Melatonin insan beyninde bulunan ve uyku sırasında salgılanan bir hormondur. Karanlıkta uyuduğumuzda beynimiz tarafından otomatik olarak devreye giren bu maddenin faydaları çok ama bir o kadar da şaşırtıcı.
Karanlıkta uyku sırasında daha yoğun salgılanan melatonin hormonu, vücudun doğal olarak korunmasına ve yaşamsal faaliyetlerinin sürdürülmesine destek olarak grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı direnç göstermemizi sağlar. Bulgular arasında kanserle savaşan, meme tümörlerinin büyümesini yavaşlatan, kalp-damar hastalıklarını önleyen ve bağışıklık sistemini koruyan güçlü bir salgı olduğu klinik ortamlarda kanıtlanmış melatonin de bulunuyor.
Vücudumuzdaki bu eşsiz maddenin nimetinden faydalanmak için uyku saatlerimizi düzenlemek ve karanlıkta uyumaya dikkat etmek gerekir. Televizyon karşısında ya da aydınlık bir ortamda uyuduğumuzda vücutta düşük düzeyde salgılanan melatonin, kanser, yorgunluk, çeşitli hastalıklar ve hatta yaşlanmayla savaşarak hayatımızı sağlıklı bir şekilde uzatıyor.
Tamamen bitkisel ve doğal yöntemlerle ilaç firmaları tarafından üretilen melatonin takviyeleri piyasada bulunmaktadır. Uykusuzluk, halsizlik, kronik yorgunluk ve diğer uyku problemlerinden mustarip kişiler tavsiye için bir tıp uzmanına danışmalı ve doktor onaylarsa bu takviyeleri kullanmalıdır.
Kaynak:
http://www.doktorsitesi.com/yazi/melatonin-hormonu/7544
http://www.melatoninturkiye.com/
katip:Ayşegül Güngör
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]