Sırt ağrısı nedenleri ve farklı tedavi yöntemleri
Sağlık için oldukça önemli olan sırt ve beli korumak ve hatta mevcut hayatımızda istemediğimiz yüklerden bizi uzaklaştırmak için gerekli egzersizleri yapmalı ve bunun daha çok farkında olmalıyız. Özellikle iş hayatında oturduğumuz zaman sırtımızın ve omuzlarımızın ne kadar ağrıdığını fark ederiz. Bu ağrılar sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kolayca ortadan kalkar. Dikkat, sağlıklı bir yaşam için en önemli faktördür. Bunun için planlı hareket etmemiz ve en önemlisi sağlığımızı korumayı öğrenmemiz gerekiyor. Bel ağrısının elbette farklı sebepleri ve tedavi yöntemleri vardır. Birçok bilimsel ve sağlık araştırmasında arka bölgenin ne kadar esnek ve hassas olduğu kaydedilmiştir. Yaklaşık olarak her 10 kişiden 7’sinde görülen sırt ağrısı fazla ortaya çıkar. Bunun için endişelenmene gerek yok. Evde doğal yöntemlerle kısa sürede bu şikayetlerden kurtulabilirsiniz. Düzenli egzersiz bunlardan biridir. Sağlıklı beslenmenin ve ardından egzersiz yapmanın birçok faydası vardır. Öyleyse ne yapabiliriz? Gelin bu detaylardan bahsedelim. Gelin birlikte bilgilenelim ve aydınlanalım, ne dersiniz?
Sırt ağrısının en büyük nedeni hareketsizliktir.
Genel olarak bilgisayar karşısında geçirdiğimiz süreklilik ve hareketsizlik sırt ağrısına neden olabilir. Her yaş grubunda bu tür rahatsızlıklarla karşılaşmak mümkündür. Ani hareketler sonucu oluşan kas yaralanmaları ve eklem ağrıları bunu şiddetlendirebilir. Tekrarlayan kalp ağrısı, omurga eğriliği gibi durumlarda sırt ağrısının aniden geliştiğini not ediyoruz. Bu nedenle, çeşitli nedenler vardır. Kullandığımız bazı ilaçlar, kadınlarda adet sendromları ve hamilelerde cenin günden güne geliştiğinde bel ağrıları daha hızlı artmaya başlar. Bununla birlikte, çoğu hareketsizlik sırt ağrısını daha da kötüleştirebilir. Mümkün olduğunca hareketsiz durmayın, gerekli egzersizleri yaparak kaslarınızın sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olun.
Sırt ağrısı Bir kas çekildiğinde ortaya çıkar. Bu nedenle sinir sistemi bundan olumsuz etkilenmeye başlar. Klimalı ortamlarda kalınıyorsa ani soğuklarda daha çok kendini gösterir. Bunun tedavi yöntemi sadece ilaç alarak sağlanmamalıdır. Çünkü her şeyde ilaç almak diğer organlarda kısa sürede hasara neden olur. Her bel ağrısı farklı şekilde ortaya çıkabilir. Örneğin karaciğer veya safra kesesi ile ilgili bir sorun varsa yan etki olarak sırta yüklenmeye başlar. Böylece bu ağrılar dayanılmaz bir hal alır. Sırt ağrınız diğer rahatsızlıklarınızla birlikte artıyorsa hemen bir profesyonelden yardım almalısınız. Bu durumda uzman doktor, almanız gereken talimatlar hakkında size genel bilgiler verecek ve uygun gördüğü ilaçları reçete ederek tedavi sürecini başlatacaktır.
Bilinmeyen kremler kullanmayın!
Sırt bölgesindeki ağrı arttığında ne yapacağımızı bilmeden hareket ederiz ve bu ağrının bir an önce geçmesini isteriz. Bunun için reçetesiz aldığımız kremleri uygulayarak ağrının azalmasına yardımcı oluyoruz. Krem tedaviye yanıt verse bile doktor tarafından reçete edilmeyen hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. Daha sonra farklı semptomlar ve alerjilerle farklı bir hastalık alevlenmesine neden olabilirler. Doktorunuzun sizin için uygun gördüğü ilaçları kullanarak sağlıklı bir şekilde tedavi olmayı seçin. Herhangi bir yasa dışı eylem size ciddi zararlar verebilir, dolayısıyla sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz. Bilinçli hareket ederek kısa sürede bu şikayetlerden kurtulabilirsiniz. Mümkün olduğunca stresten kaçının. Daha aktif bir yaşam sürmek için sağlıklı adımlar atmanız gerektiğini unutmayın. Sağlıklı günler.
Kaynak:
uzmantv.com
milliyetblog.com.tr
yazar:Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]