C vitamini nedir?
Kimyasal adı askorbik asit olan C vitamini, yapısı gereği vücutta üretilmediği için dışarıdan besinlerle alınması gereken bir vitamin türüdür.
C vitamini suda çabuk çözünen ve alkali ortamda oksidasyona uğrayan bir yapıya sahiptir. Isı, oksijen ve ışık gibi faktörler oksidasyon sürecini hızlandırıcı bir şekilde etkiler. Bir diğer önemli detay, C vitamini asidik ortamlara karşı dayanıklıdır.
C vitamini turunçgillerde, çilek, yaban mersini ve kivi gibi meyvelerde ve brokoli, domates ve lahana gibi sebzelerde bol miktarda bulunur. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek vücudun C vitamini ihtiyacının karşılanmasını sağlar.
C vitamini eksikliğinin hastalıkları ve belirtileri nelerdir?
C vitamini vücudun enfeksiyonlara karşı direncinde büyük rol ve öneme sahiptir. Kişide C vitamini eksikliği varsa vücudun direnci zayıflar, daha sık hastalanmaya başlar ve hastalıklar daha uzun sürede iyileşir.
C vitamini sağlıklı diş ve diş etlerinde önemli bir rol oynar. C vitamini eksikliği durumunda diş etlerinde kanamalar oluşmaya başlar ve daha ileri evrelerde diş eti çekilmeleri meydana gelebilir. Dişlerin bakterilere karşı direnci zayıflar ve dişler çürümeye başlar ve çürüme kolaylaşır.
İskorbüt, C vitamini eksikliği sonucu ortaya çıkabilen ciddi bir hastalıktır. Öyle ki bu hastalığın C vitamini eksikliği sonucu ortaya çıkabilecek en tehlikeli hastalık olduğunu söyleyebiliriz. İskorbüt, diş etlerinde uzun süreli kanama, yavaş yara iyileşmesi, artan diş çürümesi ve çeşitli diş ve diş eti hastalıklarının görülme sıklığının artması gibi semptomlara sahiptir. İskorbüt tedavi edilmezse ciddi olumsuz sonuçlara yol açabilir ve hatta en ileri evresi olan ölüm bile gerçekleşebilir. Bu nedenle C vitamini tüketimine çok dikkat etmek gerekiyor.
Günümüzde çoğu insan çeşitli hastalıkların oluşmasını önlemek için C vitamini tüketimine önem vermektedir ancak bu vitaminin gerçek önemi ve işlevi tam olarak bilinmemekte ve vücut C vitaminini optimal düzeyde sürdürebilmek için yeterli miktarda C vitamini tüketmemekte, kişi kalp hastalıkları, felçler ve ani felçler geçirir.Çeşitli bulaşıcı sorunlar ve hastalıklar ortaya çıkar. C vitamini vücudun enfeksiyona karşı ana cephaneliğidir ve bu cephanelik azalırsa vücut enfeksiyona karşı büyük ölçüde bağışıklık kazanır.
C vitamini eksikliğinin tanı ve tedavisi
C vitamini eksikliğinden şüpheleniyorsanız ve bir süredir semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuza başvurmalısınız. Doktorunuz size diyetiniz hakkında sorular soracak ve belirtilerinizi belirleyecektir. Bu işlem sonucunda sizden kan testi yaptırmanız istenecektir. Yapılacak kan testi sonucunda mevcut vitamin eksikliğiniz ortaya çıkacaktır. Teşhis konulduktan sonra tedavi zamanı.
– Tedavisi çok basit, doktorunuz size dengeli ve ideal bir diyet hazırlayacaktır, hangi diyet olursa olsun bu diyeti uygulamaya başlarsanız C vitamini eksikliği belirtileri kısa sürede azalmaya başlayacak ve bir süre sonra tamamen yok olacaktır.
Doktor tarafından hazırlanan diyetin yanı sıra C vitamini yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterilmelidir. Doktorunuz belli bir süre sonra tekrar gelmenizi isteyebilir, kontrol sonucunda C vitamini eksikliğiniz giderilirse hazırladığı diyete ara vermenizi isteyebilir.
– C vitamini eksikliği olan kişiler kısa sürede iyileşebilir ancak bu süreç kişiden kişiye değişmekle birlikte günler veya haftalar alabilir.
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]