1. Kan şekerini düzenler
Düzensiz kan şekeri, 40 yaşından sonra görülen insülin direncine veya tıp dilinde tip 2 diyabet olarak da adlandırılan metabolik sendroma neden olur. Bir endokrinolog, metabolik patolog ve beslenme uzmanı tarafından hastaya özel bir diyet programı uygulanmalıdır ancak yapılan araştırmalara göre düzenli olarak yaban mersini tüketenlerin kan şekerleri, tüketmeyenlere göre daha fazladır.
2. İdrar yollarını temizler
Araştırmalara bakıldığında, İYE’lere Escherichia coli olarak bilinen bakteriler neden olur. Bu bakteriler idrarla atılamaz. Yaban mersini tüketimi ile idrar yolu bu bakterilerden temizlenebilir.
3. Görme kaybına faydalıdır
Yaban mersini görme kaybını önleme avantajına sahiptir. Katarakt, miyopi, göz kuruluğu ve özellikle enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
4. Beyin sağlığını korur
Yaban mersini A, B ve C vitaminleri, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır ve çinko gibi önemli faktörler açısından zengin olduğu için yaban mersini beyin ve sinir hücrelerinin korunmasına yardımcı olur. Günümüzde giderek daha fazla gündem olan Alzheimer hastalığı gibi hastalıkları önler.
5. Kalp hastalıklarına karşı korur
Yaban mersinindeki yüksek lif içeriği kötü kolesterol seviyesini düşürür ve bunun sonucunda kalp sağlığını korur.
6. Sindirim sisteminin çalışmasını düzenler
Yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini rahatlatır ve kabızlığı önler.
7. Kanseri önler
C vitamini açısından çok zengin olduğu için özellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine karşı faydalıdır.
8- Doğal bir antidepresan
Sakinleştirici içerdiğinden doğal bir antidepresan olarak kabul edilir. Uyku, yemek düzeni sağlama avantajına sahiptir.
Bilinen diğer önemli faydalar:
1- Kuru yemişleri çay olarak kullandığınızda ishali önleyici özelliği vardır.
2- Kurutulmuş ahududu çayı kadınlarda adet döngüsünün günlerini düzenler.
3- Taze dutlar yenildiğinde kanı temizler.
4- Kan şekerini düşürür
5- Kandaki kolesterol seviyesini düşürür.
6- Pektin yüzdesi yüksektir.
7- Kalp krizi riskini azaltır.
8- AIDS’e neden olan HIV enfeksiyonunun tekrarını azaltır.
9- Kan damarlarının esnekliğini ve gözlerin geçirgenliğini arttırır. Ateroskleroz oluşumunu engeller.
10- Diyetlerin çok sağlıklı ve değerli bir parçasıdır.
11- Kabızlık, mide bulantısı, mide krampları ve ülserleri önler.
12- Varisli damarları (hemoroit) tedavi eder.
13- Ağız içindeki yaraları iyileştirir.
14- Araştırmalar, gün içinde bir kase yaban mersini yemenin hafızayı geliştirdiğini göstermiştir.
yazar:Buriki Lisesi
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]