Tam olarak ayırt edilememekle birlikte, kuru ve yaş olarak birbirlerinden birçok kez ayırt edilmişlerdir. Bazen modern ve klasik olarak sınıflandırılır. Ancak sauna türlerini tam olarak ayırt etmenin bir yolu yoktur. Aynı zamanda bir sauna şekline birden fazla sauna tipi uyabilir. Aşağıda birçok sauna türünün ne anlama geldiğini açıklayacağız ve açıklayacağız.
Ahşap sauna: Hemen hemen tüm saunalar ahşap malzemelerden yapılmıştır. Daha doğal bir his ve atmosfer yaratmak için idealdirler. Bazen ahşap saunaların içindeki sıcaklık o kadar yüksektir ki, ahşap banklara veya sandalyelere oturmak imkansız hale gelir. Bu durumda yapılması gereken havluyu kapatıp bu şekilde oturmak.
Ada saunası: Islak saunalar buhar odaları ile karıştırılmamalıdır. Hemen hemen tüm saunalarda ısı kaynağının üzerinde volkanik taşlar bulunur. Bu taşların üzerine su atılarak çok yüksek sıcaklıkta buhar elde edilir. Sauna duvarları bu buharı emer ve yok olur.
– kuru sauna: Kuru saunalarda nem yoktur. Saunayı kullanmanın gerçek yolu budur. Bu saunanın amacı, terlediğinizde havada nem olmadığı için terinizin vücudunuzu hızla terk etmesi ve serinletici bir etki yaratmasıdır.
Geleneksel sauna: Bu saunalar modern saunalardan çok farklıdır. Elektrikli soba veya odun sobası ile ısıtılır ve üzerinde volkanik taşlar vardır. Kuru veya ıslak olabilir.
Modern sauna: Geleneksel olarak, bir odayı ısıtmak için volkanik taşlar kullanılır. Ancak modern saunalarda vücut kızılötesi teknoloji kullanılarak ısıtılır. Modern saunalar iki tiptir:
Kızılötesi lambalı sauna: Bu saunada akkor hale gelen kızılötesi ısıtma lambaları kullanılmaktadır. Bu LED’ler kızılötesi radyasyon göndererek vücut sıcaklığının yükselmesine neden olur.
Dar kızılötesi sauna: Bu tür sauna giderek daha popüler hale geliyor. İçerisinde bulunan seramik veya metal elementler sayesinde kızılötesi ışınlar yayarak ısıtılır. Selülit sorunu yaşayanlar için bu tür saunalar tavsiye edilir.
Fin/İsveç saunası: Kuru saunalar arasında yer alır ve çok sıcak, kuru ve nefes alması güçtür. Bu tür buhar banyolarının bir haftadan fazla kullanılması önerilmez. Aynı zamanda, bu saunanın yeni kullanıcıları seans başına 10 dakikadan fazla kalmamalıdır.
– Rusya buhar saunası: Bu saunalar buhar odaları ile aynıdır. Tek fark, sıcaklığın çok daha yüksek ve nemin çok daha düşük olmasıdır. Bu saunayı kullandıktan sonra serinlemek için havuz veya vücut buzla ovulur.
Bitkisel buhar banyoları: Islak saunalarda belirli aromalar kullanılmaktadır. Sauna ortamına aroma katar ve aromaterapide sıklıkla kullanılır.
Varil saunası: Bu sauna türünde sadece boynun alt kısmı ısıtılır. Sıcaklık genellikle 60-80 derece arasındadır. Seans süresi 10-20 dakika arasında değişmektedir.
Ev saunası: İç mekanlara kurulabilen birçok mini sauna türü vardır. Bunlar sauna varillerine benzer. Tek fark, iç mekanlara kurulabilmesidir.
Elbette güvenlik uygulamalarını takip ettiğiniz sürece, ne tür bir sauna kullandığınız önemli değildir. Her seans arasında bol su için. Vücuttaki sıvı kaybını dengelemek için uyulması gereken bir kuraldır. Her seansta 20 dakikadan fazla kalmamalısınız. Sıcaklık çok yüksekse ve nefes almak zorlaşıyorsa saunadan hemen çıkın ve dinlenin.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/types-of-saunas.html
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]