Kronik sorunları olan hastalara yaygın olarak önerilen sanat terapisi aslında bir zihin ve beden tedavisidir. Çok sayıda araştırma, sanat terapisinin kronik ağrı, kanser ve travma sonrası stres bozukluğu da dahil olmak üzere diğer kronik hastalıklar gibi sağlık sorunlarından uzun süredir muzdarip olan hastalara fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Yüzyılı aşkın bir süredir klinik olarak kullanılan sanat terapisi, duygusal, zihinsel ve fiziksel refahı desteklemek için yaratıcı ifadeyi kullanır. Sanat terapistleri, psikoloji, ruh sağlığı danışmanlığı ve görsel sanatlar alanlarında eğitim almış lisansüstü doktorlardır. Bu terapistler için sanat terapisi, kelimelerle kolayca ifade edilemeyen duygu ve deneyimleri ifade etmenin bir yolunu sağlayan bütünleştirici bir psikoterapi türüdür. Aktif sanat yapımı ve özel olarak eğitilmiş bir sanat terapistinin kolaylaştırdığı yaratıcı süreç sayesinde, insanlar mücadelelerini, endişelerini ve sıkıntılarını azaltabilir ve duygusal dayanıklılık geliştirebilirler. Danışanın ihtiyacına göre uzun ya da kısa olabilen sanat terapisi, hastaneler, ruh sağlığı ve rehabilitasyon klinikleri, okullar, toplum kuruluşları gibi çeşitli ortamlarda her yaştan bireye sunulmaktadır. Sanat terapisi, boyama, çizim, kolaj, heykel, fotoğraf, dans veya şarkı söyleme gibi yaygın tekniklerden örgü örme, yemek pişirme veya meditasyon gibi daha çeşitli ilgi alanlarına kadar çeşitli araçlarla şekillendirilebilir. Çeşitli sanat malzemeleri, bir kişinin mutlu bir şekilde ve kasıtlı olarak kontrolü kontrol etmesine veya kaybetmesine izin verir. Renkli kalemler veya kurşun kalemlerle çalışmak, katılımcıların hareketlerini kontrol etmelerine olanak tanırken, diğer malzemeler, malzemeyle oynama ve seçilebilir veya serbest biçimli şekiller veya görüntüler oluşturma konusunda onları serbest bırakır.
Sanat terapisinin güzelliği, herkesin bunu yapabilmesidir. Ancak, zaman ve deneyim gerektirebilecek doğru ortamı bulmak önemlidir. Bir sanat terapisti veya doktorla çalışmak, hastaların kendileri için işe yarayan yaratıcı yaklaşımları keşfetmelerine yardımcı olabilir. Hastaların katılmak için önceden sanatsal deneyime ihtiyacı yoktur, ancak kişinin kendi yaratıcılığını keşfetme arzusu, uygulama yapacağı sanatsal bir ortam seçerken yardımcı olabilir. Genellikle seanslar haftalıktır ve 30 ila 60 dakika sürer. Uzunluk ve sayı ihtiyaca göre değişebilir. Seanslar başlangıçta genellikle bire bir olsa da, insanlara deneyimlerini başkalarıyla paylaşma fırsatı sağlayan bir grup destek ortamında da gerçekleşebilir.
İçindekiler
Sanat terapisi ağrı yönetimini rahatlatır
Kronik hastalıklarda ortaya çıkabilen ağrı, bireyin fizyolojik, psikolojik ve sosyal fonksiyonlarını etkileyen çok boyutlu bir deneyimdir. Ağrı, vücudun iyileşme kabiliyetini aştığında ve kronikleştiğinde, ağrı şiddetlenebilir, uzayabilir ve stresle şiddetlenebilir. Sanat terapisi, ağrı kesici ihtiyacının yerini almaz, ancak etkili bir destek olarak kullanılabilir. Zihinsel dikkati ağrılı uyarandan uzaklaştırarak hastaların kendilerini daha iyi hissetmelerine, ağrı algısını ve kronik ağrı semptomlarını azaltmalarına yardımcı olur. Bu sadece bir dikkat dağıtma değil, aynı zamanda bir kişiye nasıl rahatlayacağını ve ruh halini değiştireceğini öğretmenin bir yoludur, böylece acı duygusal durumu kontrol etmez. Bunun belki de en güzel örneği Frida Kahlo’dur. Hayatı, çeşitli faktörlerin neden olduğu kronik ağrılardan muzdaripti. Doğuştan spina bifidalı olan Kahlo, altı yaşında çocuk felcine yakalanarak alt uzuvlarında asimetriye neden oldu.18 yaşındayken okuldan eve gitmek için bindiği otobüse tramvay çarptı ve ağır yaralandı. Sol kalçasına demir bir çubuk saplandı ve leğen kemiğine girdi. Bu kaza sırasında köprücük kemiğimi, omurgamı, omzumu, ayağımı ve bacağımı da kırdım. Ve böylece, 35 iyileşme ameliyatı geçirdi, aylarca korse giymek zorunda kaldı ve kronik ağrıyla mücadele etti. Ayrıca rahmine saplanan demir çubuk nedeniyle çocuk sahibi olması da imkansızdı. Bu süreçte resme başvurmuş, insan vücudunun parçalanması ve yaşadığı acının fizikselliği resimlerinde işlenmiştir. Kırık Sütun olarak bilinen tablo, Kahlo’nun resimleri arasında en etkileyici ve etkileyici olanıdır. Bu resimde, göğüs yarığı ve omurgası açıkta, metal ve deri bir sırt desteğinin içinde kendini gösteriyor. Fotoğrafta derisine batmış tırnakları ve gözlerinden akan yaşlar dikkat çekiyor.
Sanat yapmak tedavi edicidir ve kronik ağrıyı azaltmada değerlidir. Sanat dönüştürücüdür, kalpleri, zihinleri ve ruhları meşgul eder. Yaratıcı ifade, bakış açılarını değiştirmeye yardımcı olarak refahı artırma gücüne sahiptir. Sanatın vücut üzerinde kan basıncını düşürmek, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek, beyin bilişini geliştirmek, iltihapla savaşmak ve ağrıyı azaltmak gibi güçlü fizyolojik etkileri olabilir. Sanat yapmak, vücudun ağrı sinyallerini alan sinir hücrelerini bloke edebilen ve esasen ağrıyı azaltabilen, vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfinleri serbest bırakmasına yardımcı olabilir.
Sanat, duyguların ifadesini ve iletişimini sağlar.
Tıpta, terapist genellikle terapötik süreçle başlar. Sanat terapisi, hastane dışındaki dünyaya açılan bir pencere olabilir ve ailenin ve tıbbi ekibin hastanın sesini duymasına yardımcı olmanın değerli bir yolu olabilir. Bireyler sanatla ilgilenirken sanat malzemelerine de dikkat edebilirler. Hasta bireyler, çocuk olduklarında neler hissettiklerini ifade etmekte zorlanırlar. Bu nedenle duygularını çizimler, fotoğraflar, çizimler ve karalamalar yoluyla ifade etmeleri teşvik edilir. Yaratıcı sanatsal ifadeye katılım, hastaların stres ve endişe ile başa çıkmalarına yardımcı olur. Sanat terapisi, kronik hastaların genellikle hastalıkla mücadelelerine eşlik eden psikolojik ve duygusal stresle başa çıkmalarını, acılarını bir süreliğine unutmalarını ve rahatlamalarını sağlar. Sanat, hastalara bir kontrol ve tahakküm duygusu verir. Sanat terapisi, karar verme fırsatı sağladığı ve bir kontrol duygusu yarattığı için hastalar ve aileleri için özgürleştirici olabilir. Sanat terapisinde zihin ve beden birlikte çalışır ve bireyler neyi çizeceklerine veya boyayacaklarına, hangi renkleri seçeceklerine ve hatta aktivitenin sonunda bitmiş ürünü saklamak veya elden çıkarmak isteyip istemeyeceklerine karar vermekte özgürdürler.
Sanat yapmak insanları değiştirir
Sanatla uğraşmak, insanın dünyaya bakışını değiştirir. Ayrıntılar fark edilir ve kişi daha meraklı hale gelir, iç dünya ve etrafındaki dünya ile etkileşime girer. Bu sanatçı zihniyeti, bir etkinlik yaratmadıklarında bile kişide kalır. Sıradan nesnelere bakarız ve bu öğelerin sanat yapmak için nasıl kullanılabileceğini düşünürüz. Yaprakların düştüğü görülür ve bu hareketin kağıt üzerinde nasıl tasvir edilebileceği düşünülür. Diğer eserler beğenilir ve sanat dili deşifre edilmeye çalışılır. Kısacası sanat yapmak insanlara hayatın aktif katılımcıları olduklarını hatırlatır. Bazen insanlar, sanki kronik bir hastalık onlara vuruyor, seçeneklerini sınırlıyor ve canlılıklarını susturuyormuş gibi hissedebilirler. Sanat yapmak, bu sınırlamaları geri iter ve gücün ve neşenin geri kazanılmasına yardımcı olur.
Sağlık profesyonelleri de sanattan faydalanmalı
Sağlık çalışanları, hastaları dikkatle dinlemeli, yakından bakmalı ve empati kurmalıdır. Hizmet sağlayıcılar sürekli olarak karmaşık durumlarda yol alırlar ve davranışlarının bir hastanın bakımının sonucunu nasıl etkilediğini analiz etmek için geri adım atacak zamanı nadiren bulurlar. Sanatla daha fazla zaman geçirerek, sağlık hizmeti sağlayıcıları empati, gözlem, iletişim ve önyargıların üstesinden gelme gibi temel yetkinlikler geliştirebilir. İster bir sanat eseri yaratın, ister bir sergiyi ziyaret edin, sağlık çalışanlarının kendilerine odaklanmak, zihinsel ve fiziksel alanlarını yenilemek için zaman ayırmaları çok önemlidir.
Terapiler etkili şifa biçimleridir.
Tıbbi bakım, hastaların hayatta kalması için gereklidir, ancak duygusal sağlıkla ilgilenmek de önemlidir. Terapiler, kronik sağlık sorunları olan insanların yaşamlarında fark yaratır, duyguları keşfetmeye, duygusal çatışmaları uzlaştırmaya ve kişisel farkındalık geliştirmeye yardımcı olur. Örneğin, müzik çalmak ve şarkı söylemek, geleneksel konuşma terapisi yoluyla duygularını ifade etmekte zorlananlar için bir çıkış yolu sağlayarak psikolojik ve davranışsal ihtiyaçları karşılar. Sanat terapisinin yanı sıra başka harika terapi biçimleri de var. Bir evcil hayvana sahip olmak, depresyon ve kaygı ile mücadele eden insanlar için rahatlık, arkadaşlık ve mutluluk sağlayabilir. Çiftler ve aileler, kronik bir durumla başa çıkmanın stresini azaltmak için bir evlilik veya aile danışmanı aracılığıyla destekten yararlanabilirler. Tutkularınızı paylaşan başkalarına kendinizi ifade etmek, insanlarla bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Bireyler ayrıca bir tartışmaya katılmayı, fikir alışverişinde bulunmayı veya çevrimiçi bir topluluk, grup veya destek forumu aracılığıyla destek aramayı seçebilir.
Kaynak:
https://nursing.usc.edu/blog/abstract-healing-art-therapy-chronic-conditions/
https://carolinaspaininstitute.com/art-terapi/
https://patient.practicalpainmanagement.com/treatments/alternative/art-therapy-chronic-pain
https://www.dnbiyomed.com/blogoku/sanat-terapisinin-iyilestirici-gucu-831
katip: YerelHaber
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]