Aktivite olarak adlandırılan turpun oldukça sağlıklı bir besin olduğunu söyleyebiliriz. İçeriğindeki vitamin ve elementler sayesinde ten ve cilt güzelliğinin yanı sıra iç organları da tedavi eden pek çok iksir içermektedir. Turpun anavatanı Çin’dir. Yüzyıllardır geleneksel olarak tüketilen ve daha çok safra kesesini düzenlemek için kullanılan turp, bol miktarda K vitamini, B6 vitamini ve C vitamini içerir ve ayrıca adeta mucizevi bir iksir olan su içerir. Organ fonksiyonlarını sağlaması, vücuttaki kan değerlerini düzenlemesi, kalbin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olması ile bitiremeyeceğimiz üstün faydaları vardır. Turp suyu göz sağlığına iyi gelir. Saç yolunu harekete geçirir ve saçların hızlı uzamasına katkıda bulunur. Turp suyu da kilo vermeye yardımcı olur. Her gün sağlıklı bir şekilde turp suyu içerseniz yağ yakma süreci hızlanır ve organlarınız sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam eder.
Günlük hayatımızda yediğimiz ve kilo almamıza neden olan birçok gıdayla karşılaşıyoruz. “Su içiyoruz” tabiri ile kullanılan istenmeyen kilo yani artışlar canımızı biraz sıkmaya başlıyor. Yürümede zorluklar var. Ayaklarda kontrolsüz ödem kilo nedeniyle oluşur. Göbek deliğinde biriken yağlar duruş kalitemizi en alt seviyeye düşürür. Kısacası fazla kilolu olmak sağlık ve görünüm açısından bize olumsuz ışınlar sunarak hayattan zevk alamamamıza neden olur. Sağlıklı bir birey kontrollü kilo almalıdır.
Vücut fit ve esnek görünmeli, egzersiz yapma eğilimi arttırılmalıdır. Bunu başarmak için yağ yakan yiyecekler yemek her zaman daha iyidir. Örneğin beslenme uzmanları size pek çok menü sunsa da kilo veremiyorsanız yağ yakan sebze ve meyvelere ağırlık vermelisiniz. Doğru beslenme dikkatli yemekten oluşur. Kilo aldıran, çok fazla yağ ve kalori içeren besinlerden mümkün olduğunca uzak durmak gerekir.
Turp suyu sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırarak mide ve bağırsak tembelliğini önler. Posalı besinler arasında yerini koruyan turp, sindirim mekanizmasına en iyi gelen besin olarak biliniyor. Lif açısından zengin olduğu için ve sağladığı zengin vitaminler sayesinde kilo kontrolünü dengeleyerek kilo almanızı engeller. Düzenli olarak içilen ve tüketilen al-Tur ve suyunun faydaları çok fazladır.
Elementler ve vitaminler sadece 100 gram turp suyunda bulunur.
C Vitamini 14,8 mg (C Vitamini için RV olarak hesaplanan sayıdır).
K vitamini 1,3 mcg (K vitamini için RV olarak hesaplanan sayı)
Niasin 0,3 mg (Niasin değerini gösteren besin açısından zengin değer olarak hesaplanan sayıdır.)
B6 Vitamini 0,1 mg (B6 Vitamini Besin Değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Folik asit 25,0 mcg (Folik asit değerini gösteren besin zenginliği olarak hesaplanan sayıdır.)
B1 Vitamini, 20,0 mcg (B1 Vitamini Besin Değeri olarak hesaplanan sayı.)
Pantotenik asit 0,2 mg (Pantotenik asitin değerini gösteren besin değeri zenginliği olarak hesaplanan sayıdır.)
Kolin 6,5 mg (Kolinin değerini gösteren besin zenginliği değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Betain 0,1 mg (Betain değerini gösteren RV olarak hesaplanan sayıdır).
Kalsiyum 25,0 mg (Kalsiyum değerini gösteren Besin Zengin Değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Demir 0,3 mg (Demirin değerini gösteren Besin Zengin Değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
10,0 mg Magnezyum (Magnezyumun değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Fosfor 20,0 mg (fosforun değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır).
233 mg potasyum (potasyum açısından zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır).
Sodyum 39,0 mg (Bu, sodyum için DV olarak hesaplanan sayıdır.)
Çinko 0,3 mg (Çinko için Besin Değerleri olarak hesaplanan sayıdır.)
Bakır 0,1 mg (Bakır değerini gösteren RV olarak hesaplanan sayıdır.)
0,1 mg manganez (Mangan değerini gösteren besin zenginliği değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Selenyum 0,6 mcg (Selenyumun değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Florür 6,0 mcg (Florür değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Turp suyunun sağlığa faydaları
Hemoroid ve kabızlık problemlerinde faydalıdır. Sindirim sistemi için oldukça faydalı bir besindir.
– Karaciğeri temizler ve sarılığı giderir. Doğal antibiyotik olarak bilinir.
– Kilo vermeye yardımcı olur. Sindirime iyi gelir ve açlık hissini geciktirir. Tokluk hissi veren turp suyu kilo vermenin en iyi yoludur.
C vitamini açısından zengin olması bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
– Kanser hücreleriyle savaşır.
Kişiyi çok güçlü gösterir.
– yaşlanmayı durdurur.
– Saçı uzatır ve kalınlaşmasına yardımcı olur.
– Cilt sağlığına iyi gelir.
Kalbin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
-Acılığa yardımcı olur ve onu düzenler.
– Mide hastalıklarına iyi gelir. Çeşitli kronik ağrılarda tedavi edici özelliği vardır.
– Sağlık için oldukça faydalıdır. tüketilmelidir. Ayrıca turp suyu diyeti ile kısa sürede veremeyeceğiniz kilolardan da kurtulmanız mümkün olabilir. Turp salatalarda bolca tüketilir. Sağlıklı günler.
Kaynak:
bilgideposu.com
mynet.com
uzmantasor.com
yazar: Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]