Son zamanların vazgeçilmezi olan alternatif tıp, sağlık sorunları yaşayan ve bu sorunlar yaşanmadan önlem almak isteyen birçok kişinin gözünde. Bitkisel içerikli tüm ürünleri kullanırken dikkat edilmesi gereken hususlar olduğu için bu yazımızda bitki çayları ve kullanım ilkelerinden bahsedeceğiz.Sağlığa olumlu katkıları ile bilinen bitki çaylarını bilinçli olarak nasıl tüketebiliriz? Nasıl hazırlanırız? Nereden bulacağız? Ne sıklıkla kullanıyoruz?
Damak tadına duyarlı ve sağlık sorunu olmayan bireylerin sürekli tükettiği bitki çayları, farklı tatlar sunuyor. Ancak bu kontrolsüz çay karaciğer ve mide tahribatına neden olur.
Öncelikle bir doktor veya eczacıya danışmanızda fayda var. Farklı bir kullanım gerekmiyorsa, çay genellikle günde iki kez aç karnına alınmalıdır. Çok sıcak veya çok soğuk içilmemesi tavsiye edilir. Yavaş içmeli. Aşırı tüketilmemelidir. Ancak belirli bir hastalığa çözüm olarak tüketilen çay mutlaka sağlık kuruluşlarından bilgi alınarak kullanılmalıdır.
Ayrıca alacağınız ürünlerin önceliği ambalaj ve satış durumudur. Tanınmış markaları kullanmak sizin yararınıza olacaktır. Açık ve ucuz ürünler piyasada neredeyse hiç duyulmadığı için sağlığınızı tehdit edebilir. Bir sağlık profesyonelinin önerdiği, eczanelerden satın alınan veya güvenilir uzmanların sorumluluğundakiler tercih edilmeli ve tüm sorular kafanızda sorulmalıdır.
Hazırlanma aşamasında çeşitli kullanımları vardır. Çay çeşitlerine göre demlenerek, kaynatılarak veya kaynar suda bekletilerek kullanımları çeşitlilik göstermektedir. Bitki çayını mümkün olduğunca sık şekersiz için. Şeker ve şekerli ürünler çayın özelliğini ve tadını bozmamalı ki etkisi hemen görülebilsin.
katip: Maliha Yıldız
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]