Okul hayatında ders çalışmak bir ihtiyaçtır. Pek çok önemli sınava hazırlanmak gerekir, ancak herkes aynı düzeyde odaklanmaya sahip değildir. Konsantrasyon eksikliği insanların sıklıkla şikayet ettiği sorunlardan biridir. Sonuç olarak ne kadar uğraşılırsa çalışılsın istenilen verim alınamaz. Okurken gerekli yeterliliği elde etmek için bazı faktörlerin dikkate alınması gerekir. Uzmanlar tarafından belirlenen bu maddeler, kişinin dikkatini derse yoğunlaştırmasında oldukça yardımcı olmaktadır. Ders çalışması öncesi ve sırasında yapılması gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz.
1. Çalışma sırasında gerekli verimin alınabilmesi için uygun çalışma ortamının sağlanması gerekmektedir. Çalışma ortamı sakin, düzenli ve ferah olmalıdır. Dikkat dağıtıcı şeyler olmamalıdır. Oldukça basit bir ortam odaklanma sağlamada yardımcı olacaktır.
2. Kişi çalışmaya hazır olmalıdır. Psikolojik olarak rahatlamalı ve kafasındaki diğer düşünceleri temizleyerek sadece çalışacağı derse odaklanmalıdır.
3. Çalışılacak dersle ilgili gerekli tüm araç ve gereçlere sahip olunması da önemlidir. Aksi halde gerekli araç ve gereçleri elde etmek için ders bölünürken konsantrasyon eksikliği yaşanabilir.
4. Kişi kendini rahat hissettiği ortamda okumalıdır. Ancak yatak ders çalışmak için uygun bir yer değildir. Konfor, rahat bir masa ve sandalye demektir.
5. Çalışmadan önce yemek yemek yanlıştır. Yemek yedikten sonra uykulu hissedebilirsiniz. Bu nedenle yemekten sonra bir saat beklemeli ve bu şekilde çalışmaya başlamalısınız. Eşin aç olması da çalışmanın verimini etkiler. Bu nedenle derse aç veya tok başlamamak gerekir.
6. Çalışmak için doğru zamanı seçin. Bazı insanlar sabahları ders çalışmak için zinde hissederek yenilenmiş olarak uyanırlar. Bazı insanlar öğleden sonra veya akşam çalışmaya hazır hissedebilir. Kişinin en çok hangi saatlerde ders çalışmaya istekli olduğunu belirlemesi ve ona göre programını ayarlaması gerekir.
7. Kesintisiz çalışma saatleri yanlıştır. Çünkü beyin yorulur ve konsantrasyon azalır. İnsan odaklanma süresi yaklaşık 45 dakikadır. 45 dakika veya 1 saat çalıştıktan sonra ara vermeli ve derse tekrar başlamalısınız. Uzun molalar konsantrasyon eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle 1 saat çalıştıktan sonra yaklaşık 15 dakika ara vermek gerekiyor.
8. Dersin tekrarı gerekli yeterliğe ulaşmak için önemlidir. Tekrarlanmayan bilginin unutulması kaçınılmazdır. Çalışılan materyalin 48 saat önceden özel olarak tekrar edilmesi bilgilerin daha kalıcı olmasını sağlayacaktır.
9. Zorlayıcı dersler ihmal edilmemelidir. Bunun tersini anlamak için zor derslerin çalışılması gerekir.
10. Aşırı endişe, odaklanmayı bozar. Bu yüzden sürekli başarılı olamayacağını düşünen birinin motivasyonu düşer. Bunu aşmak için kişinin kendine güvenerek çalışması ve işe yarayacağını düşünmesi gerekir.
11. Televizyon karşısında takılıp kalmak, arkadaşlarla uzun telefon görüşmeleri yapmak ve zamanı kontrol edememek de verimliliği düşürür. Bu nedenle zamanı iyi kullanmayı öğrenmek gerekir.
yazar:Özge Yıldırım
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]