En az 300 çeşit baş ağrısı vardır. Migren, görme bozuklukları, yorgunluk ve benzeri sebeplerle oluşan baş ağrısının en şiddetli ve tehlikeli türüdür. Baş ağrısını gidermek için kullanılan sakinleştiriciler çok rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda kişiyi geçici olarak rahatlatırlar.Baş ağrısı uykusuzluk sorunlarından da kaynaklanabilir. Uyku hapları doktora danışmadan alınmaması gereken ilaçlardır. Ağrılarımı ilaçsız geçiremeyeceğinizi veya uykusuzluğa ilaçsız çare bulamayacağınızı düşünüyorsanız, doğal çözümlere kulak verin. Stres ve günlük problemler uykusuzluk listesinin başında gelir ve kendinize izin vermediğiniz ipleri çekmediğiniz sürece uykusuzluk devam edecek ve ilerleyen günlerde güne göz torbaları ile başlayacaksınız. günler.
Stres sadece uykusuzluğa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sinir sistemini de etkiler ve baş ağrılarına neden olur. Akşam öğünlerinizde melatonin (uykuya etki eden doğal bir madde) ve triptofan içeren ayran gibi içecekler uykusuzluk problemini giderir.Ballı sütün içindeki protein serotonine (birçok fizyolojik ve duygusal durumda etkili bir hormon türü) dönüşür. ve sonra melatonin. 6 şifalı bitkiden (balsam, kediotu, şerbetçiotu, lavanta, papatya, melisa) yapılan çaylar uykusuzluğa iyi gelir, ruhu sakinleştirir, rahatlama sağlar, rahatlama ve uyku getirir. Çay gibi bitkilerin tadını sevmeyenler yatak odalarında yağ veya parfüm olarak kullanılabilirler. Parfüm de etkilidir.
Hayatımızda büyük yer kaplayan su uykusuzluk için de etkilidir. Su eksikliği baş ağrısına ve uykusuzluğa neden olabilir. Hem sağlığımız için hem de uykusuzluk sorununu çözmek için günde 5-6 bardak su içmelisiniz. Sinirlendiğimizde öfkemiz azalmadığı sürece baş ağrısı yaşayabiliriz ve parmaklarla rahatlatıcı baş masajı kesin çözümdür. Baş ağrısına çözümlerden biri de tansiyonu normal değerlere getiren soğuk duş almaktır. Kolayca uygulanan naturopatlar işe yaramıyorsa ve şiddetli baş ağrıları ve uykusuzluk devam ediyorsa migren, primer, sekonder, baş dönmesi ve hatta tümör gibi ciddi rahatsızlıklarınız olabilir, omurilik cerrahına danışılmalıdır.
katip: Muggan Kahramanı
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]