Ağız kokusuna tıp dilinde ağız kokusu denir. Ağız kokusu bir hastalık değil, bir hastalığın belirtisidir. Ağızda bakteri adı verilen birçok mikroorganizma bulunur. Bu bakteriler ağızda kalan yiyecek artıklarını parçalar. Bu ayrışma sonucunda kükürt bileşikleri açığa çıkar. Kokuya neden olan bu kükürt bileşikleridir. Ağız ve diş hijyenine yeterince dikkat etmeyen kişilerde kükürt bileşikleri daha fazla olacağından ağız kokusu oluşur. Sabahları ağız kokusu, tükürük miktarının azalması ve gece boyunca ağızdaki bakteri sayısının artmasından kaynaklanır. Soğan ve sarımsak gibi zaten kükürt içeren besinler de ağız kokusuna neden olur. Et, süt ve peynir gibi besinler yüksek oranda protein içerdiklerinden ağız kokusuna neden olurlar. Alkollü içecekler, uzun süreli açlık ve açlık tükürük miktarını azaltır ve kokuya neden olur.
Stres, uzun süreli açlık, adet dönemi, kaygı, sigara, alkol ve turp, lahana gibi uçucu maddeler içeren besinler ağız kokusuna neden olabilir.
Hastalar sıklıkla ağız kokusu nedeniyle diş hekimine başvururlar. Ağız kokusunun en yaygın nedeni ağız ve diş hastalıklarıdır. Kötü ağız hijyeni, diş çürüğü, diş eti hastalığı, ağız kuruluğu, ağızda mantar enfeksiyonu, ağızda ve yatak çevresinde şişlik ağız kokusuna neden olur. Etik Olmayan Nedenler Tonsillit, sinüzit, reflü, bronşit, karaciğer yetmezliği, böbrek yetmezliği, diyabet ve kullanılan bazı ilaçlar ağız kokusuna neden olabilir.
Ağız kokusuna neden olan hastalık semptomları ile ilişkilidir. Şeker hastalığında aseton kokusu, karaciğer yetmezliğinde amonyak kokusu.
Ağız kokusu psikolojik sorunlara neden olur. İnsanlar kendilerini diğerlerinden uzaklaştırır. Kişi bazen ağız kokusunun farkında olmayabilir ama yakınlarına bir uyarı ile doktora gider. Ağız kokusundan muzdarip birçok kişi hangi doktora başvuracağını bilemez. Öncelikle hastalığın başka belirtileri yoksa diş hekimine ve kulak burun boğaz uzmanına başvurmalıdır.
tedavi
Öncelikle dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız ve diş ipi kullanmanız önerilir. Dilin yüzeyi pürüzlü olduğu için bakteriler için uygundur. Bu nedenle dil temizleyicileri ile dil temizliği yapılmalıdır. Yatmadan önce gargara yapabilirsiniz. Dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımı sağlanmalıdır.
Ağız kokusu başka bir hastalıktan kaynaklanıyorsa tedavi asıl hastalığa göre düzenlenir.
Diyet değişiklikleri
Gece kalkarken ağzı çalkalamak ve içmek için yatağın yanında su bulundurmak, oda havasını kuru tutmak (gerekirse soğuk su buharı ile nemlendirilebilir) ve sigaradan uzak durmakta fayda var, alkol ve asitli içecekler (kola, soda, kahve). Gün içerisinde bol su tüketilmelidir. Sakız, rezene tohumu, tarçın kabuğu, karanfil ve maydanoz çiğnemek faydalıdır. Zerdeçal da ağız kokusuna neden olabileceği için kısıtlanmalıdır.
Probiyotik bakteriler sağlıklı bir vücut florasını dengede tutar. Yoğurt ve kefir gibi probiyotik yönünden zengin besinler günde 1 bardak yarım yağlı veya yağsız olarak tüketilmelidir.
Isırılarak yenen havuç, kereviz ve elma gibi lif yönünden zengin besinler dişlerdeki plak oluşumunu azaltır, nefesi ferahlatır. Her mevsimin yarısı günlük olarak tüketilebilir.
Çinko eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve ağızda zararlı bakterilerin yayılmasına neden olabilir. Zayıf beslenenler için günlük 15 mg çinko takviyesi almak veya çinko açısından zengin bir avuç kabak çekirdeği yemek faydalı olabilir.
Yaşam tarzı değişikliği
Ağız ve diş sağlığına dikkat etmekte ve dil temizliğinde fayda vardır. Dilin temizlenmesi için özel olarak tasarlanmış mekanik cihazlar, dilin arkasında oluşan ve kokuya neden olan filmin temizlenmesinde çok faydalıdır. Diş ipi kullanımı ayrıca dişler arasında biriken yemek artıklarının çürümesini ve koku yapmasını engeller. Gargara kullanmak da yardımcı olabilir. Kükürt açısından zengin et, balık ve süt ürünleri yedikten sonra ağız temizliği ağız kokusuna neden olan bakterilerin besin kaynağını ortadan kaldırır.
Sistein içerikli gargara kullanan kişilerde ağız kokusuna neden olan kükürt gazı oluşumu artar. Sistein içeren oral ürünler kullanılmamalıdır.
önerilen besin takviyeleri
klorofil: Yeşil bitkilerin bir bileşenidir. Yemeklerden sonra bir çay kaşığı sıvı veya klorofil içeren iki kapsül alınabilir. Klorofil kokuyu nötralize etme özelliğine sahiptir.
Probiyotikler: Yararlı bakteriler, ağız kokusuna neden olan zararlı bakterilerin oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Probiyotik içeren günde 1-2 kapsül alınması tavsiye edilir.
Koenzim Q10: Sağlıklı diş etleri için önemli bir antioksidandır. Günde 50-200 mg dozda alınması tavsiye edilir.
C vitamini: Sağlıklı dişler ve diş etleri için gerekli bir vitamindir. Özellikle diş eti hastalığı olanlar ve sigara içenler C vitamini eksikliği yaşayabilir. Günlük 250-500 mg C vitamini takviyesi alınması tavsiye edilir. Diş eti hastalığı olan kişiler, C vitamini takviyesinin yanı sıra folik asit içeren bir gargaradan yararlanabilir.
Çinko: Ağızda oluşabilecek uçucu kükürt bileşiklerinin yoğunluğunu azaltır. Çinko oksit içeren diş macunları ve gargaralar kullanılır.
Bağışıklık sistemimizin en önemli koruyucusu olan çinko mineralinin eksikliği insan vücudunda birçok soruna neden olur. Kişiyi zinde tutan çinko, performansını artırır. Vücutta oluşabilecek toksik maddelerin toksinlerini yok ederek sağlığımıza çok önemli katkılar sağlar ve hastalıkların oluşumunda virüslerden korunur.Hücre yenileyici özelliği bulunan çinko bakteri ve virüslerin savaşını vücutta kazanır. Soğuk algınlığının şiddetli olduğu kış günleri, böylece bu hastalıkları önler veya hafifletir. Saç ve tırnakları güçlendirir. Ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır. Cildi korur. Yaraları iyileştirir ve adet sancılarını azaltır.Çinkoyu çeşitli besinlerden alma imkanımız vardır. Sofralarımızda çokça kullandığımız bu besinler arasında tavuk, brüksel lahanası, peynir, dana eti, mısır, kuruyemiş, fasulye, brokoli gibi besinler yer alır. Çinko eksikliği birçok soruna neden olur. Hastalıklara açık hale geliriz. Çinko eksikliği çocuklarda büyüme sorunlarına neden olur. Tat ve koku alma duyularımızı olumsuz etkiler. Kısırlığa neden olabilir. Isısız el ve ayaklar, zayıf tırnak yapısı ve tırnaklarda çinko eksikliğinden kaynaklanan beyaz lekeler.
Önerilen bitkisel öneriler
Maydanoz, kekik, nane, tarçın, kahve çekirdekleri, karanfil, anason ve rezene meyveleri çiğnenmelidir. Timol ve okaliptol içeren gargaralar kullanılmalıdır. Antibakteriyel özelliklerinden dolayı çay ağacı esansiyel yağı, nane, adaçayı ve mür içeren gargaralar ve diş macunları kullanılmalıdır.
Dereotu: Çekirdeği çiğnendiğinde ağız kokusunu giderir. Dereotu yağı, kimyon yerine gıdalara tat vermek ve deterjan, sabun gibi temizlik maddelerine koku vermek için kullanılır.
Akşam yemeği ve kahvaltıdan sonra yumuşak damağa yapıştırılan sakız ağacı sakızı, ekinezya, lavanta ve adaçayı içeren yapışkan tabletler ağız kokusunu önemli ölçüde azaltır.
%10 propilen glikol ve %1 tanen içeren yeşil çay özlü 100ml gargara, ağız kokusuna neden olan bakterileri yarı yarıya ortadan kaldırır.
Kekik ve okaliptüs: Sabah ve akşam yarım bardak suya beş damla esansiyel yağ ekleyip gargara yapmak, kükürt üreten bakterileri engelleyerek ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olur. Ticari olarak her ikisini de içeren gargaralar vardır.
Gargara veya gargara:
papatya, 1 damla mür, rezene, nane veya kekik esansiyel yağını hemen 1 bardak sıcak suda karıştırın. Hazır su ile ağzınızı çalkalayın veya gargara yapın.
3-4 adet karanfil çiçeğini bir bardak suda ağzı kapalı olarak 5 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın. Birkaç nane yaprağı ekleyin ve süzün. Gargara veya gargara olarak kullanılır.
yazar:Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]