Vagus siniri asetilkolin kullanır ve dinleme ve sindirim tepkisi bunu gerektirir. Asetilkolin ayrıca öğrenme, hafıza ve uyku kalitesinde önemli bir rol oynar. Bu makale, asetilkolin eksikliğinin ne olduğu ve belirli yaşam tarzı ve besin değişikliklerinin asetilkolin düzeylerini artırıp artıramayacağı hakkında bilgi sağlar.
İçindekiler
Asetilkolin eksikliğiniz var mı?
Vücut ve beyindeki geniş rol yelpazesi nedeniyle, asetilkolin düzeylerinin veya beynin belirli bölgelerindeki aktivitenin azalması, çeşitli sağlık durumlarının gelişimi, ilerlemesi veya semptomları ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, çoğu çalışma yalnızca korelasyonlarla ilgilenir, bu da hiçbir neden-sonuç ilişkisinin kurulmadığı anlamına gelir. Örneğin, demansın beynin belirli bölgelerinde azalmış asetilkolin aktivitesi ile ilişkili olduğu gerçeği, bilişsel bozukluğun asetilkolin eksikliğinden kaynaklandığı anlamına gelmez. Bu tür iddialarda bulunmak için hiçbir veri yoktur. Ayrıca, bir çalışma düşük asetilkolinin bilişsel işlev bozukluğuna katkıda bulunduğunu bulsa bile, asetilkolin düzeylerinin tek neden olması pek olası değildir. Demans gibi karmaşık bozukluklar her zaman beyin kimyası, çevre, sağlık durumu ve genetik gibi kişiden kişiye değişebilen birçok potansiyel faktörü içerir.
ilişkili terimler
Asetilkolin eksikliği veya düşük asetilkolin seviyeleri ile ilişkili hiçbir semptom yoktur. Bunun yerine, yalnızca zihinsel sağlık veya nörobilişsel bozulma belirtileri vardır. Düşük veya yüksek asetilkolin seviyeleri, herhangi bir semptom yoksa veya doktor endişelenecek bir şey söylemiyorsa mutlaka bir sorun olduğunu göstermez.
1) bunama
Bazı araştırmalar, beyindeki bozulmuş kolinerjik aktivitenin ve azalmış asetilkolinin, demanslı kişilerde bilişsel gerileme ve hafıza bozukluğuna neden olabileceğini düşündürmektedir. Demansı yavaşlatmak için kullanılan ilaçlar tam olarak beyindeki asetilkolini artırarak çalışır.
2) Alzheimer hastalığı
Asetilkolinin, Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere bazı yaygın nörodejeneratif hastalıkların gelişiminde veya semptomlarında potansiyel olarak önemli bir rol oynayabileceği de öne sürülmüştür. Alzheimer hastalığında, esas olarak asetilkolin kullanan beyin hücreleri olan kolinerjik nöronlar hasar görür ve aşamalı olarak hasar görür. Ayrıca asetilkolin taşıyıcıları olarak adlandırılan önemli moleküller hastalık ilerledikçe bozulabilir. Bu moleküller, asetilkolinin nöronlara taşınmasından sorumludur ve nöronların bozulması, asetilkolinin beyindeki normal fonksiyonlarını yerine getirmesini zorlaştırır. Bu nedenle, asetilkolin ile ilgili bu iki önemli mekanizma, bu bozuklukların bazı bilişsel semptomlarına önemli ölçüde katkıda bulunacaktır. Şu anda Alzheimer hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçların çoğu (tümü olmasa da) asetilkolinesteraz inhibitörleridir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu ilaçlar nörotransmiter asetilkolinin beyin boyunca parçalanmasından sorumlu olan asetilkolinesteraz enzimini inhibe eder. Bu nedenle, bu enzimlerin inhibisyonu, genel olarak Alzheimer hastalığında ortaya çıkan kolinerjik nöron kaybını telafi edebilen asetilkolin seviyelerinde ve aktivitesinde genel bir artışa yol açar.
Örneğin, iki yaygın Alzheimer ilacı, galantamin ve donepezil, her ikisi de asetilkolinesteraz inhibitörleridir. Alzheimer hastalığının bazı bilişsel semptomlarını hafifletmedeki terapötik etkisinin, esas olarak beyindeki asetilkolin aktivitesini uyarma yeteneğinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bununla birlikte, tüm Alzheimer hastalığı ilaçları asetilkolini hedeflemez. Örneğin, Alzheimer ilacı memantini genel olarak tamamen diğer mekanizmaları (özellikle NMDA reseptörlerini) hedefler. Bu nedenle, asetilkolin muhtemelen daha karmaşık bir yapbozun sadece bir parçasıdır. Bununla birlikte, Alzheimer hastalığının en azından bazı temel mekanizmalarında ve semptomlarında önemli bir rol oynuyor gibi görünmektedir. Bu mekanizmaları tam olarak keşfetmek ve bu nörodejeneratif bozukluklar için gelecekteki tıbbi tedavileri geliştirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3) Parkinson hastalığı
Sınırlı çalışmalara göre, Parkinson hastalığı olan kişilerde beyinde düşük asetilkolin seviyeleri de olabilir. Öte yandan, düşük asetilkolin seviyeleri, bu nörodejeneratif hastalıkların bir nedeni olmaktan çok bir sonucudur.
4) Miyastinya grafiği
Myastenia gravis, kaslardaki asetilkolin nörotransmiterlerinin yok edildiği ve ciddi kas güçsüzlüğüne neden olan otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalığa sahip kişilerde beyinde asetilkolin azalması ve bilişsel bozukluk vardır, ancak nedensel bir bağlantı kanıtlanmamıştır.
5) Şizofreni
Kolinerjik disfonksiyon, şizofreni ve diğer psikiyatrik bozukluklarda bilişsel zorluklarla ilişkilendirilmiştir. Beyinde çok az asetilkolinin şizofreni hastalarında bilişsel bozulmaya ve muhtemelen psikoza katkıda bulunacağı varsayılmaktadır. Öte yandan, bu bozuklukların bir sonucu olabilir ve gelecekteki çalışmalar bu ilişkiyi açıklığa kavuşturmalıdır.
6) Glukom
Asetilkolin, sağlıklı görüş ve göz tansiyonunun korunmasına yardımcı olur. Genellikle aşırı aktif mesaneyi tedavi etmek için reçete edilen antikolinerjik ilaçlar da glokomu tetikleyebilir.
7) Otizm
Tartışmalı bir teori, otizmli çocukların beyinlerinde zihinsel gerileme ve epilepsiye katkıda bulunan asetilkolin eksikliğidir. Teorik olarak, asetilkolin sakinleştirici nörotransmitter GABA’yı artırabilir, böylece nöbet olasılığını azaltabilir. Otistik farelerde artan asetilkolin, bilişsel ve sosyal semptomları iyileştirdi. Ancak, bu bağlantı insanlarda kanıtlanmamıştır.
Asetilkolin eksikliği doğrulanabilir mi?
Düşük asetilkolin seviyeleri genellikle asetilkolin eksikliği olarak tanımlansa da, bu yanıltıcı olabilir. Beyindeki asetilkolin düzeylerini değerlendirmek çok zordur. İlk olarak, eksiklik kriterleri bilimsel veya tıbbi literatürde tanımlanmamıştır. İkincisi, asetilkolin seviyeleri doğrudan ölçülemez. Dolaylı ölçümlerde bile (beyin görüntüleme gibi), asetilkolin seviyeleri beyin bölgelerinde hızla değişebilir ve birçok faktöre bağlıdır.
Asetilkolin seviyelerini neler etkiler?
Vücut ve beyindeki toplam asetilkolin miktarının yanı sıra genel aktivite seviyesinin belirlenmesinde birçok biyolojik süreç ve yol yer alır. Bu, asetilkolini etkileyebilecek birçok farklı mekanizma ve yol olduğu anlamına gelir. Bunun örnekleri aşağıdaki gibidir:
• Kolin gibi bileşenlerinin (metabolik öncüller) seviyelerini artırın veya azaltın
Kolin asetiltransferaz veya asetilkoenzim A gibi öncülerinden aktif asetilkolin üreten (sentezleyen) enzimlerin aktivasyonu veya inhibisyonu
• Sinir sistemi hücreleri tarafından asetilkolin salınımının uyarılması veya baskılanması
• Doğal (endojen) asetilkolini taklit ederek asetilkolin reseptörlerinin doğrudan aktivasyonu
• Doğal asetilkolin ile aktivasyonlarını önlemek için asetilkolin reseptörlerini bloke edin
• Asetilkolin reseptörlerinin sayısını artırın veya azaltın
Neden Asetilkolin Sistemini Hedefleyin?
Asetilkolinin çeşitli hastalıkların ve diğer sağlık durumlarının gelişiminde rol oynadığı düşünüldüğünden, birçok potansiyel kullanıma sahiptir. Ayrıca, nootropik toplulukta bu sistemi hedefleyen bazı bileşiklerin ve takviyelerin belirli bilişsel yararları olabileceğine inanılmaktadır. Bu bileşiklerin sağlıklı kullanıcılarda biliş üzerinde önemli etkileri olduğuna dair kanıtlar şu anda nispeten zayıftır. Bu, insanların bazen önemli bir nörotransmiter sistemini etkileyebilecek maddeler ve bileşikler hakkında daha fazla şey öğrenmekle ilgilenmesinin bir başka yaygın nedenidir.
Doktora ne zaman gidiyorsun?
Her durumda, asetilkolin seviyenizi etkilemeye çalışmak için bir sağlık durumu veya başka bir neden olduğunu düşünürse, alınan yeni takviyeler veya diyet değişiklikleri hakkında her zaman bir doktorla konuşmak son derece önemlidir. Bunun nedeni, bu yaklaşımların alınan diğer ilaçlarla, önceden var olan diğer sağlık koşullarıyla ve sağlıkla ilgili diğer faktörlerle olumsuz etkileşimlere sahip olabilmesidir.
Asetilkolini artırabilecek faktörler
Beyindeki asetilkolin seviyelerinin ve aktivitesinin artmasında rol oynadığı çeşitli takviyeler, besin bileşikleri ve diğer ajanlar önerilmiştir. Yine asetilkolin sistemi çok karmaşık olduğundan, bu etkileri elde etmek için hedeflenebilecek birçok farklı mekanizma ve yol vardır.
Kolin: Ana yapı taşı
Asetilkolin seviyelerini arttırmanın nispeten yaygın bir yöntemi, sinir sisteminin aktif nörotransmitter asetilkolini üretmek için ihtiyaç duyduğu en önemli bileşenlerden biri olan kolin takviyesidir. Kolin diyet yoluyla doğal olarak elde edilebilir ve yumurta ve karaciğer gibi çeşitli yaygın gıdalarda bulunur. Sitikolin/CDP-kolin ve alfa-GPC gibi birçok kolin bazlı takviye de vardır.
Doğal anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri
Alternatif olarak, asetilkolin seviyelerini artırmanın başka bir yaygın yolu, beyindeki bu nörotransmiteri parçalamaktan sorumlu olan asetilkolinesterazı (AChE) inhibe etmektir. Biberiye, huperzine a, bacopa monnieri ve ginkgo biloba gibi birçok şifalı bitki ve diğer doğal bitki bileşikleri bu machs kategorisine girer.
Nörotransmitterlerin ve diğer hormonların etkisi
Hormon seviyeleri gibi diğer faktörlerin asetilkolin aktivitesi üzerinde daha az doğrudan ancak yine de önemli bir etkisi olabilir. Örneğin, bazı serotonin nöronlarının asetilkolin salınımını uyarmada rol oynadığı düşünülmektedir. Hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, östrojen seviyeleri deneysel olarak arttırılan farelerin, serotonin aktivitesine yanıt olarak daha fazla asetilkolin salgıladıkları bildirilmiştir. Bu, östrojenin asetilkolin sisteminin duyarlılığını düzenlemede dolaylı bir rol oynadığını gösterir.
Malzemelerin ve besin takviyelerinin tam listesi
Sonuç olarak, beyindeki asetilkolin seviyelerini ve aktivitesini potansiyel olarak artıran çeşitli bileşikler ve takviyeler bildirilmiştir. Her biri yukarıda belirtilen mekanizma ve yollardan bir veya daha fazlasından geçebilir. Bu potansiyel bileşiklerin daha kapsamlı bir listesi aşağıdaki gibidir:
• Bacopa monnieri
• Hüperzin A
• Epimedium (Cami)
• Kafein
• Yabanmersini
• Çinko
• bakır
Üzüm çekirdeği özütü
• Biberiye
• tarçın
• reyhan
• Gotu Kola
• Ginkgo Biloba
• YUMURTA
• kurkumin
• DHA ve diyet balık yağları
• Fallopia multiflorası
Ashwagandha
Safran
• Reishi mantarları
• Karvakrol
• altın kök
• Rahmaniye
• Noni
• sekiz
Schisandra üzümü
• bitki
• melatonin
• Zencefil
• dansin
• Meyan kökü
• Sülforafan
• Ginseng
• Propolis
• Moira Buama
• İnsülin
• Manganez
• Luteolin
• Kuersetin
• magnezyum
andrografik
• Glisin
Asetilkolin biliş, sindirim ve uyanıklıkta rol oynayan önemli bir nörotransmiterdir. Araştırmacılar, beynin veya sinir sisteminin belirli bölümleri asetilkolin kaybetmeye başladığında sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğine inanıyor. Ancak, nedensel bir bağlantı kanıtlanmalıdır. Bugüne kadarki en güçlü kanıt, asetilkolin nöronal kaybının Alzheimer hastalığında hafıza azalmasına katkıda bulunduğunu göstermektedir. Asetilkolini artıran ilaçlar, Alzheimer hastalığının bilişsel semptomlarını kontrol etmek için kullanılır. Ayrıca sınırlı araştırma, asetilkolin eksikliği ile Parkinson hastalığı ve şizofreni, otizm, glokom ve diğer durumlarda bilişsel bozulma arasında bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir. Bu ilişkileri doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Birkaç doğal bileşik, asetilkolin aktivitesini destekleyebilir, ancak bunların asetilkolin seviyeleri üzerindeki etkileri bilinmemektedir. Asetilkolin düzeylerini ölçen ticari olarak mevcut bir test yoktur ve değerlendirmeler, araştırma ortamlarında nörogörüntüleme ile sınırlıdır.
kaynak:
https://www.pharmacorama.com/sections/Acetylcholine_2_2.php
https://geneticgenie.org/article/acetylcholine-deficiency-in-chronic-illness-the-hunt-for-the-missing-egg
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]