Metabolik sendrom, bireylerin ekonomik durumları ve gelirleri artmaya başladığında ortaya çıkan, yeni çağın hastalığı olarak tanımlanmıştır. Sosyo-ekonomik gelirin artması ve bireylerin gelirinden fazlasını harcaması düzensiz beslenmeye ve hastalığa neden olmaktadır. Hazır gıdalar, özellikle ev yemekleri dışında tüketilen gıdalar bu hastalığın oluşmasındaki en büyük etkenler arasında yer alıyor. Özellikle gıda ile ilgili olan bu hastalık vücutta farklı etkiler yaratmakla birlikte psikolojik olarak da kişileri etkilemektedir. Ve genel vücut için çok çekici olan bu hastalık türü, beraberinde yağ seviyelerinde bir artış, kan şekerinde bir artış ve kan basıncında bir artış getirir. Bu hastalık ülkemizde çok yaygın. Ülkemizde kişi başına düşen gelirin düşük olduğunu iddia edebilirsiniz ama bu hastalığı hazır gıdalar üzerinden tanımlamak basit bir açıklamadır. Özellikle Avrupa’da popüler olan ve abur cubur olarak adlandırılan beslenme tarzı daha geniş kitlelere yayılarak ortaya çıkıyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde bu hastalığın görülme sıklığı genç yaşlarda %30 iken ileri yaşlarda %50 ve %60’lara ulaşabilmektedir. Ülkemizde özellikle kadınlar ve gençler arasında daha sık görülen bu hastalık çağımızın hastalığı olarak kabul edilmektedir.
Metabolik sendromun en yaygın özelliği
1- Gençlerde daha sık görülen bu hastalık yaşlılıkta etkisini daha net gösterebilmekte, zayıflayan vücut direncini kaybederek hastalıkla mücadele etmek daha da zorlaşabilmektedir.
2- Metabolik sendromlu kişilerin, normal bireylere göre kardiyovasküler tıkanıklıklardan ve kalp hastalığından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
3- Diyabet ve yüksek tansiyona yakalanma riski normal insanlara göre on kat fazladır ve yazının başında da belirttiğim gibi bu hastalık çeşitli hastalıklara da neden olur.
4- Doğurganlık çağındaki ve bu yaştaki kadınların hazır gıdalardan uzak durmaları önemle tavsiye edilir. Etkileri; Düzensiz adet görme, kısırlık ve doğumda oluşabilecek sorunlar… Ayrıca kalbe, karaciğere, böbreklere yayılabilen birçok hastalık da metabolik sendromun olumsuz etkileri arasındadır.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan araştırmalar, son yıllarda insan ölümlerinin kalp ve damar tıkanıklıklarından kaynaklandığını göstermektedir. Bu ölümlerde en büyük payı işlenmiş gıdaların ve sağlıksız gıdaların tüketimi almaktadır.
Hastalık nasıl tedavi edilir?
Metabolik sendromlu hasta genellikle obezdir. İlk aşamada uzman bir diyetisyen eşliğinde diyet programı uygulanmalı ve sağlıklı kilo verme programı uygulanmalıdır. Beslenmede dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri de; Tüketilen besinlerde katı yağlardan ziyade sıvı yağların tercih edilmesidir. Balık ve balık yağı haftada en az bir kez yenilmesi gereken besinlerdir. Karbonhidrat tüketimi azaltılmalı ve mümkün olduğunca tam tahıllı ekmek ve tam tahıllı ürünlerden destek tüketilmelidir. Aşırı yağlı besinler yerine az yağlı ve mümkünse yağsız besinler tercih edilmelidir.
Hastalığın başlıca tedavisi kilo verme ve tüketilen besinlere olan ilgidir. İlaçlar vücuda zarar verebileceği gibi uyku düzeninizi de bozabilir, kilo almanıza neden olabilir ve beslenmenizi olumsuz etkileyebilir. Diyetisyen tarafından verilen programa bağlı kalmak en iyi tedavidir.
katip:Ali Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]