Arabinogalactan, birçok bitkinin yapraklarında, köklerinde ve gövdelerinde bulunan doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Arabinogalactan bitkisi ilk olarak 1800’lü yıllarda karaçamda keşfedildi ve soğuk algınlığını önlemeye, enfeksiyonlarla savaşmaya ve alerjileri hafifletmeye yardımcı olabileceği iddiasıyla bugün popüler hale geldi. Bu yazıda arabinogalaktanın ne olduğu, kaynakları, faydaları, dozu ve yan etkileri hakkında bilgiler yer almaktadır.
İçindekiler
Arabinogalactan nedir?
Arabinogalactan, birçok bitkide bulunan doğal bir bileşiktir ve arap sakızı gibi bitki sakızlarının önemli bir bileşenidir. Bazı bakteri türlerinin hücre duvarlarında yapısal destek için arabinogalaktanlar bulunur. Arabinogalacta’nın önemli bir ticari kaynağı, Kuzey Amerika çam ağacıdır. Bu çam ağacından elde edilen özlere arabinogalaktan denir.
Arabinogalactan, yüksek hassasiyet ve kararlılık gibi birçok benzersiz özelliğe sahiptir. Bu, onu koyulaştırıcı ve dengeleyici bir ajan olarak faydalı kılar. Arabinogalactan’ın bağışıklık sistemini ve kolesterol seviyelerini iyileştirmek gibi birçok sağlık yararına sahip olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Ancak, klinik araştırma eksikliğinden dolayı bu sağlık iddialarının ne kadar güçlü olduğu net değil:
gıda kaynakları
Yapraklar, kökler, meyveler ve gövdeler dahil olmak üzere birçok bitkide bulunan tohumlarda çeşitli konsantrasyonlarda Arabinogalactan bulunur. İçinde bulunan bitkilerden bazıları şunlardır:
Pırasa tohumları
• TURP
• Havuçlar
• bir armut
Şeker mısır
• buğday
• Domates
Arabinogalactan ayrıca aşağıdakiler gibi birçok bitkide bulunur:
• Ekinezya
• Zerdeçal
Vahşi İndigo
• Angelica acotiloba
• Terminalia Arjuna
Ticari olarak, arabinoglak tipik olarak Kuzey Amerika çam ağacından çıkarılır. Bu özel karaçam türü çok yüksek konsantrasyonda (%35’e kadar) arabinogalaktan içerir.
Arabinogalaktan maddeler
Arabinogalactan bir polisakarittir, yani birçok küçük şeker molekülünden oluşur. Daha spesifik olarak, arabinoz ve galaktoz şekerlerinin uzun zincirlerini içerir, dolayısıyla arabinoglaktan adı verilir. Bu şekerlerin bileşimi bitki türlerine göre değişebilir. Örneğin karaçam, 6:1 oranında arabinogalaktanlar, galaktoz ve arabinoz içerir.Arapinogalaktanlar da proteinlerle kombinasyon halinde yaygın olarak bulunur. Araştırmalar, arabinogalaktan proteinlerinin bitkilerde belirli işlevlere sahip olduğunu bulmuştur.
Bu, farklı arabinogalaktan kaynaklarının farklı konsantrasyonlarda şeker ve diğer bileşikler içerebileceği anlamına gelir. Bu önemlidir, çünkü araştırmacılar çalışmalarında genellikle bulgularını karmaşıklaştırabilen farklı bitki kaynakları kullanırlar.
Arabinogalakt nasıl çalışır?
Arabinogalaktan esas olarak bir diyet lifi görevi görür. İnsanlar, sindirimi zorlaştıran arabinogalaktanı parçalamak için gerekli enzimlerden yoksundur. Arabinogalactan tüketildiğinde kolonda oturur ve oradaki bakteriler tarafından yavaş yavaş fermente edilir. Bu fermantasyon, kolon sağlığında önemli bir rol oynayan bütirat gibi kısa zincirli yağ asitleri (SCFA’lar) üretir. Örneğin bütirat, kolon hücreleri için bir enerji kaynağı görevi görür.
Arabinogalactan M hücreleri ile de etkileşime girebilir.Bu M hücreleri, gastrointestinal sistemdeki bağışıklık tepkisinde önemli bir rol oynayan bir sistem olan bağırsakla ilişkili lenfoid dokunun bir parçasıdır. Bazı araştırmacılara göre, arabinogalaktan molekülleri, bağışıklık sisteminin diğer hücrelerini aktive etmeye devam eden T hücrelerini, B hücrelerini ve M hücrelerini uyarabilir. Bu şekilde, tüm vücudun bağışıklığı üzerindeki potansiyel etki için bağırsak bağışıklığı güçlendirilir.
Sağlık yararları
Arabinogalactan’ın aşağıda belirtilen faydaları yalnızca sınırlı, düşük kaliteli klinik çalışmalarla desteklenmektedir. Aşağıda listelenen kullanımlardan herhangi biri için arabinogalaktan kullanımını destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Arabinogalactan almadan önce bir tıp uzmanına danışmanız önerilir. Onaylanmış tıbbi tedavilerin yerine asla kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır.
Nezle olmak
199 kişide yapılan randomize, plasebo kontrollü bir çalışma, arabinogalaktan takviyelerinin soğuk algınlığı enfeksiyonlarını azaltabileceğini buldu. Ancak Arabinogalactan, soğuk algınlığının şiddetini veya semptomlarını azaltmadı.
Serum
Aşılamadan sonra, genellikle vücuttaki IgG (bir tür antikor) seviyelerinde bir artış olur. Bu genellikle bağışıklık sisteminin aşıyı tespit ettiğini ve ona karşı bir savunma oluşturduğunu gösterir. Bazı çalışmalar, arabinogalaktanın aşılamadan sonra IgG düzeylerini artırabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, 75 sağlıklı yetişkinde yapılan randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma, arabinogalaktan takviyesinin tetanoz aşılamasından sonra IgG antikorlarındaki artışı artırabileceğini buldu.
45 sağlıklı yetişkinde yapılan benzer bir çalışma, arabinogalaktanın pnömokok aşısı aldıktan sonra IgG seviyelerinde daha fazla artışa neden olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, IgG’deki bu artışın aşının daha iyi etkinliğine dönüşüp dönüşmediği bilinmemektedir. Ayrıca IgG’nin aynı arttırıcı etkisi influenza aşılarına (grip aşısı) yanıtta görülmemiştir.
Kolesterol ve diyabet
Hayvan ve hücre araştırmaları, arabinogalaktanın kan şekeri düzeylerini ve insülin duyarlılığını iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, insan çalışmaları aynı faydaları bulmamıştır. 20 kişilik küçük bir araştırmaya göre, arabinogalaktanın kan kolesterolü ve insülin seviyeleri üzerinde hiçbir etkisi olmamıştır. 54 kişide yapılan farklı bir çalışma, arabinogalaktan takviyesinden sonra kolesterol, glikoz veya insülin seviyelerinde önemli bir değişiklik bulamadı.
kanser araştırması
Arabinogalactan’ın kanseri tedavi ettiği veya önlediği gösterilmemiştir. Arabinogalactan’ın kanser üzerindeki potansiyel etkisi sadece hayvanlarda ve hücrelerde incelenmiştir. Toksik kimyasallar da dahil olmak üzere birçok maddenin hücrelerde kanser önleyici etkiye sahip olduğuna dikkat etmek önemlidir. Bu mutlaka tıbbi değeri olduğu anlamına gelmez. Buna karşılık, kanser hücrelerinde araştırılan çoğu madde (doğal veya sentetik), güvenlik veya etkinlik eksikliği nedeniyle diğer hayvan çalışmalarında veya klinik deneylerde başarısız olur.
Bunu göz önünde bulunduran araştırmacılar, arabinogalaktanların hayvanlarda ve hücrelerde aşağıdaki kanser türleri üzerindeki etkilerini araştırdılar:
• meme kanseri
• Kolon kanseri
• Karaciğer kanseri
• mide kanseri
• Akciğer kanseri
Ek olarak, araştırmalar, arabinogalaktanların diğer antikanser ajanların kanser hücrelerini daha etkili bir şekilde hedeflemesine yardımcı olabileceğini ve bunun da ilaç toksisitesini azaltabileceğini düşündürmektedir. Bu, arabinogalaktanların diğer kanser tedavilerinin yönetimini iyileştirebileceği anlamına gelir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
bağırsak sağlığı
Çeşitli hayvan araştırmalarına göre, arabinogalaktan içeren bitki özleri farelerde mide ülserlerini azaltabilir. Bir hücre araştırması, arabinogalaktan proteinlerinin H. pylori’nin mide hücrelerine yapışmasını engelleyebileceğini buldu. H. pylori, midede enfeksiyonlara ve ülserlere neden olabilen bir bakteri türüdür.
Alerji rahatlama
Sıçanlarda yapılan bir çalışma, arabinogalaktanın hava yolu inflamasyonunu ve alerjenlere duyarlılığı azaltabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu etki yalnızca belirli bir bitki türünden elde edilen arabinogalaktanlarda gösterilmiştir. Aynı etki, arap sakızı veya çam fıstığından elde edilen arabinogalaktanlarda gözlenmedi.
kuru göz
Tavşanlarda yapılan bir araştırma, %5 arabinogalaktan solüsyonunun kornea (gözün şeffaf ön yüzeyi) üzerindeki kuru lekelere karşı koruyabildiğini ve göz yaralanmasından sonra iyileşme süresini hızlandırdığını buldu. Hücresel bir araştırmaya göre, arabinogalaktanlar gözdeki hücrelerin büyümesini uyarabilir.
Ağrı kesici
Sıçanlarda yapılan bir araştırma, tamarillo meyvesinden elde edilen Arabinogalact’ın ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çeşitli hayvan çalışmaları, arabinogalaktanın aspirin veya ibuprofen gibi diğer ağrı kesicilerle kombine edildiğinde, her iki ilaca göre daha fazla ağrı kesici sağlayabildiğini de bulmuştur.
Yan etkiler ve güvenlik
Arabinogalactan, normalde gıdalarda bulunan miktarlarda alındığında MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. Gıda ve İlaç İdaresi, arabinogalaktanı koyulaştırıcı ve stabilize edici bir madde olarak kullanıldığında güvenli bir gıda katkı maddesi olarak da tanır. Arabinogalactan, yalnızca normalde gıdalarda bulunanlardan daha yüksek dozlarda alındığında kısa süreli kullanım için güvenli kabul edilir. Bu, esas olarak uzun süreli kullanım için klinik güvenlik çalışmalarının eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Hamilelik veya emzirme döneminde arabinogalaktanın güvenliğini belirlemek için yeterli araştırma yoktur. Arabinogalactan genellikle iyi tolere edilir ve en yaygın yan etkisi şişkinliktir.
dikkat edilmesi gerekenler
otoimmün aktivite
Arabinogalactan’ın bağışıklık sistemi aktivitesini artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bu nedenle, herhangi bir otoimmün hastalığı olan hastalar, semptomları şiddetlendirebileceği için teorik olarak arabinogalaktan kaçınmalıdır ve bu aynı zamanda, nakil alıcılarının, teorik olarak nakil reddini artırabilen Arabinogalakttan kaçınması gerektiği anlamına gelir.
İlaç etkileşimi
Arabinogalactan (veya başka bir takviye) almaya karar verilirse, diğer ilaçlar veya sağlık koşulları ile beklenmedik ve potansiyel olarak tehlikeli etkileşimler meydana gelebileceği için hekim bilgilendirilmelidir. Arabinogalaktan ilaç etkileşimleri iyi araştırılmamıştır ve burada tartışılanlardan daha fazla potansiyel etkileşim olabilir. Teorik olarak Arabinogalactan, bağışıklık sistemi aktivitesi üzerindeki potansiyel etkileri nedeniyle bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlarla etkileşime girebilir. İmmün baskılayıcı alan kişiler Arabinogalact’tan kaçınmalıdır.
takviyeler
Arabinogalactan’ın piyasada bulunan yaygın formlarını ve dozajlarını tartışacağız. Arabinogalactan, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından tıbbi kullanım için onaylanmamıştır. Düzenlemeler, arabinogalaktan için üretim standartlarını belirler, ancak bu, onun güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez. Kullanmadan önce bir tıp uzmanına danışmanız tavsiye edilir. Rabinogalactan ticari olarak bir toz ve kapsül olarak temin edilebilir. Toz form, su veya meyve suyu ile karıştırılabilir veya yiyeceklere eklenebilir.
doz
Şu anda güvenli ve etkili bir arabinogalaktan dozunu belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Arabinogalactan ürün üreticileri tipik olarak günde yaklaşık 4 gramlık bir doz önermektedir. Klinik araştırmalar tipik olarak günde 4.5 gramlık benzer bir doz kullanır.
Arabinogalactan, birçok bitkide doğal olarak bulunan karbonhidrat bazlı bir bileşiktir. Diğer bitki sakızlarına benzer şekilde, koyulaştırıcı ve stabilize edici bir madde olarak yaygın şekilde kullanılır. Arabinogalactan’ın soğuk algınlığını önlemeye veya potansiyel olarak aşıların etkinliğini artırmaya yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, şu anda bu iddiaları güvenli bir şekilde destekleyecek yeterli klinik araştırma bulunmamaktadır.
kaynak:
webmd.com
rxlist.com
ncbi.nlm.nih.gov
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]