Kanser, hayati biyolojik sistemleri etkileyebilen, kontrolsüz hücre büyümesi ve anormal hücre çoğalması ile karakterize edilen bir hastalık grubudur. Gıdalarda bulunan bazı biyoaktif bileşiklerin güçlü onkojenik faydaları olduğu bilinmektedir (Kanser düzeltme). Vücudun kanserle savaşmasına yardımcı olmak için birçok besin kullanılabilir, ancak diyet sağlıksızsa besin takviyeleri boşlukları doldurabilir. Besin takviyeleri söz konusu olduğunda birçok seçenek vardır.
Diyet takviyeleri, yiyebileceğiniz veya içebileceğiniz herhangi bir vitamin, mineral, bitki, bitki ve amino asittir. Takviyeler, aşağıda açıklandığı gibi çeşitli şekillerde bulunabilir.
*haplar
* Toz
* Tabletler
* kapsüller
* Sıvılar
İnsanlar farklı nedenlerle takviye alırlar. Takviye edici gıdaların ana işlevi, mevcut beslenmeyi desteklemektir. Vitamin ve mineral tabletleri sağlıklı ve besleyici bir diyetin yerini alamaz. Genel bir diyete ek olarak doğru takviyeleri almak, bir dizi ek sağlık yararı sağlar. Örneğin, takviyeler diyetteki besin boşluklarını doldurabilir ve kanser de dahil olmak üzere belirli hastalıkların tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabilir.
İçindekiler
Antikanser takviyeleri
Herhangi bir kanser türü söz konusu olduğunda, hiçbir besin takviyesinin kanseri tamamen tedavi edemeyeceğini, iyileştiremeyeceğini veya önleyemeyeceğini bilmek önemlidir. Bununla birlikte, kanseri önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı besin takviyeleri vardır.
Pek çok vitamin ve mineral genel sağlığa fayda sağlayabilirken, piyasada herhangi bir ek sağlık yararı sağlamayan birçok vitamin takviyesi de bulunmaktadır. Bazı takviyeler kanser tedavilerini olumsuz etkileyebilir. Diyetlerine kanser önleyici vitaminler eklemeyi düşünen herkes önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Kanser için en iyi 8 takviye
1. Öğütülmüş keten tohumu
Çoğu insan, diyetlerindeki omega-3 miktarını artırmak için balık yağı takviyeleri kullanır. Bununla birlikte, bir sıçan çalışmasında balık yağının kemoterapinin etkisini muhtemelen azalttığı gösterilmiştir. Bu nedenle öğütülmüş keten tohumu değerli bir alternatiftir. Öğütülmüş keten tohumunda bulunan besinlerden yoksun olduğu için alırken keten tohumu yağından kaçınmaya çalışın. Öğütülmüş keten tohumu çevrimiçi olarak satın alınabilir veya aktarlarda ve birçok büyük market zincirinde bulunabilir. Yiyeceklerin üzerine biraz öğütülmüş keten tohumu serpilebilir.
2. Sarımsak
Gerçekten harika bir besindir.İçerdiği allisin gibi etken maddeler kanserin yayılmasını durduruyor gibi görünmektedir. Sarımsak ayrıca mikropları ve mayayı öldürür ve bir anti-inflamatuardır. Birçok aktif bileşen içerir. Kanser hücrelerine saldıran selenyum, triptofan ve kükürt bazlı aktif maddeler içerir. Sarımsak, vücuda ekstra koruma sağlamak için mükemmel bir seçimdir. Korumasından yararlanmak için günde bir diş veya 300 ila 1.000 miligram sarımsak özü yeterlidir.
Önleyici etkiler şunlardır:
* Antibakteriyel özellik
* Kanserojenleri önleyin ve devre dışı bırakın
* Gelişmiş DNA Onarımı
* Kanser hücrelerinin yayılmasını azaltmak
3. Zencefilli kurabiye
Zencefil kan şekerini düşürür ve zencefil prostat, meme, lösemi ve diğer kanser hücrelerine karşı etkilidir. İltihabı önleyici ve mide bulantısını önleyici özelliğinden dolayı kanserle mücadelede kullanılması tavsiye edilir. Diyete zencefil eklenmesi söz konusu olduğunda, çok konsantre olabildikleri için zencefil takviyeleri önerilmez. Alternatif olarak, taze zencefil kökü doğranmış ve çaya veya herhangi bir yemeğe eklenebilir ve 4 veya 5 g zencefil öğütülerek smoothie yapılabilir. Aynı zamanda faydalı vitamin ve minerallerle doludur ve parazit önleyicidir. Kan sulandırıcılarla etkileşime girebileceği ve bazı insanlarda kan şekeri düzeylerini etkileyebileceği için aşırı miktarda zencefilden kaçınılmalıdır.
4. Yeşil çay
Yeşil çay mükemmel bir antioksidandır. Araştırmalar, yeşil çayın bazı kanser türlerinin yayılmasını önleme yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir. Yeşil çay ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahip polifenol adı verilen kimyasallar içerir. Kanserle savaşma sürecinde olanlar, fayda sağlamak için günde 3 bardak yeşil çay içmeyi düşünmelidir. Ancak, kaygı ve kalp krizi riskini azaltmak gibi, içmek için başka nedenler de vardır. Yeşil çay çekirdekleri de mevcuttur ancak çok konsantre olabilirler.
5. Selenyum
Toprakta yüksek düzeyde selenyum bulunan dünyanın birçok yerinde, akciğer, meme, kolon, yumurtalık, serviks, mesane, pankreas ve yemek borusu kanserleri dahil olmak üzere kanserden ölümler önemli ölçüde daha düşüktür. Selenyum bağışıklık sistemini destekler, serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır ve kansere karşı potansiyel bir savunma oluşturur. Serbest radikaller, hücrelere saldıran ve çıkarılmadıkları takdirde sonunda kansere yol açabilen kararsız moleküllerdir. Vücut bu minerale az miktarda ihtiyaç duyduğundan selenyum içeren takviyeler almak yerine meyve ve sebzelerden zengin sağlıklı bir diyet yapılması önerilir. Çok fazla selenyum toksik olabilir, ancak 300 mikrograma (mcg) kadar olan dozlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer kanserleri azaltır.
*yemek borusu
*Konteyner
*akciğer
*karaciğer
Önerilen günlük selenyum miktarı 55 mikrogramdır. Günlük doz, diyet takviyeleri yoluyla veya tam tahıllar, tohumlar, kümes hayvanları, et, deniz ürünleri ve Brezilya fıstığı gibi yiyeceklerle alınabilir.
6. Zerdeçal
Hint zerdeçalı kanserle mücadelede çok faydalıdır. Çalışmalar, zerdeçaldaki kurkumin adı verilen bir kimyasalın kanser hücrelerini öldürebileceğini ve tümör büyümesini yavaşlatabileceğini gösteriyor. Kurkuminin kansere karşı etkili olduğunu gösteren 1000’den fazla çalışma var. 2013 yılında, kurkumin ve kemoterapinin kombine tedavisinin, bağırsak kanseri hücreleri üzerinde tek başına kemoterapiden daha iyi bir etki gösterdiği keşfedildi. Ancak her gün köri veya zerdeçalla yapılan yiyecekleri yemeyenler, kansere karşı korunmak için yeterince kurkumin alamıyor olabilir. Herkesin besin takviyesi alması gerekmez. Belki de sadece güçlü bir aile geçmişi olanlar almalı.
Curcumin aşağıdaki durumlar için faydalıdır:
* Kanser hücrelerinin çoğalmasını önleme
Kolon, meme, prostat ve cilt kanseri hücrelerini öldürmek
* Yavaşlayan tümör büyümesi
Bu güçlü bileşenin faydalarını deneyimlemek için yemeklerinize biraz zerdeçal ekleyin veya kurkumin içeren bir takviye alın.
7- D vitamini
D vitamini, vücudun güçlü kemikler ve dişler oluşturabilmesi için kalsiyum ve fosforu emer ve bağışıklık sisteminin, kasların ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bazı araştırmalar, meme kanseri gibi belirli kanser türlerinin vücuttaki D vitamini seviyesi düşük olduğunda gelişme olasılığının daha yüksek olabileceğini göstermektedir. Ek olarak, bilimsel araştırmalar, diğerlerinden daha yüksek D vitamini seviyesine sahip kişilerin meme, yumurtalık, böbrek, kolon, pankreas, prostat ve diğer kanser oranlarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu bulmuştur.
Vücuttaki D vitamininin yüzde 90’ından fazlası güneş ışığı ile yapılır. İlkbahar ve yaz aylarında ve hatta sonbaharda güneşli günlerde saat 10:00 ile 15:00 arasında cilt hafif kızarana kadar güneşlenmek yeterlidir. Böylece yaklaşık 10.000 ila 15.000 IU D Vitamini alınmış olur. Ülkemizde mayıs-kasım ayları arasında güneşten D vitamini üretimi rahatlıkla gerçekleşebilmektedir. Ancak insanlar cilt kanseri korkusuyla güneşten kaçınırlar. Hamilelik ve yaşlılık döneminde D vitamini ihtiyacı artabilir. Kolesterol düşürücü ilaçlar, epilepsi ile ilgili ilaçlar ve antasitler kullanıldığında karaciğerdeki D vitamini aktivasyonu azalabilir. İhtiyaçların arttığı durumlarda en iyi tedavi D vitamini takviyesi almaktır. Günlük 1.000 ila 2.000 IU D vitamini alınması önerilir; Bu aynı zamanda iyi bir multivitaminde bulunabilir.
D vitamini güneş ışığı yoluyla sentezlenebildiği gibi aşağıdaki gıdalardan da alınabilir.
* Yağlı balık
*yumurtanın Sarısı
* Takviye edilmiş süt
8. E Vitaminleri
E vitamini, tam tahıllar, tohumlar, kabuklu yemişler ve bitkisel yağlar gibi gıdalarda bulunan mükemmel bir kanserle savaşan besindir. E vitamini yağda çözünür ve hücrelere zarar veren serbest radikalleri temizleyen güçlü bir antioksidan görevi görür. Diyet veya takviye yoluyla her gün bu vitaminden yeterince almak önemlidir.
Önerilen günlük E vitamini dozu 8-10 mg’dır. Ayrıca E vitamini eksikliğini gidermek için diyete aşağıdaki besinler eklenebilir:
Badem
avokado
Brokoli
Fasulye
Mango
ıspanak
zeytin yağı
Kanserden korunmanın en iyi yolu bol meyve ve sebze yemek ve egzersiz yaparak sağlıklı kalmaktır. Burada listelenen ekler öneri niteliğindedir.
Kansere yakalananlar, kanseri yenenler ya da sadece sağlıklarıyla ilgilenenler, kendileri için en uygun tedavi ve takviyeyi belirlemek için doktorlarıyla konuşmalıdır.
kaynak:
https://www.healthline.com
https://www.everydayhealth.com
https://www.canceractive.com
yazar: Özdaş süpervizörü
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]