Nar bir sonbahar meyvesidir ve ülkemizde Ege bölgesi ve Güneydoğu Anadolu’da yoğun olarak yetişir. Narlar kolayca soyulamaz, bu nedenle narları işlemek biraz zor olabilir. Ayrıca soyulurken pul pul dökülür ve çevresinde kırmızı lekeler bırakır. Rengi doğal bir güzellik taşır. Ama narın faydaları bilinseydi bu zorluklar da göz ardı edilmezdi. Nar birçok toplumda bir nimet olarak kabul edilir. Zaten Türk kültüründe “Çarşıdan bir aldım bin getirdim” bilmecesi herkes tarafından bilinir ve söylenir. Narın dışı yeşilimsi kalın bir kabuğa sahiptir ve içi kokineal taneciklerle noktalanmıştır. Nar taneleri yenilebileceği gibi suyu sıkılarak da yenilebilir. Tadı çok güzeldir ve kış aylarında şifa amaçlı alınmalıdır. Narda B, C ve E vitaminleri bulunmaktadır. Aynı zamanda mineral bakımından da zengindir. Nar suyunun faydalarından bahsedecek olursak.
– Cildi güzelleştirir
Nar suyu ciltle ilgili kozmetiklerde kullanılır.
– Cilt problemlerini kısa sürede çözer.
Başta meme ve rahim kanseri olmak üzere birçok kanser vakasında faydalıdır.
– Kırmızı kan üretimini sağlar.
– Kalp hastalığına iyi gelir.
– eklem ağrılarını azaltır.
– Hafızayı güçlendirir.
– Anne sütü miktarını artırır.
– Soyma özelliği vardır.
– Parça sökücü.
– bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede vücut birçok hastalığa karşı savunma mekanizması kurmuş olur.
– Cinsel gücü artırır.
– Antioksidan özelliği vardır.
Diş sağlığına fayda sağlar.
– İştahı sınırlar. Bunun için diyet yapan kişiler rahatlıkla nar suyu içebilir.
– Tansiyonu ve zararlı kolesterolü düşürür.
– felç olasılığını azaltır.
– Bağırsakları parazitlerden temizler.
– Nar, aşure, biberiye ve pastanın doğal dekorasyonudur. Renginin ve şeklinin güzelliği bu tatlıları vazgeçilmez kılıyor ve tüm bu fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik olarak da insanı rahatlatıyor. Hayata daha pozitif bakmanızı sağlar. Bir kişi hayata olumsuz bir bakış açısıyla kurtulur.
nar suyunun zararları
Nar ve nar suyunun oldukça faydalı olmasının yanı sıra yine de dikkat edilmesi gereken durumlar vardır.
– Mide rahatsızlığı ve reflü şikayeti olanlarda rahatsızlık yaratır.
Gaz ve şişkinliğe neden olur.
– Adet döngüsünü ortadan kaldırdığı için hamile kadının hamileliğine zarar verir.
İshale neden olur.
Bebekler 10 aylık olduklarında nar suyu içebilirler.
– Alerjik reaksiyonlara neden olabileceği unutulmamalıdır.
Tüm besinlerde olduğu gibi nar ve nar suyu tek başına hastalığı tedavi etmez. Çeşitli hastalıkların tedavi aşamasında tüketilmelidir. Nar sık tüketilen bir meyve değildir. Sonbaharda narın büyüklüğüne göre 1-2 nar yemek yeterlidir. Her meyve ve sebzede olduğu gibi yetiştirildiği mevsimde tüketilmelidir.
yazar:Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]