı başına günde 1 mg olarak ayarlanmalıdır.
Tıbbi çay karışımı: Çuha çiçeği ve meyan kökü gibi saponin içeren ilaçlar balgam söktürücü olarak, ebegümeci gibi müsilaj içeren ilaçlar ise müshil olarak kullanılır. 40 gram ebegümeci çiçeği, 20 gram çuha çiçeği kökü, 20 gram ayçiçeği yaprağı, 20 gram alıç çiçeği. Yapraklar ve çiçekler kabaca ezilir, köklerinden kesilir. Homojen bir şekilde karıştırılır. 150 ml kaynar suya iki çay kaşığı ilaç karışımı eklenir. Ağzı kapalı olarak 10 dakika demlenir ve süzülür. Sabahları aç karnına için. Astım, kronik bronşit ve amfizem durumlarında güçlü bir balgam söktürücüdür. Özellikle kalbi yorgun olan yaşlılara tavsiye edilir. uyarı: Hazır olmalı ve taze içilmelidir. Çuha çiçeği nedeniyle alerjik reaksiyonlar ve mide bulantısı oluşabilir.
• Meyan kökü: balgam söktürücü ve iltihap önleyicidir. Gün içerisinde 200-800 mg aktif glisirizin kompleksi veya 3 mg/kg ekstreye eşdeğer 5-10 gram ilaç kullanılması önerilir. Günlük glisirizin miktarı 125 mg’dır.
Meyan kökü çayı: 1,5 gram meyan köküne 250 ml su ilave edilerek 10-15 dakika yavaş yavaş kaynatılır ve 15 dakika bekletildikten sonra süzülür. Dikkat: Meyan kökünün uzun süreli kullanımında sodyum-potasyum dengesi bozulur ve potasyum eksikliği not edilir. Sonuç olarak, sodyum iyonu konsantrasyonu artar, hipertansiyon ve ödem oluşur. Meyan kökü müstahzarları doktor kontrolü olmadan 4-6 haftadan uzun süre alınmamalıdır. Böbrek ve karaciğer hastalıklarında doktora danışmadan alınmamalıdır. Yüksek tansiyon, potasyum eksikliği ve gebelikte kullanılmaz. Günde 50 gramdan fazla ilaç almamalısınız.
• Aslan Kuyruğu (leonuruscardica veya anaçotu): Sinir çarpıntısı, mide-bağırsak rahatsızlıkları (gaz ve kramp), astım, adet görmeme ve menopoz şikayetleri gibi durumlarda kullanılır. Günlük kullanım dozu hakkında kesin bir bilgi olmamakla birlikte günde 3 defa 1 tatlı kaşığı kuru bitki bir bardak kaynar suda 10 dakika demlenerek alınması tavsiye edilir. Sıvı özü de mevcuttur. Rahim kasılmalarına neden olabileceğinden emziren ve hamile kadınlar kullanmamalıdır.
• Gurme (Jimnastik Sylvester): Geleneksel Hint tıbbında diyabet, artrit, yüksek kolesterol ve astım tedavisinde kullanılır. Özellikle aşırı kilolu ve şeker hastası olan astımlılarda tercih edilebilir. Günlük kullanılan %25 jimnemik aside standardize edilmiş 200-400 mg bitki özü. Yaprakları acı tatlarından dolayı kullanımı zordur. Günde 3-4 defa 1 tatlı kaşığı gurme yaprağı bir bardak suda 10 dakika demlendirilerek aç karnına alınır; Acılık için limon ve az miktarda tarçın eklenebilir. Yan etkileri bilinmediği için hamile ve emziren kadınlarda kullanılmamalıdır.
Aromaterapi uygulamaları
• Bergamot, papatya, lavanta, okaliptüs, fesleğen, kekik, limon, selvi ve mersin esansiyel yağları banyo ve masaj esansiyel yağı olarak kullanılmaktadır.
• Uçucu yağlar doğrudan cilde uygulanmaz, badem, susam gibi sabit bir yağ ile seyreltilmelidir.
• Kuru öksürükte sprey olarak kullanılabilecek uçucu yağlardan oluşan bir karışım hazırlanması önerilir.
inhalasyon için karışım.
• Günlük Uçucu Yağ, 2 damla
• Lavanta esansiyel yağı, iki damla
Selvi esansiyel yağı, 2 damla
Karışımı kaynayan su kabına ekleyin. Baş bir havlu ile örtülür ve kabın içindeki koku 5-10 dakika teneffüs edilir.
kaynak:
https://draxe.com/asthma-natural-remedies/
yazar: Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]