Halk arasında tembellik olarak bilinen ve hatta TDK sözlüğünde tembellik, aylaklık anlamına gelen atalet, bilinenin aksine tembelliği içinde barındıran ancak tembellikten farklı bir durumdur. Ne yazık ki bu yanlış tanımlama eylemsizliğin yanlış anlaşılmasına ve bilinmediği için doğru çözümün bulunamamasına neden olmaktadır. Peki atalet nedir?
Eylemsizliğin gerçek anlamı eylemsizlik halidir. Birçok nedenden dolayı herhangi bir harekete karşı bir direniş halidir. Bir insanın ne istediğini ve bunu başarmak için ne yaptığını bildiği halde harekete geçmemesi, potansiyelini ve yeteneklerini kullanmaması yani ne yapılması gerektiğini bildiği halde harekete geçmemesi yaşadığını gösterir. atalet içinde. İsteksizlik, yorgunluk, depresyon, tembellik gibi durumların bir arada yaşandığı bir tür psikolojik kanser olarak adlandırılan atalet, sinsice gelir ve fark edilmeden zamanla tüm bedeni ve ruhu ele geçirir. En sık görülen semptomlar; Tembellik, erteleme, tükenmişlik sendromu, yorgunluk, rol yapma, isteksizlik gibi eylemsizlik durumlarıdır.
Ataletin kökeni hakkında ünlü bir hikaye var. Suya atılan kurbağa hikayesinin bilimsel bir deney olduğu bile biliniyor. Kurbağa önce sıcak su dolu kaseye atılır ve kurbağa çaresizce kaseden dışarı fırlar. Sonra kurbağa tekrar bir su kabına atılır ama bu sefer su normal sıcaklıktadır ve kurbağa mutludur. Bu sırada tencere ateşe konulur ve su yavaş yavaş ısıtılır. Bunun sonucunda dikkat çeken şey ise; Memnun bir şekilde dinlenirken, kurbağa suyun sıcaklığının yükseldiğini hissetmedi. Bu, bir çıkmazda yaşayan insanların durumuna bir örnektir. Atalet, bir kişinin hayatına girer ve fark edilmeden onun kontrolünü ele geçirir.
Kişinin hayatındaki atalet iki şekilde görülür: kişinin ruhunu kontrol eden psikolojik atalet ve bedenini kontrol eden fizyolojik atalet.
Psikolojik kilitlenme, birçok psikolojik faktöre bağlı olarak ortaya çıkan ve depresif ruh hallerini artıran bir atalet halidir. Fizyolojik atalet, vücuttaki hareketlerin yavaşlığıdır. Son zamanlarda artan ofis çalışma programı bu ataleti ekledi. Bu iki atalet biçimi birbirine bağlıdır ve biri diğerine giden bir döngü oluşturur. Fizyolojik atalet psikolojik uyuşukluğa dönüşebildiği gibi, psikolojik atalet de fizyolojik uyuşukluğa dönüşebilir.
Psikofizyolojik bir durum olan atalet birçok nedene bağlı olsa da başlıcaları şunlardır:
1) Kayıtsızlık: Yaşamın amacını bilmemek ve kendine bir yön çizememek sonucunda ortaya çıkan, atalet geliştiren bir tavırdır.
2) Mükemmeliyetçilik: Her şeyin mükemmel olması gerektiği inancına dayanan mükemmeliyetçiliğin katılığı ve hiçbir şeyin insanın olmasını istediği gibi olmadığının vurgulanması sonucu atalete yol açan kişilik biçimidir.
3) Para eksikliği: Belli bir sermaye gerektiren ve o sermayeye sahip olmayan yapmak istediği şeyin çaresizliği sonucu atalete yol açan bir durumdur.
4) Olumsuz duygu ve düşünceler: Olumsuz bir karamsarlığa sahip olan bireyler, bu bakış açısının yaydığı olumsuz duygularla kendilerini sabote etmekte ve bunun sonucunda hareketsizliğin oluşmasına zemin hazırlamaktadırlar.
5) Negatif direnç: Yapmak istemedikleri bir şeyi yapmaya zorlanan insanların gösterdikleri inat ve direnişin yetersizliğidir.
6) Öğrenilmiş çaresizlik: Hedefine ulaşmak için engelleri aşmaya çalışan ve her seferinde başarısız olan kişinin, başaracağına olan inancını yitirmesi ve umutsuzluğa düşmesi sonucu isteksizliğinden doğan durumdur.
7) İç çatışmalar: Birey yapması gereken işi değerlerine ve kişiliğine göre bulmaz, mecburiyetten yaparsa bu durum bireyde içsel bir çatışma yaratarak direnç oluşturur. Bu direnç zamanla uyuşukluğa dönüşür.
8) Öncelikleri doğru belirleyememe: Kişinin yapabileceğinden fazlasını yüklemesi, meşgul olması, gün içindeki acil işlerin önemli işlerin yerine geçmesinin yarattığı stres, rehavete dönüşür.
Başlıca saydığımız nedenler dışında birçok nedenden dolayı ortaya çıkan atalet, farkedilip çözüme kavuşturulmadığı takdirde her geçen gün psikolojik rahatsızlıklara yol açan tehlikeli bir yaşam tarzıdır.
Kaynak:
Momin Sikman, Kişisel Ataletin Üstesinden Gelmek
katip:deniz sel
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]